kontrola

Zawsze mi się podoba jak ktoś na forum zapoda myśl a kolejni ją rozbudowują do granic niemożliwości ENCYKLOPEDYCZNYCH;-) Panowie nie ma co kombinować, zwykły wirus przywieziony przez jakiegoś dzieciara z kraju +x tys. km od naszych granic na które słowiańska krew nie jest odporna i tyle. Rozpatrywanie mojego przypadku jako osłabionego ( [...]

[...] czczo: 45min cardio Mega ciężki trening za mną ... %-) Niby nie duża objętość ale dało mi ostro po dupie :-) Siady poszły jedynie b. ciężko a reszta to już było dopięcie i kontrola.Najbardziej zabiło mnie krzesełko syzyfowe i hack siady :-D Czuje, że jutro opornie będę się przemieszczał :-D Na koniec cardio dopełniło formalnośći... i mega [...]

Hejo:-)Jestem w Pl 8-)Tyle nerwów co mnie kosztował ten wyjazd to nie do opisania jest...Wszystkie bzdety wypisywane w necie zlewalam a w momencie wyjazdu dostałam takiej paniki,że byłam kłębkiem nerwów.Jednak obiecałam sobie,że jak to czego się boje najbardziej okaże się wyssane z palca nie będę wierzyc juz w nic. Kontrola przed wjazdem na [...]

[...] dłużej wytrzymać by ci małego wykładu nie strzelić Twoja dieta to na oko miedzy 500-800kcal zdajesz sobie sprawę ze takie diety sa zadawane osobom ekstremalnie otylym w pod kontrola lekarza ktorym zagraża śmierć związana z ich otyłością i na których przeprowadza sie z tego powodu operacje gastryczne. Taka ilosc to zapotrzebowanie 3 miesięcznego [...]

Ty nam skrobniesz co jest pięć, wystarczy łamana ang lub rosyjski, międzynarodowe nazwy i masz komplet. Język to nie problem. Problemem jest prawo i niechęć do problemów. To jest legal czy nie ? Jeśli w danym kraju można kupić jakiś lek bez Rp to jest to legalne na terenie tego kraju. Problem pojawia się kiedy ten sam lek/substancja już w innym [...]

Trafiła mi się rutynowo kontrola, przetrzepali całe auto, znaleźli 2 butelki propa, 1 cypio i 2 primy, ze mną do pokoiku, zeznania itp, w Słowenii posiadanie saa to przestępstwo, pokazal mi wszystko w papierach, całą listę zabronionych substancji w ich kraju, 2h czekałem na decyzję sędziego, umorzyl sprawe i puscili nas dalej ale soczki poszly [...]

RKarpiński - a co myślisz o daniu letro jednego tabsa 2,5mg e7d Estro było by pod kontrolą, raczej zero skutków ubicznych, i może podzialalo by na Gino, po za tym nie blokuje igf tak jak inne IA.

"Mój dzień z firmą Trec" "Budzisz się rano, słońce wstaje, kolejny dzień się zaczyna" Jak miło usłyszeć taki dźwięk budzika, przecierając oczy i lekko otumaniony zmawiam poranną modlitwę o udany dzień. Trochę niechętnie zmierzam w stronę kuchni, ale śniadanko to przecież podstawa całego dnia, więc muszę przygotować królewski [...]

[...] w tych drop seriach. Dieta nadal trzymana porządnie, chyba tylko rano z racji nagłego wyjścia na szybko zjadłem dwie kanapki, poza tym wszystko w normie. Trzy tygodnie masy za mną, za tydzień małe podsumowanie po 4 tygodniach, czyli kontrola wagi i własne spostrzeżenia. Ale to będzie dopiero 1/3 zaplanowanego cyklu. Jeszcze dużo przede mną ;-)

Fajnie Ci idzie! Napisz czasem jakim ciężarem operujesz :D Może nie jestem ekspertem, ale w przysiadzie gdybyś schodził trochę wolniej to miał byś stabilniejszą pozycję i może udało by się niżej zejść. U mnie większa kontrola nad fazą opuszczania dużo pomogła :)

