kata

tu macie troszke lepiej ale nie dokladnie lepiej nie mam lepszych programow!POMYSL PODAL MI ŁUKASZ.F wiec jemu naleza SOGI Cybergenics był Pierwszym, aby pociągnąć wszystkie czynniki od trenowania w rozważaniu, Pokarm i uzupełnienia do całkowitego systemu. Oni mają jakieś intensywny i moim zdaniem rzeczywiście intensywny, program [...]

Różne wersje tensho kata nie jestem pewien co do Rokkishu podobno pirwowzór Tensho http://www.youtube.com/watch?v=ERNIoAE8CyA Goju RYU http://www.youtube.com/watch?v=PiIv3zDJc-I Shito ryu http://www.youtube.com/watch?v=sGeIuc0wNOg Stary Kyokushin http://www.youtube.com/watch?v=bqQ8Bqq9UAs&feature=related po wprowadzeniu zmian przez Mas Oyame [...]

Dacheng , jeżeli można pozwolić, mam małe pytanie: co sądzisz o tym kata? Czy to forma oryginalna/bliska oryginałowi czy raczej własna interpretacja układu? Ta forma nazywana jest formą hakutsuru - białego żurawia. Wiadomo, że na karate z Okinawy duży wpływ miał właśnie styl białego żurawia z prowincji Fujian. Ludzie z Okinawy się go tam uczyli. [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=obPoDFz8khg http://www.youtube.com/watch?v=NWpDrfkik3c http://www.youtube.com/watch?v=4nRVc4aMAHo O ile się dobrze orientuje to takie Renzoku Kumite ma każde kata (goju-ryu), choć jak dotąd widziałem jedynie do Geki Sai Dai Ichi i Saifa'y (oczywiście mogę się mylić). Zmieniony przez - Mtq w dniu 2009-11-24 01:46:19

[...] że chyba warto :-) Znalazłem bardzo fajny program o tym jak karatecy dotarli do mistrza stylu Białego Żurawia z Fujian (źródło ich stylu Karate) w Hong Kongu i porównywali kata Sanchin z jej chińskim pierwowzorem. Porównują też inne techniki i zagadnienia i co ciekawe - w ramach konfrontacji robią sobie lekki sparring (taka mocniejsza klepanka) [...]

Właśnie tez nie wiem czy MATURO czy MATSURU jest oryginalne. Z tego co wiem to MATURO to polska firma a MATSURU zachodnia. Maturo ma bardzo dobre kimona (moje zdanie) tak że nie zrobiłeś źle.. a ceny nowych kształtują się w zależności od wzrostu i modelu od 170 do 270 zł. Jeśli masz podstawowy model STUDENT to na wzrost 180 cm. za nowe zapłaciłbyś [...]

to może chodzić o technikę jednak... haki hakami ale rozważ kąt rozwarcia ramienia, skręt przedramienia, obrót barku... Poza tym zwróć uwagę jak trenują armwrestlerzy - biceps często od kąta 90 stopni. Może Twój kumpel po prostu dużo się siłuje na rękę i jego mięśnie są ogólnie słabsze a jednak są dobrze wytrenowane w takim zakresie i kącie ruchu [...]

proponuje zmienic plan treningowy bo masz za krotki staz na taki. biceps 1 w tyg. przedramie 1-2 max zmienjsz powtorzenia w cwiczeniach jedno cwiczenie mozesz robic do kata 90* zdazaja sie przypadki ze osoby maja juz same w sobie ogrona sile w reku (sam znam pare takich osob) zupelnie nie cwiczac. Moze to tez byc powod zlej techniki, poprostu [...]

Podobno najefektywniejszym sposobem rozciągania się jest poizometryczna relaksacja czy też zbliżone rozciąganie PNF. Info znajdziesz na SFD. Dwa razy może być ciężko bo rzeczywiście warto rozciągać różne grupy mięśniowe wcześniej się rozgrzewając. Genetycznie to mało kto nie może zrobić szpagatu męskiego - jak rozumiem. Osoby te ZTCP w staniu nie [...]

właśnie sęk w tym że mimo badań naukowych które już mają ładnych kilka lat jak nie lepiej, dalej powtarzana jest obiegowa teoria że ból mięśniowy wywołuje kwas mlekowy. Ból podczas serii jest wywoływany przez kwas mlekowy, niedotlenienie mięśnia ale jak wykazały badania stężenie kwasu mlekowego we krwi gwałtownie wzrasta po treningu a tym samym z [...]

Ja jak na razie robię tylko jedno ćwiczenie na biceps specjalistyczne. Ogólnie trenuje biceps 2xtydzień : W poniedziałek z plecami i przedramionami i tu -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) 3x12 (minutowe przerwy) 2 minuty przerwy -UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU” 3x12 (minutowe przerwy) Oraz w [...]

właśnie przy klacie zakładam ciężar, gdzie po 90 sek. sek jestem już gotowy do nowej serii (oczywiście nie, że jestem całkowicie wypoczęty). mogę ew. wydłużyć odpoczynek do 120 sek. i robić progres, ale po tym cieżarze jest trudno (trochę mnie oszukali przy zakupie drugiej sztangielki - dali mi za dużo ). przysiady na 1 nodze robię bez obciążenia. [...]

DeeJaaVuu : Tae-Bo to polaczenie kick-box z aerobikiem -oczywiscie forma bezkontaktowa :) wszystko przy moozyce i stosooje sie ooklady - cos jakby w karate zastosowac kata w rytm moozyki :) pozdroovka Puff www.dudi.com.pl

10 powtorzen - wedlug mnie za malo. 4 serie po 20 powtorzen dokladnie technicznie uginania nadg. podchwytem + 4 serie po 15 powtorzen uginania przedramion nachwytem do kata prostego bedzie ok.

z solowek przeszedl na kata...troszke zmiana:D

znakomita budowa ramion. jak napinasz to do kąta prostego przedramię, nie staraj sie zgiąć ręki za wszelką cenę. słabe plecy, nie miałeś tam drążka? zakup kreatynę Universala i to wszystko, zadbaj o dobre żarcie i ognia. ogólnie spoko, ciekawe jak nogi? zdr.

dzis rano juz ze sciegnem bylo raczej ok,poszedlem troche poruszac sie na capoeirze i wieczorem znow horror. @skl15 z tego co napisales rozumuje ze cwiczenie miesni brzucha codziennie to blad. w takim razie moge liczyc na jakies wskazowki odnosnie trenowania tej partii ciala ? " - unoszenie nóg do poziomu w leżeniu płasko - brzuszki do kąta [...]

Podbijam :) Gdzies na przelomie wrzesnia/pazdziernika lub w polowie pazdziernika planujemy sie z kumplem zlozyc na taki sprzet(tyle czasu bo musimy uzbierac :P): - ŁAWKA 8239 SB -> ławka do ćwiczeń mięśni brzucha z regulacją kąta nachylenia oraz wysokości, oparcie wypełnione miękką gąbką i obite sklajem, wymiary 14,2 x 33 x 10,4 cm CENA: 120,78 [...]

[...] parterowi, chwytaniu, sterretfight, czasem jakaś samoobrona... Uważam, ze taki rozwiązanie jest o wiele lepsze niż ograniczanie się i klepanie non-stop samego knockdown i kata. Jeszcze jest sprawa rozdrabniania się na reguły. Większość klubów u nas w Polsce ćwiczy do takiego knockdown, gdzie nie ma kolan na głowę, ani innych prostych technik [...]

z tego co ja wiem to do kata prostego sie powinno schodzic