normalny gryf wazy 20kg gryf dla kobiet wazy 15kg suwnica - zalezy od producenta, praca jaka wykonujesz na suwnicy zalezy tez od kata jej nachylenia, jesli interesujesz sie dwubojem, to suwnica ci sie pewnie nie przyda
szczerze - nie ma to sensu; rozwijasz tylko (umownie) górną część mięśni prostych brzucha; krótko mówiąc będziesz miał czteropak, nie sześciopak najlepiej ułóż sam plan na brzuch - może wyjaśnię Ci krótko zasady: na brzuch najlepsze są... przysiady! ogólnie ćwiczenia wielostawowe (ćwiczysz całe ciało? daj rozpiskę, ankietę i wyniki siłowe w [...]
[...] mi to przypomina pokazy z shotokanu niz np. karate kyokushin, ponadto dziewczyny na zdjeciu bez gardy i w zenkutsu dachi...rozsadne jest to ze zrezygnowaliscie z form(kata) na rzecz kontatku z partnerem, ogolnie metodyka wydaje mi sie miec sens i jak sam mowiles przyjdz i zobacz:)zdjecia i filmy nie mowia wszystkiego, wydaje mi sie ze [...]
[...] w boksie i trochę w jj... Powiedzcie mi tylko - skoro autor tematu ma w shotokanie 7 kyu, to chyba nie ma ani różnic specjalnych w walce - bo jej po prostu na ten stopień jeszcze nie ma, kata idzie się nauczyć - więc teoretycznie chyba nie powinno być problemu przy niższych stopniach, nie? Tylko te 8 lat bez treningów może być kłopotem
mam model tej ławki bez regulowanego kąta oparcia i jest na pewno o niebo lepsza od dziadowskiej chińszczyzny z allegro. W mojej nie ma stojaków a mimo to jest stabilna. Ja bym ją brał jak nie masz kasy na stojaki i ławkę osobno.
a co do treningow. To gdzie w boksie widziales kihon, kata, idogeiko...? Do tego w tradycyjnych masz jeszcze całą tą otoczke, zen, stopnie szkoleniowe, trening ducha i gadanie o wszystkim co jest wszedzie ale tylko na tradycyjnych sie to podkresla.
Tak, pisząc wyjątkowy nie miałem na myśli konstrukcji rodem z UFO %-) tylko takie szczegółu że np. wysokość podpórki czy choćby kąta oparcia mogła by być regulowana, tak jak i wysokość stojaków (chociaż to już mniej konieczne) czy nawet to po co ten tyle wystający profil z tyłu? przecież można było go obciąć na równo z siedziskiem, jakoś lepiej by [...]
KATEGORIA SIŁOWO-WYTRZYMAŁOŚCIOWA 1. Zawody odbywają się w dwóch etapach: I - ELIMINACJE (max reps z dodatkowym obciążeniem w formule time up) II - FINAŁ (max reps z dodatkowym obciążeniem) ELIMINACJE MĘŻCZYŹNI (max reps z dodatkowym obciążeniem w formule time up) 2. Celem eliminacji jest wyłonienie 6 zawodników, którzy wezmą udział w finale. [...]
Wiesz dudus międzu karate Shotokan senseia Nishiamy a tym z WKF sa pewne róznice, w zasadzie kosmetyczne. Wystarczy spojrzec na kata WTF. Porównując do naszego wykoniana są troche inne, ale ogólnie zasady są te same. Cała istota karare i zasady budo są takie same i u nas i u nich. Co wiecej Istota karate, poważe się rzec jest taka sama w każdym [...]
Nie nie prawda Włókna mięśni piersiowych są ułożone w poprzek klatki więc różne ich pobudzanie zależy od kata jaki przyjmiesz na ławce. Szerokość chwytu troszkę szersza od szerokości barków pozdro
Tylko ze ewentualny uraz, krwawienie w jego przypadku jest trudne do zatamowania i czesto konczy sie na pogotowiu, wiec chyba jednak kata i Tai - Chi Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
Napisalem jesli koniecznie chce cos co nie jest wlasnie kata. Bo juz walenie w worek czy makiware moze spowodowac uraz. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie
[...] senior w college’u, zostałem już formalnie instruktorem. Sosai mówił, żebym nie uczył kombinacji technik kumite, ale przede wszystkim kihon, ido – geiko, kata i sanbon kumite. Rozumiem to polecenie Sosai. Uważał On, że nie jest korzystne dla początkujących, żeby ćwiczyli techniki kumite bez zrozumienia kihon. Tę właśnie prawdę [...]
No ja chce na rzeźbe a kolega na mase:/ i już mam plan Oto mój plan: Poniedzialek - Biegi ---------------------------------------------------------------------- Wtorek Mięśnie klatki piersiowej 1. Rozpiętki Ze Sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 15=15>12=12 2. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 15=15>12=12 3. [...]
trening arm bardzo różni sie od kulturystycznego co nie znaczy że nie można go wpleść w taki ale składają się na niego głównie krótkie ruchy od kąta 90 stopni i krótsze jesli chodzi o biceps, ramienno-promieniowy, a także wszelkiego rodzaju ćwiczenia na nadgarstek: uginania, skęty do wewnątrz, na zewnątrz, młotkowe i utrzymania czyli trening [...]
[...] lubie być rzucany w o-soto-gari :))). A lubie tai-otoshi,okuri-ashi-harai,seoi-nage,ushiro-goshi(jako kontre :)))) ) Wogole to lubie wszystkie ale tajo najbardziej :))) A kata-juji-jime w sposob "niemiecki" robi sie z takim przetoczeniem jesli to jest to o czym mysle.Ciezko to opisac.Maciej jezeli nie o to chodzi to napisz. [...]