kokosowe

no np. wiorki kokosowe ze 20g do śniadania ci się ładnie wkomponują, orzechy możesz dołożyć do sera na ostatni posilek. Jak chcesz tłuszcze okołotreningowo to olej kokosowy albo MCT. Ja nie jestem zwolennikiem owoców po treningu choc nie jest to zła opcja to nie najlepsza z uwagi na fruktoze ty masz uzupełniać glikogen w mięśniach nie w watrobie. [...]

niecała minutka szukania: http://www.sklepkokosowy.pl/pl/c/Oleje-kokosowe-tloczone-na-zimno%2C-nierafinowane/20 chociażby tutaj..

[...] jaki tłuszcz/ Termiczny efekt pożywienia makroskładników Carbohydrates: 5 to 15% of the energy consumed Protein: 20 to 35% Fats: at most 5 to 15 Więc trzeba mieć na uwadzę, że inny wpływ mają na termogeneze , inaczej oliwa, mleko, a inaczej wiórki kokosowe, które zawierają choćby średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe które są bardzo termogenne

ok, dzięki wielkie. kaloryczność m. in. z błonnika, wszystko jasne, ostatnio dodałem wiórki kokosowe, rodzynki i kilka innych bakalii i faktycznie były tam spore różnice między tymi wyliczonymi tylko z makro. Co powinienem traktować priorytetowo, makrosy czy kcal? Wiadomo że nie będę nie wiadomo jak kombinował byle trafiać w jedno albo drugie ale [...]

wiórki kokosowe również

możesz tak spróbować :) daj olej MCT, wiórki kokosowe do omletu np.

05.06 środa Dzień 51 DA power walk 45min Miska czysta, nieliczona 1. owsiane, odżywka, banan, wiórki kokosowe 2 i 3. kasza jaglana, jaja, masło klarowane 4 i 5. cyc indyczy, ryż brązowy, masło klarowane warzywa: brokuł, pomidory, ogórek napoje: woda, zielona herbata suple: tran Nowa waga jednak dojdzie później niż sądziłam... }:-(( Będę jakoś [...]

[...] tyłek tak na 20-30 cm i w górę, do ziemi było daleko Napoje: woda2l, herbata różne x2, kombucha 0,5l ( co najmniej..), mniszek an wieczór Dieta 1. koktail: mleczko kokosowe, sok ananasowy, jajo, jagody, maliny, melon, ananas ( po trochu) 2. okoń morski plus warzywa i avokado, oliwa 3. halibut mrożony plus warzywa, oliwa 4. halibut [...]

[...] na słodzikach smakuje :) Sernik wzięłam z przepisu Ms Fox https://ms-fox.pl/ i zmieniłam laskę wanilii na aromat waniliowy, bo nie było w sklepie i dodatkowo dałam wiórki kokosowe na górę /SFD/2020/3/10/ce41e97e50e84fdb95d48b65606d6c39.jpg Przez to małe zamieszanie dziś miska ciut rozjechana, ale nie wpadło nic niedozwolonego więc luz /-) [...]

[...] pomyślę nad zwiększeniem czy modyfikacją makro, bo różne opinie słyszę np odnośnie węgli na keto. Jedni mówią do 20g inni do 50g i badz tu mądry B 85/W 20/T 141 Moje lody kokosowe z sosem malinowym (teraz sobie zdałam sprawę, że nie wpisałam w rozpiskę}:-() Dzisiejsza kolacja na bogato %-) /SFD/2020/3/19/152ba7d15abb4289b66bd441c44c8ff4.jpg [...]

[...] klarowane (do zakupienia np. w Biedronce duży kubełek i fajna cena) Mlego zagęszczone...wywalić :) Tona cukru. Nawet te light. Jak chcesz dać mleko do kawy - wybierz mleczko kokosowe (pycha kawa + cynamon mmm!) Polędwice sopocką wywalić, nic dobrego w składzie nie ma lepiej wygląda mięcho/jajo/ryba (bo w śniadaniu notabene nie masz [...]

to są według niektórych wiórki kokosowe, tzw, modele fitness. Niestety tu ludzie jaraja się Colemanem jak wole LAzara Angelowa, czyli sylwetkę atletyczną, wygimnastykowane ciało i dobrą kondycję. Chyba nikt mi tu nie pomoże ;(

Greeeek! Robiłeś kiedyś masło kokosowe?

Grek, pytanie do Ciebie było. Robiłeś kiedyś masło kokosowe?

Zrobiłam masło kokosowe! Pyszne! 8-)

Grek, ubijałeś kiedyś mleko kokosowe?

http://weg-anka.blog spot.com/2013/10/jak-ubic-mleko-kokosowe.html Nigdy jeszcze mi nie wyszło.

Budyń nie z torebki śmietankowy, pod spodem mus bananowo-cynamonowy, tarte jabłko na górze, sos jagodowy, jagody i wiórki kokosowe namoczone w sosie jagodowym

A mleko ryżowe, kokosowe albo migdałowe się nada?

Dziś mi nawet masło kokosowe nie chce wyjść :))