kata

Mam 17 lat 180 cm wzrostu i 74 kg wagi. 1. Trenuję gdzieś od 6 miesięcy, nie były to zbyt intensywne treningi np 2 tyg ćwiczenia i przerwa tygodniowa do następnego, na początku nawet haotyczne ponieważ wtedy jeszcze nie trafiłem na to forum. Od 3 miesięcy trenowałem act by zdobyć troche siły, trening ten nie był jednak prowadzony bezbłędnie. Przez [...]

[...] male dzieci i osoby ktore sa pierwszy raz a reszta ktora byla juz pare razy na egzaminie tylko udaje ze to jest smieszne ogolnie jak jestes rozciagniety i umiesz jako tako kata to jest spox ja jak podchodzilem na zielony to sie okazalo ze akurat tym razem shihan nie ma humoru i dziwnie jak nigdy dzieci zdawaly oddzielnie a dorosli oddzielnie i [...]

A więc jestem po egzaminie ... Udało mi się zdać. Faktycznie may kage trzeba kopac 10cm nad swoją głową. Każdy robił osobno kata no i było ciężko. Trzeba mieć kondycję i wytrzymać bo dziś zakwasy ud mam całkiem niezłe. Ogólnie trwało to 4 godzinki i stres nie był taki duży. Walki miałem przechlapane bo same wyższe ode mnie osoby było, bardziej [...]

dacheng: ale mnie właśnie o to chodzi. Jeśli masz jakieś wężowe kata w kung-fu, to przecież nie pełzasz, tylko się wijesz, masz zamkniętą pozycję i uderzasz "kąsającymi" ciosami. Przynajmniej ja to tak interpretuje. Łukasz85: Wiesz, to wszystko także zależy od stylu TKD, ale generalnie kickboxing jest lepszy na ulice i prostrzy w nauce, [...]

przejrzyj profile accid i wypelnij swoj!! kata stanowi wazna czesc karate ale samo karate w skutecznosci slabo wypada na tle np.kickboxingu (kickboxing jest dla leniwych?ciekawe).wiecej ci nie bede tlumaczyl bo itak nie zrozumiesz.w arate duza wage przyklada sie do precyzji wyprowadzenia techniki a w kiku o to aby po prostu w*********ic.tam nie [...]

boruta przeciez elementy kata mozna wykorzystywac w walce (teoretycznie , a i niektorzy karateka to praktkuja)

Dla zainteresowanych - w Judo tez jest kata. Pozdrawiam M. "Wybaczaj swoim wrogom lecz nie zapominaj ich imion"

CO MYSLICIE O TYM PLANIE CHCEM TERAZ CWICZYC NA NIM 2 MIESIACE WSZYSTKO PO 4 SERIE PO 10-8 POW. 1. klatka, barki(przód), kaptur 2. - wyciskanie na skosie 30stopni glowa w gore ze sztnagielkami 3. serie łączone z 4. - brama lub rozpiętki 5. - dips 6. - przenoszenie sztangielki 7. - wznosy przodem 8. -szrugsy łączone z 9. - podciąganie sztangi w [...]

Nage no kata... Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

nie da się przyjacielu pobudzić klatki piersiowej bliżej środka (częśc mostkowa) czy bardziej jej zewnętrznych rejonów. Pobudzasz ja tylko z wależności od kąta wykonywania ćwiczenia. Chodzi mi o to że takie kombinacje są niepotrzebne w ogóle na jednym treningu klatki daj sobie 1) pompki na poręczach 4 serie 2) wycisk na skosie 3 serie 3) [...]

jeśli po takiej przerwie to zmienił bym to tak: Wyciskanie sztangi leżąc na ławce skos w górę 12/10/8 Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 3x12 rozpietki 3x12-10 Uginanie ramion ze sztangą stojąc : 4 serie Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku - 3 serie Podciąganie na drążku: 4 serie* max Wiosłowanie sztangą: 4 serie wiosłowanie [...]

