[...] wychodzi taniej, brałem obie nie czułem różnicy... Jeśli dobrze zrozumiałem potrzebujesz czegoś na pobudzenie i ma być tanie jeśli tak to spytaj w aptece o Cardiamid jest to kofeina w płynie a dokładniej w kroplach tania, koszt jakieś 8zł za buteleczke bierz , a i jeszcze jedna sprawa bo sie jeden mądrala doczepi jeżeli masz nadciśnienie, [...]
[...] zawarta w kawie jest stymulantem i środkiem jakby nie patrzeć uzależniającym. Co za tym idzie można się na nią uodpornić i będzie trzeba dawać większe dawki które mogą zagrozić zdrowiu. Tak więc skoro w tym wieku zacznie od stymulantów to co za 5 lat aby być pobudzonym na treningu czy meczu ? Kawa już nie będzie działać. Czysta kofeina również.
witaj, diuretycznie bedzie dzialala praktycznie kazda z wyzej wymienionych substancji, glownie kofeina, synefryna johimbina czasem potrafi nawet powodowac efekt odwrotny, czyli osoby ja stosujace zaczynaja ciagjnac wode, a pod odstawieniu wszytsko wraca do normy. typowe diuretyki to kofeina, pokrzywa, pietruszka, mozna wyprobowac tez suplementacji [...]
nie wiem czy guarana Cię tak kopnie jak kofeina, daj 3g i zobaczysz w takim przypadku trudno ocenioć, w prochu nie wiadomo jaka jest standrryzacja to tak jak z kofeiną, bierzesz kapsa masz 200 mg pijąc kawę trudno powiedzieć, jest tyle odmian itp
[...] dla rozszerzenia oskrzeli) i zakazano stosowania, gdyz te, trwale uszkadzaly miesien sercowy. Oto przyczyna, dla kturej, spalaczy tluszczu opartych o polaczenie efedryny z kofeina nie uswiadczycie w Europie - wszystko, co mozna dostac "spod lady", to przemyt z Ameryki. UWAGA WYCZYNOWCY!- efedryna figuruje na liscie srodków [...]
Kofeina wydaje się względnie bezpiecznym alkaloidem – tolerancja tej substancji zależy od wielu czynników (m.in. podaży produktów z kofeiną, w diecie; wieku, stanu zdrowia itd.). Jej efektywność w pracy beztlenowej (np. trening siłowy, sporty walki) czy aerobowej (np. bieganie) podlega dyskusji. Zalecana dawka oscyluje wokół 3-5 mg na kilogram [...]
dzięki za uzupełnienie jedyne co moglbym dodac ze glukoza - moze byćsmialo zamieniona na na jakies napoje gdzie wystepuje ona z "paprochami" czyli tauryna/kofeina/inzoyna etc czyli typowe power drinki a lepiej jakies napoje typu "isostar" czy "Gatorade" etc. ja ze swojego doświadczenia mogę polecić Carbo, ale [...]
1. Zdrowe to nie jest, dla kulturysty kofeina oznacza utratę cennego magnezu. Jezeli musisz to pij sobie, ale osobiscie uwazam że na masie jak najmniej kofeiny bo odwadnia, już lepiej kofeiną pomagać sobie w okresie robienia rzeźby. 2. Myślę że jeżeli dysponujesz tylko tym to najlepiej natychmiast po treningu. Moderator Odżywianie
kofeina jest zaznaczone ze 30-45min przed treningiem nie pijam kawy nacodzien wiec zaczne od mniejszej dawki najwyzej ja zwieksze do 2 tabsow a co do BCAA uwazam ze na poczatek sama kofeina + kreatyna dodadza mi dostatecznej energii do treningow bcaa dodam w jakims nastepnym cyklu narazie wydaje mi sie zbedne. A co do reszty jakies zastzrezenia? [...]
spalacze sie używa jak redukcja już nie idzie jak powinna ale fakt faktem "duużo" one nie dają tylko troche pomagają w niektórych przypadkach nic w większości spalaczy jest kofeina zielona herbata iiiii pieprz ewentualnie chili więc zastanów się czy opłaca się wydać ~100zł na spalacz jak kofeina ~20zł herbata ~5 pieprz napewno masz w domu a tu [...]
[...] potem kolejny raz zmien stosunek b/t/w zwiekszajac b a obcinajac ww pociagnij tak 2tyg, potem zrb pauze - ladowanie weglami 2-3dni nastepnie juz codziennie aero i kofeina 2-4x200mg dziennie.. jak po 8tyg bedziesz mial jeszcze tluszcz to mozesz wtedy dodac efke.. nic wiecej nie potrzebujesz :) dieta - max bialka, min wegli, tluszcze [...]
[...] i czujesz się zmęczony - jak masz dietę to może za duży minus kcal?? 2. regeneracja.. dbaj o nią cały czas a nie "cykliczne" przerwy regeneracyjne o długości tygodnia 3. na pobudzenie kofeina wystarczy pewnie 4. na dobranoc można się bawić ZMA/MZB jakąś melatoniną np. IMO jednak kulejesz z odżywianiem - jak się mylę to wyprowadź mnie z błędu.
Kofeina najwyższe stężenie w ustroju osiąga po 45-60 minutach. Jeżeli otwierasz trening najcięższymi ćwiczeniami, to proponowałbym napić się tego trunku trochę wcześniej. Kawa (herbata też) zawiera sporo garbników, co w praktyce oznacza, że po wystygnięciu staje się bardzo gorzka. Jest to oczywiście kwestia gustu. Wiem, że kreatyna dodana do wody [...]
[...] Sorki za niedopatrzenie. Ja bym na Twoim miejscu w takim razie nie pil kawy. Tylko znowu jest kilka rzeczy o ktorych warto abys wiedziala nie wiem jak dziala czysta kofeina (podejrzewam ze podobnie jak kawa/herbata) ale kawa/herbata wyplukuje z organizmu magnez i potas. Warto wiec abys zaczela suplementowac te pierwiastki przy dluzszej [...]