Mój też dotarł. Trwało to jakiś tydzień ale na to byłem przygotowany bo Jak jest taka promocja to Wiadomo ze zamówień będzie od groma. Paiatzzo zestaw konkret, ile Cię wszystko wynioslo?
[...] zostaje to na śniadanko skołuj sobie jakiegoś omleta z dużą ilością białek albo jajecznice od biedy tez nie głupi pomysł, drugi posiłek bardzo kiepsko, postaraj się o jakieś konkret źródło białka nie wiem chlebem razowy z makrelą w szkole, bynajmniej ja pamiętam tak posiłek w szkole jak sobie radziłem :D:D przedtreningowy styka potreningowy wywal [...]
[...] zas o sama sylwetke to ladnie wycieta. pzdr mogles juz nic nie pisac.. prosze Cie.. saa wszystko za niego zrobilo? ogarnij sie bo sam gadasz "mity i stereotypy" ;-) do autora: jak tam leci cyklik? do przodu wszystko? pozdro dobra sylwetka :-)) tylko jeszcze masy dolozyc i bedzie konkret Zmieniony przez - GWookie w dniu 2012-12-14 00:52:13
zapotrzebowanie policz sobie dokładnie wg tego wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html 1800kcal to głodówka dla Twojego organizmu. ile już trwa redukcja? jak dłużej niż 3-4 miesiące to warto wejść na 0 na miesiąc i znów przy delikatnym deficycie będzie leciało ładnie i [...]
balet konkret nawet pogoda nie przeszkadzała fakt faktem że podobno w piątek była lipa bo pogoda popsuła nawet wizualizacje ( nie wiem bawiłem się od soboty :) ) Na moje najlepsze balety w tym roku jeszcze zobaczymy jak wyjdą bitch party ale już wiem że nie ma co porównywać.
Z tego co jest mi wiadome to tak. Byłem ok 20.12 i rozmawiałem z trenerem. mam zamiar się też zapisać po nowym roku i karnet ma kosztować 120 za kwartał.Z tego co zauważyłem to siłownia naprawdę konkret. Niestety jak ktoś chce się polansować w nowym dresiku to odradzam. konkretna siłka i konkretni ludzie. Na oko wszystko OK.