[...] w sklepie. Wafle ryżowe to mocno przetworzony produkt. Raczej na czarną godzinę, gdy nic innego nie jesteś w stanie zjeść. Brakuje nasyconych kwasów tłuszczowych. Dodaj olej kokosowy, masło, wieprzowinę. Olej kokosowy raczej mi nie podszedł, więc smarze na smalcu. Masło do czego skoro nie mam pieczywa ? Kurczaka zawsze mogę podmienić na [...]
Trzeba poustawiać klocki tak żeby w wynikach wychodziło dobrze. U mnie np olej kokosowy podbija LDL. Jak go dostawiłem do żarcia i robiłem wyniki kontrolne patrzę a LDL w niespotykanym dla mnie poziomie. Zwalałem na saa, styl życia inne bzdety aż pojechałem gościnnie do Rumunii a tam jeden z trenerów mi powiedział odstaw olej kokosowy. Odstawiłem, [...]
[...] Ogólnie nie przekroczyłam 1750kcal, trochę mało białka (ok. 1,5g/kmc), węgli pewnie z 2g/kmc. Co do produktów extra, które sobie zafundowałam: zdziwiło mnie, że kokosowy matrix nie smakował mi tak, jak kiedyś. Był za słodki. Może to kwestia połączenia ze słodzonym napojem, a może już przyzwyczaiłam się do mniej słodkiego, [...]
[...] oferta smaków jest bardzo ciekawa Rozumiem,że ta próbka Matrixa Olimpu czekoladowego smakowała? bo się zastanawiałam nad kupnem jak skończy mi się mój Whey Comlex kokosowy Lało się ze mnie straszliwie - ale nauczyłam się już ów fakt ignorować Przynajmniej na siłce wygląda, jakbym to ja dawała z siebie najwięcej trening bez mokrej [...]
Cześć, Bardzo często na śniadanie robię sobie omleta w skład którego wchodzi: 1. Jajko x4 2. Płatki owsiane górskie 45 g 3. Banan ~120 g 4. Izolat 15 g 5. Olej kokosowy 3 g 6. Suszona żurawina 20 g Wychodzi 700 kcal, w tym 45 g białka, 28 g tłuszczu, 64 g węglowodanów. (Mam w diecie zawsze 4 posiłki, każdy ma 700 kcal i 45 g białka) To co mnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] resztka Corn Flakes -2x baton High Whey Protein z Activlaba o smaku cytrynowym -> kozak -100g ciastek Sante jęczmiennych z przyprawami korzennymi paka do sponsora też jest;-) Tomqu podziałał i mój ulubiony smak kokosowy jest ale opaski nie załatwił co by lans był na siłce%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/981f6374897f43cf8a9baa3425e998ac.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (chwyt inny niż na drążku i w 3a w 1 dniu) 5x15 Dałem do karku drążek Cardio Rano 30.na czczo i 20 po treningu Śniadanie na fotce Białka jaj, 2 całe, izolat, cynamon, kakao, slodziki, aromat, proszek do pieczenia, włoskie, kokosowy /SFD/2017/2/20/d4cc501a2b4c44258633b7d97ac49390.jpg /SFD/2017/2/20/69c0e1d513c44ce5aa160facc0bb2221.jpg
[...] Owoce: Jabłka Truskawki Kiwi Banany Oraz każdy ekonomiczny owoc który mi w reke wpadnie. Nasiona nasiona słonecznika pestki dyni orzechy włoskie Tłuszcze Oliwa z oliwek Olej kokosowy – poczytajcie o nim, jak dla mnie hit 2009. Dieta a siłownia. Ok. zdrowotnych nie ma powodów by nie robić tej diety. Ale jak ma się uzupełnienie bilansu [...]
[...] tłuszczowych (Medium- Chain Triglicerides) pochodzenia roślinnego. W naturalnej postaci występują w bardzo ograniczonej ilości, a w pożywieniu ich głównym źródłem jest olej kokosowy. Tłuszcze MCT są całkowicie metabolizowane przez wątrobę z uwolnieniem energii, bez tendencji do magazynowania się w ustroju w postaci tkanki tłuszczowej. [...]
[...] bede trenowac , podczas biegania znowu jakoś nogi mi puchna i cięzko mi sie biega chyba musze zmienic na jakiś czas na rowerek albo steper zobaczymy.W biedronce tani olej kokosowy wiec kupiłem nie wiem jakiej jakości jest ale jest :-D SFD/Images/2015/7/27/6aada0fde3a944b3bcae8a26fdbd35f5.jpg [...]