[...] i dac sobie spokoj z hantlami na roznych czesciach ciala. Na biodrze to juz w ogole bez sensu. Im wolniej wykonujesz ruch tym lepiej czujesz takze nie machaj byle szybciej. Tempo to np 3010 co oznacza faze ekscentryczna wykonywana liczac do 3 w przypadku mostka podnosisz biodra na 1 i schodzisz w dol na 3 z pelna kontrola i napieciem. Wszedzie :)

Ciekawe jak tam Saszka Saszka zap*****la na macie szlifując zapasy :-D "Zapaśnicze knyfy na pełnej " wiksie " w mieście Poznań pod kontrolą Trenera Bartosza "Dobika" :) Solidna szkoła zapasów klubu Grunwald Poznań !!!!" /SFD/Images/2016/10/4/99447ad7eae547309da17ba4b35c4f99.jpg "Poranna technika zapasów przerobiona,czas na drugie śniadanie i [...]

[...] jako zawodnik bjj, a Mamed chyba jako podstawę ma jakiegoś karate z tego co pamiętam Pudzian faktycznie powininen się skupiać głównie na treningu zapasy (obalenie) - > kontrola z góry i submission defence -> g'n'p. Poddać nikogo i tak nie podda więc uczyć go ofensywnego bjj nie ma sensu, a stójkowo to jest totalny antytalent. Kombinacja [...]

[...] Powiedział rónież że cieżko mi będzie schudnąć przy takich wynikach.. i ze mam sie za bardzo nie katowac i ze dopiero po miesiacu niby leki maja lepiej zadziałać tzn obnizyc tsh dopiero gdzies za miesiac nastepna kontrola lipiec-sierpien i tak sie w zwiazku z tym zastanawiam co z moja dieta? Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-05-15 14:03:10

ja też na uczelni jak wyciągam pojemnik z jedzeniem to wszyscy robią duże oczy , i też wiem jak to jest jak zajęcia kolidują z posiłkami a wokół same drożdżówki, rogaliki i inne ale dasz radę z resztą to że waga schodzi dowodzi że potrafisz się kontrolować, ja nie chwaląc się dzisiaj mam 3 dzień bez słodyczy z pełną kontrolą posiłków i waga już [...]

Tak, bardzo chciałabym wystartować w debiutach bikini fitness. Zalecenie lekarza jest takie, żeby powoli wracać do pełnej aktywności, to jest, żeby nie przesadzić nagle z ciężarem po takiej przerwie. Jestem pod jego kontrolą i nie ma zastrzeżeń żebym trenowała, jedynie zaznaczył, żebym nie chwytała się od razu zby dużych kilogramów ;-)

Hej, jestem, wróciłam. Po powrocie do pracy czas po prostu ucieka mi przez palce . Skończył się czas na siłownie, a od początku grudnia to nawet nic nie ćwiczę , bo młody ma jakąś fazę buntu, nie chce spać sam, wiec leze z nim od 20... :/ a mąż ma taki zapierdziel w pracy ( kurier ) , że pracuje i w soboty i niedziele . co do mnie samej to [...]

"senku, im głębiej tym więcej angażujesz mięśni= lepsze wyniki siłowe i muskulatura, ci którzy siadają do kąta prostego mają dość słabe siady " Należy też dodać, że takie niepełne siady niszczą kolana o czym niestety sam się przekonałem. Siady tylko pełne, z kontrolą ruchu.

Szczesio, spoko wszystko mam pod kontrolą :-D

Waga z rana 77,1kg }:-( Mimo dwóch dni LC - waga wyższa niż przed nimi, dwa razy rower po 20km, dużo wody, sporo warzyw - może to przez to TYDZIEŃ 1 PONIEDZIAŁEK (2300kcal 200B 250W 55T) WTOREK (2300kcal 200B 250W 55T) ŚRODA (1900kcal 200B 40-50W(z warzyw) 100T) CZWARTEK (2300kcal 200B 250W 55T) PIĄTEK (2300kcal 200B 250W 55T) SOBOTA (1900kcal [...]