kata

[...] historii karate, choćby o ludziach takich jak Sokon "Bushi" Matsumura, Anko (Yasutsune) Itosu, Anko (Yasutsune)Azato (dwaj ostatni byli zreszta nauczycielami Funakoshiego). O stylach jak np. shorin-ryu. Sprawdź, kto i kiedy ułożył Pinan kata. Wtedy sam dojdziesz do wniosku, że jednak shotokan nie jest tym najstarszym... Pozdrawiam Gizmo

panowe chodzilo mi o to ze niema udezen z lokcia,kolana oraz low kicka w czasie walki sportowej moje niedopatrzenie bo niedopisalem (kata to tylko forma NIEMAJACA ZASTOSOWANIAW CZASIE WALKI NA ZAWODACH O ULICY NIEWSPOMINAJAC!!!!!!!!!!!!!)w kyokushinie tez sa udezenia w krocze i kantem dloni w glowe ale na zawodach sie ich niedopuszcza wiec o [...]

[...] a są w Kyokushin. Na pewno będą to techniki ikken (jest podwieszony post o tym) albo miękkie bloki, różne kumiteckie sztuczki itp Poza tym doszukiwałbym się ich w wysokich kata, ponieważ tamte już nie są wzięte ze Shotokanu. A co do różnicy w tej samej technice to na przykład seiken-tsuki robi się inaczej. Najbardziej widoczna rónica dotyczy [...]

KEBUL - cieszę się, że udało mi się dobrać odpowiednio progresję ciężaru do swoich możliwości :-) Patrząc na Twoją walkę widać, że nie jest to takie proste! Piąta seria "rozgrzewkowa" była "składana " z dwóch a ostateczna aż z sześciu! Dałeś radę! Wyciskanie stojąc jest trudne ale trochę łatwiejsze niż wyciskanie w siadzie w pionowej pozycji [...]

w Oyama Karate kata zostaly zmienione na bardziej praktyczne, strefy wysokosci zostaly bardziej do sibie zblizone, niektore bloki i uderzenia zostaly zmienione i rozwinieto technike pracy nog a dzieki temu karate Oyama jest bardziej praktyczne "Czytanie gazet należy zaczynać od działu sportowego. Wiadomości sportowe odnotowują sukcesy ludzi, [...]

hmmm.. nie powiem za***iscie interesujace ... Ale ja tam powiem tak... Thai box i Kick Box RuLeZ... yo prosze mi wytlumaczcie po trenowac kata czy jest to wogole przydatne na ulicy (tzn.pomoga w czyms) ??(przyznam ze jestem zupelnie zielony bo wczesniej to kick'a trenowalem a tam takiego czegos nie ma) I choćbym szedł ciemną doliną, zła się nie [...]

no THX OLO i SOG... hmm moim zdaniem najlepszym cwiczeniem (ktorym jako tako mozno do kata porownac) jest tae bo (wyrabia niezla kondycje oraz przede wszystkim koordynacje ruchow)... Karateka PROSZE ZROB TO DLA MNIE I UZYJ PISTOLETU, ALE NA SOBIE I choćbym szedł ciemną doliną, zła się nie ulęknę, bo sam jestem największym s.u.k.i.n.s.y.n.e.m [...]

Boguc Przysiady, zwłaszcza głębokie, znakomicie rozwijają mięśnie pośladkowe. Pośladki pracują przede wszystkim na dole przysiadu, poniżej tzw. "kąta prostego". Dodatkowo wiedz, że technika trójbojowa (patrz - artykuł FairDo) kładzie duży nacisk na wykorzystanie pośladków przy unoszeniu ciężaru, pośladki pracują tu mocniej niż w [...]

zupelnie pelny siad max ok 200 - 2004r trojbojowy (uda rownolegle): max 230 - 2004r do kata prostego w kolanie : ok 300 -dane szacunkowe 2004, nie robilem wtedy.. dgtbym robil byloby wiecej, ok 350 koncowka-start gdy sztanga ponizej piersiowych: max powyzej 350 (nie mam jak sprawdzic) 2002r, ten zakres w formie z 2004 dalby ponad 400kg. A o [...]

Ale to jest już walka sportowa, gdzie z reguły nie okalecza się rywali. Walka ma być w miarę sprawiedliwa i bez niespodzianek w stylu drugi atakujący za plecami, czy jakiś sprzęt. Tu sędzia przerywa walkę gdy dochodzi to przekroczenia zasad, itp. I nikt nie okopuje znokautowanego rywala. W zasadzie, to aby zostać kompletnym wojownikiem, to [...]

