[...] klatka/tric %-) Wiosłowanie hantlem - zakochałem się w tym ćwiczeniu, myślę, że szybko zacznę dokładać kg Wyciskanie hantla z za głowy oburącz- jest ok. Micha: 1)Ciastko kokosowe + dżemor (wpc, owsiane, twaróg, mleko, słodzik, aromat) 2)Ciastko kokosowe + dżemor (wpc, owsiane, twaróg, mleko, słodzik, aromat) 3)Wołowina z warzywami 4)WPC+masło [...]
Erde jak robisz te naleśniki? czy to są jakieś w wersji "zdrowej"? Byłbym wdzieczny za przepis na nalesniczki i nadzienie twarogo-kokosowe, pzdr i smacznego Dzisiaj zrobiłem dokładnie z: - 250 gram mąki pszennej pełnoziarnistej + 200 gram zmielonych płatków owsianych (płatki owsiane dodaje dla zlepienia konsystencji - czyli tylko wtedy, kiedy nie [...]
Grzesiek jasna sprawa ja tylko napisalem swoje zdanie, jasne ze ja za lodami i masłem orzechowym z wheyem to dam sie pochlastac i w sumie wszystko co kokosowe i w białej czekoladzie xD Zresztą ja pisalem ze burza sie zrobi jak napisze swoje zdanie bo wiecie wszyscy już tutaj jakie ja mam zdanie na temat jedzenia a przynajmniej teraz na ten moment [...]
[...] nie zapomniałam o przytrzymaniu 2-sek. W 2. i 3. też chyba trochę krótsze przerwy wyszły niż zazwyczaj, ale całość treningu zaliczona :-) DIETA 1. owsiane, whey, mleczko kokosowe, dynia pieczona 2. makrela, marchewka, placki selerowe ze śmietaną 3. jabłko 4. wątróbka z cebulą, benecol, jabłko na ciepło, kapusta włoska 5. owsiane, whey, [...]
To mleko kokosowe Alpro to nie mleko. Woda w dodatku z chemia. Mleko kokosowe z natury jest tluste i pyszne i bez wegli, a nie 1 g tl na 100. Poszukaj tajskich produktow. Ja uzywam Thai Gold, zawartosc kokosa 99%. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 23/07/2015 09:16:38
[...] skorzystać(znasz moje zdanie na temat swojej diety-rozkład btw). Śniadanie:20g. płatków owsianych+ 80g. sera białego+łyżeczka oliwy z oliwek+ser żółty (40g)+rodzynki+wiorki kokosowe+siemie lniane+słonecznik //Rodzynki odpadają, daj suszone morele/śliwki/figi, ale najlepiej całkowicie zrezygnuj z tego. Wiórki kokosowe zastąp orzechami włoskimi. [...]