kata

[...] hajs z wesela + iszczednosci i ew dofinansowanie i byc na swoim kocham takie rzeczy w tych kierunkach i wiem ze bylbym szczesliwy a to.mozna rozwijac i siebie tez ale w te 4 kata musze cos robic zeby sie i tak rozwijac a ostatni rok np przed otwarciem boznesu jeski bedziemy pewnie to rok tylko i wylacznie poswiece na ucseniu siebie do biznesu [...]

Robiąc więcej powtórzeń jakoś to idzie a jak już schodzę do mniejszych ilości np 1-3 i narzucę ciężaru to tracę moc. Staram się o technikę (zaczynam wydaje mi się za bardzo pochylać do przodu przy większym ciężarze no i nie "siadam" na maxa). Zacząłem od treningu który podał WODYN - box-przysiady, pomyślałem że tak nabiorę siły i wzmocnie plecy [...]

Mardox1: Adaptacja, zrób sobie okresowo badania krwi na braki witamin. Ćwicz jest dobrze ale z odpowiednimi ciężarami - nie rób maksów dla 1 powtórzenia!! Najlepiej ćwiczyć pod okiem "doświadczonego" trenera który ci powie jak coś robisz źle. Nie szarżuj aż tak z ciężarami - nie musisz odrazu nastawiać się na rekordy. W twoim wieku podnoszenie [...]

Witam, trenuję na siłowni już dość długo, niestety z przerwami. Ciągle się uczę. Można powiedzieć, że systematycznie zacząłem znowu ćwiczyć od grudnia. Czytałem dużo materiałów i tym sposobem dotarłem do tego wątku. Jako, że moje kolana trochę zgrzytają, bałem się robić pełne przysiady i z reguły schodziłem tylko do kąta prostego zginając kolana. [...]

Mam pewien problem. Przemyślałem sprawę i postanowiłem zacząć trening z podwieszonego tematu dla początkujących. Niestety nie jestem w stanie zrobić prawidłowego przysiadu tzn. nim dojdę chociażby do kąta 90 to już odrywają mi się pięty bądź zaczynam się aż nadto pochylać do przodu. Jakie ćwiczenia wykonywać aby jakoś "rozciągnąć się", na jakie [...]

Witam. Mam pytanie WODYN. Nogi robię stosunkowo krótko ponieważ na początku tamtego roku miałem kontuzje kostki i nogi zacząłem robić koło maja tamtego roku (wcześniej powiedzmy sobie szczerze były to słabe treningi więc ich nie liczę). Robiłem w sumie tylko 4 serie przysiadów z 60 kg * 10 powtórzeń , 3-4 serie "marszu wykrocznego" i 4 serie [...]

Witam, trenuję na siłowni już dość długo, niestety z przerwami. Ciągle się uczę. Można powiedzieć, że systematycznie zacząłem znowu ćwiczyć od grudnia. Czytałem dużo materiałów i tym sposobem dotarłem do tego wątku. Jako, że moje kolana trochę zgrzytają, bałem się robić pełne przysiady i z reguły schodziłem tylko do kąta prostego zginając kolana. [...]

Mam takie i mogę polecić, na codzień i do auta. http://optique.pl/product-pol-9943-Ray-Ban-Okulary-z-polaryzacja-Liteforce-Tech-RB4179-601S82.html Ja ma takie: http://www.arctica.pl/p382/okulary-sportowe-arctica-S-198. Model taki, bo mam dodatkową prarę oczu, ale genralnie do auta, na rower itd. idealne - blokują światło padające z każdego [...]

Kiepski wyprost określa się na podstawie kąta, który można uzyskać w danym stawie?

A ja kiedys wyciagnalem tonącego typa z wody na mazurach , tylko musiałem go trochę poddusić bo się szarpał ,trójkąta mu założyłem( kata gatame w Judo w Bjj nie wiem jak się mówi ) i dotachalem go jakoś na brzeg :-)

Spada teść i jedząc częściej chudniesz. Nauka czasami jest śmieszna, teorią na ienidzie w parze z praktyką. Tak samo wg nauki nie ma niby różnicy przy wyciskaniu na ławie w różnych kątach, niby mięsień jest stymulowany tak samo. A w praktyce rosną inne jego części bardziej w zależności od kąta ławki. Znam w ch** osób które po rozpoczęciu jedzenia [...]

Seido, taka pochodna Kyoksuhin. Bardzo podobne, tylko kilka kata było dodatkowych i walka była na zasadach semi-contact (teraz chyba standardowy full contact jest). Przestałem, bo widziałem ogromną patologię w środowisku. Po pierwsze, czarne pasy były rozdawane po znajomościach. Ja rozumiem, że ktoś w wieku zaawansowanym chce się rozwijać, ale [...]

Gibkość i siła to narzędzia. Czasami przez brak gibkości nie jesteś w stanie uwolnić potencjału siły. Jak jesteś silny i spięty to można powiedzieć że jesteś chodzącym potencjałem xD Ale tylko potencjałem, bo nie jesteś w stanie użyć tej siły we wszystkich zakresach. Gibkość to odblokowuje i czyni Cię silniejszym ogólnie. To dlatego atleci [...]

Co do przyznawania pasów to chyba jedynie udział oraz zajmowane miejsce mogłoby być takim w miarę obiektywnym kryterium. W niektórych sztukach walki chyba jest jeszcze nauczenie się pewnych kata brane pod uwagę.

Kurcze właśnie nie wiem Pilek. Ja ogólnie mam tak, że jak ktoś jest ode mnie lepszy w jakiejś dziedzinie to mam lekkie kompleksy. Ja np. skończyłem biologię i mam w zakładzie takiego kolegę co skończył matematykę i czasem mam kompleksy, że nie ogarniam z matematyki tyle co on albo on opracowywał jakąś tam funkcję dopasowującą do jakichś tam [...]

Tak co do sztuk walki to zrezygnowałem z Katori (szermierka japońska), bo wyuczone kata czy treningi z określonymi sekwencjami to jednak jest trochę mało pragmatyczne, szukam czegoś nowego, mam nadzieję że znajdę.

To rozdawanie pasów to w sumie beka, ale u mnie na szermierce japońskiej był egzamin zdalny lol, gdzie się jakieś kata pokazywało itd. zresztą tam każdy zdawał, co to za satysfakcja jak i tak każdy zdaje na wyższy stopień jak ma wystarczająco duży staż. Kiedyś w Bjj "niby" to był prestiż , a dziś taka sama komedia jak wszędzie %-) I ja się cieszę [...]

No zdecydowanie trójbój mógłby być. On owszem jest nudny, ale ma potencjał żeby nie być. Na pewno sprzęt do wy.j.ebania i niektóre zasady nie pomagają - mam na myśli to, jak chvjowo wygląda ekstremalny mostek przy wyciskaniu i przysiad z bardzo dużym rozstawem nóg do kąta 90 stopni. I to zmienić już jest problem - no bo jak? Zmieniony przez - [...]

Teraz kulanka będzie jak kata w karate %-)

strasznie to takie choojowe nawet żenujące trochę jak japońce stare wczuwają się w to kata to każdy oddech każdy ruch wydaje się mieć sens a oglądając ten filmik miałem wrażenie że gimbus coś tańcuje innymi słowy wydawało się że on nie ma pojęcia co i po co robi po prostu tak ma być i chooj