[...] nie docieralem biegam co 2 dzien zaczalem w pon dzis tez smigne ze 2,5 km z dwoma przerwami bo sie zasapie potem piatek i w niedz albo znow pon zalezy jak sie bede czul jem konkret sniadanie jakies sadzone plus odzywka na potem co 2-3 h jakas ostrowia czy jajeczko wywalilem chleb i cukier pije duzo wody i dorwalem jakies herbatki regulavit 2 jak [...]
Konkret %-), moja pizza to przy tym przekąska 8-). Aż mnie naszła ochota na słodkie ;-D I dobrze! Wczoraj jak przeczytałem, że robisz pizzę w nocy to chyba nigdy tak bardzo nie żałowałem zamkniętego, dziennego bilansu xD
Dzięki, Luiza ;-) tak właśnie go robię, ale pytałam ze względów praktycznych czy się nie da inaczej ;-D wiesz, chłopaki polują na ławki ;-) a co do trenerów się nie przejmuj - mnie też tam "nawracali", ale się nie dałam ;-) żadne tam małe ciężary, to konkret ma być ;-) a o technikę pytaj koksów - oni lepiej się znają i są przyjaźni;-)
W potreningowym daj jakiś konkret. Tzn. mniej więcej to, co w przedtreiongowym. Wtedy kolacja przełoży się na ten posiłek "przed snem". A odżywka przed snem wypada z gry.
Mariusz juz teraz jest szybki i sprawny. Cwiczy przeciez sztuki walki. W niedawnym wywiadze zapowiedzial ,ze schudnia 15 kg by poprawic szybkosc takze mysle, ze bedzie konkret. Moze byc tez tak ,ze to bedzie walka jednego ciosu i tyle
ale z ciebie konkret ale jakos nie wierze wiec napisz te cwiczenia czyniace cuda kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803 -sogi wypowiedz sie SFD FIGHT CLUB
[...] porownujac te pierwsze fotki ze strony 1.solidna robota. kris4realpo tym co czytam w Twoim profilu i widze na fotach oraz czasami uda mi sie wyczytac to tez nie marnujesz czasu.jest konkret.(tak przy okazji dzieki za soga) a tak w ogole to w tej galerii jasno widac ze mozna byc dumnym z efektow osiaganych naturalnymi metodami. tak trzymac pzdr.
oO widze konkret ;) Czułem się fajny aż zobaczyłem twoje fotki, musiales to robic? ;d Jestem rok starszy ale dopiero zaczynam swoją przygodę (4 miesiące). Kozackie masz osiągnięcia ;d Troche masy i naprawde będzie zaje.biście Przychamuj troche żebym mógł cię doścignąc! heh pozdro