To możnaby dokleić do tabelki zamieszczonej przez Artiego: ZAŁĄCZNIK Nr 2 SPOSÓB WYKONANIA I KRYTERIA OCENY PRÓB TESTU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ I. Sposób wykonania prób testu sprawności fizycznej: 1) skok w dal z miejsca: Miejsce: sala gimnastyczna Sprzęt i pomoce: 2 lub 3 połączone nieruchomo wzdłuż, jeden za drugim, twarde materace wyznaczające [...]

Trening 4 (4.02.2014r) Czas treningu: 77min 1) Podciąganie nachwytem: 6/6/5/3/3 2) Dipsy: 6/6/6/5/4 3) Archer push ups: 6/6/6/6/6 4) Przyciąganie palców stóp do drążka: 6/6/6/6/6 5) Pół pistolety: P/6/6/6/6/6 L/6/6/6/6/6 6) L-sit: 10s/10s 7) Plank: 25s/25s Przerwy: Między seriami: 90s Między ćwiczeniami: 120s L-sit: 60s Plank: 60s Podsumowanie: 1) [...]

[...] Z pompkami latwa sprawa: robisz maksymalnie 5 pompek, to sobie zrob chociaz jak masz Az tak malo czasu rano 4 serie po 5 i wieczorem 4 serie po 5, wtedy kiedy an silownie nie idziesz, to da bardzo duzo, zobaczysz już efekty po 3 tygodniach, a do podciągania to jak pisalem rob oszukane podciągania albo nie od pelnego zwisu tylko od kata prostego,

[...] nie osmieszaj sie tylko cwicz,cwicz i sparoj.Jaszcze sprawa dziadkow MISZCZOW od kung-fu.Jak myslisz dlaczego kolesie z walk w klatkach tego nie cwicza,dlaczego nie trenuja kata i ukladania kwiatow tylko robia sile i proste,ale max skuteczne techniki?Dlaczego pojawil sie podzial na kategorie wagowe?Bo masa i sila przy wyrownanym poziomie gra [...]

[...] / 108,5cm Biceps: 35,2 cm / 35,3cm / 35,3cm / 35,6cm Przedramię: 29,4 cm / 29cm / 29cm / 29,3cm Pas: 90 cm / 91cm / 91cm / 91,5cm Udo (najszersze miejsce): 59,6 cm / 60cm / 60cm / 60cm Łydka: 40,7 cm / 40,3 / 40,5 / 40,3 Udo stoi co mnie dziwi bo takiego kata nigdy moje patyki nie widziały. Zmieniony przez - Kitly w dniu 2013-03-10 12:36:00

ja mam taką historyjkę. to były jakieś nic nie znaczace zawody okręgowe. generalnie to lubię ćwiczyć kata, ale jakośnie wypadało lać kumitę więc też startowałem. i tak raz, dwa , walka pół finałowa, doszedłem do finału, czekam na walkę a tu podchodzi do mnie trener. wczesniej nie mógł, bo sędziował. no więc podchodzi i mówi "Marcin, ja [...]

Mason Przysiady tradycyjne nie są moim zdaniem najlepsze dla Ciebie biorąc pod uwagę dyscyplinę, którą uprawiasz zauważ - robiąc wyskok podczas gry w kosza nie zaczynasz ruchu od głębokiego dosiadu - wykonujesz przysiad na 1/2 max 2/3 głębokości a trenując pełny przysiad pokonujesz strefy w których powinieneś rozwinąć pełną moc - częściowo z [...]

[...] w tył, ale potem mocno składa Cię w pół - musisz jak najmocniej rozpychać kolana na zewnątrz i starać się schodzić prosto w dół. Od połowy filmu już nie schodzisz nawet do kata dziewięćdziesięciu stopni - nie ma sensu dobijać w ten sposób powtórzeń. Najlepiej by było zacząć od pracy nad mobilnością - przede wszystkim bioder - i opanować [...]

[...] odzyskać dyspozycji z poprzednich lat. Porażka z Alemannią była już siódmą w obecnych rozgrywkach i już trzecią w rundzie rewanżowej. Zespół z Akwizgranu urasta do miana kata Bayernu - jesienią wyeliminował broniących trofeum monachijczyków z Pucharu Niemiec. W sobotnim meczu jedynego gola zdobył już w 10. minucie Alexander Klitzpera. Źródło: [...]

ten kolo z K** co pokazuje "przysiad tylni" to pożal się boże, na high bar squacie to się prawie do ziemi dupę dosiada.... on nawet nie robi do kąta prostego. + buty sportowe z gąbką amortyzującą do biegania = ja*******e nie dziwne, że go tak giba na boki, ja nie ma twardej stabilnej podeszwy. [...]