[...] zatrzymaniem na dole 100/6,6,6 wyprosty nog na maszynie 12,12,12 uginania nog na maszynie 12,12,12 I jeszcze pytanie jak robisz siady do jak nisko schodzisz?? Ja planuje do kata 90 moze minimalnie nizej( jak na zawodach) a w tych dokladnych powolnych schodzic maksymalnie nisko. Dobry to pomysl? I czy nie zwiekszyc liczby powt a nie zmniejszyc [...]

[...] nie cwiczyl. Ziomek ma jaki 1,82m i wazy 78-80 kg. jest instryktorem w klubie KK i luczy tam tylko czystego KK (brak nauki face kontaktu, graplingu itp. zato jest nacisk na kata i kihon, kumite tez uczy of koz i to duzo ale only sportowe :D) tak przy okazji to byl 2x mistrzem Polski w swojej kategorii i wicemistrzem open oldboyow, ale mniejsza z [...]

dla tych co nie kojarzą,eric wright to eazy e,a między nim,a doktorkiem były dissy A dokladniej to Eazy E zmiazdzyl Dre oraz Snoopa kawalkiem http://www.youtube.com/watch?v=8lVZXLwIASs A co do jego wygladu to mysle ze kazdy kto by mial checi przy takim stanie kąta mogl by tak wygladac w jego wieku

Więc tutaj zamieszczam nowy plan 3 dniowy ( ściągnięty trochę od matata z forum- domowa siłownia , więc nie mogę sobie pozwolić na zrobienie różnych ćwiczeń) . Proszę o ocenę i ewentualne poprawki. Pon: Klatka: płaska 4x8 skos dodatni 4x8 rozpiętki już stały cieżar po 4 X 10-12 razy W SUPERSERI Z PRZENOSZENIEM na dopompowanie Biceps sztanga [...]

Witaj. przede wszystkim skonsultuj opis rezonansu z ortopedą. Co do samego opisu: Łopatka prawa wykształcona prawidłowo. Obszar hiperwaskularyzacji szpiku w okolicy grzebienia łopatki i wzdłuż brzegu przyśrodkowego mogą odpowiadać zmianą przeciążeniowym. Niewielkie podwyższenie sygnału w sekw. STIR m. zębatego przedniego na obrzasze 18x18mm oraz [...]

Sprawozdanie: Piłkarze Zagłębia zrehabilitowali się za, co prawda zakończony zwycięstwem, ale bardzo słaby, występ w Czarnowąsach i przed kompletem publiczności pogrążyli bytomską Polonię. Goście byli bezradni wobec bardzo dobrze grającego Zagłębia i rozmiary zwycięstwa są jak najbardziej zasłużone. W porównaniu z ubiegłotygodniowym meczem trener [...]

Sprawozdanie: Tomasz Stolpa katem Walki! W obu spotkaniach Zagłębia z zabrzanami sosnowiecki napastnik zdobył po dwie bramki. Te zdobyte dzisiaj, były na wagę 3 punktów dla naszego zespołu i pozwoliły utrzymać 4-punktową przewagę nad wrocławskim Śląskiem, który 3 godziny przed rozpoczęciem meczu w Zabrzu, zakończył zwycięsko potyczkę z Rozwojem [...]

W dniu 16.12.2015 r. w Darłowie odbył się XV Puchar Pomorza Ashihara Karate w konkurencji kihon , kata , grappling , kumite oraz walki na worku dla najmłodszych dzieci. Dla zainteresowanych relacja z zawodów : https://www.darlowo.pl/pl/?page=miasto&komunikat=1655 info. KAKiJJ - Darłowo http://www.ashihara-karate.afr.pl/darlowo_klub.htm [...]

Plecy 4.ściąganie drążka wyciągu do karku 4 serie (progresja) // dalej jest to dublowanie , podciaganie sie a sciaganie wyciagu za kark to prawie to samo - nie licząc innego kąta, itp. Mimo wszystko to rób jako 2 ćw. i zrób inny chwyt ! czyli np. mlotkowy ...raczka trojkatna taka jak przy przyciaganiu dolnego do brzucha 5.Martwy ciąg 4 serie [...]