Solaros te kapsy to 65% także wyjdzie jakieś 5 kapsów/dziennie a za taką cenę to warto:D Bo mi wychodzi ~0,8zł/dziennie :-) Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2013-10-14 17:20:44
Solaros te kapsy to 65% także wyjdzie jakieś 5 kapsów/dziennie a za taką cenę to warto:D Bo mi wychodzi ~0,8zł/dziennie :-) skoro tak to spoko jesli moge dać Ci radę to zacznij od 2g epa/dha -> tj. 3kaps ed po tygodniu zwiększ do 3g epa/dha - jakieś 5 kaps i tak jedź już cały czas te 2-3g to dawka sugerowana,minimalna działająca dawka ale jeśli [...]
[...] na coś mocniejszego, czyli właśnie HP, w ten sposób zobaczysz, który stack jest dla ciebie lepszy, albo możesz zastosować je jednocześnie, a więc: DT * rano na czczo 4 kapsy XP, * przed treningiem porcja HP, * po treningu 4 kapsy XP, DNT: * rano na czczo porcja HP ( troszkę cię rozbudzi ), * po południu 4 kapsy XP, oba sposoby są dobre i [...]
[...] firmy dymatize jest to elite xt i zobaczylem ze w skladzie posiada bcaa ,glutamine i amino i moje pytanie brzmi czy mam brac dodatkowo bcaa , gutamine i amino czy ten produkt wystarczy dodam ze bralem 4 kapsy bcaa 8g glutaminy rano i nastepne 8 g zaraz po treningu jak zaruwno 2 kapsy amino oczywiscie miedzy czasie jest kreatyna i no xplode
Widzialem taki cyklik gdzies Rano 4 kapsy TCM Przed trenem 9g Cp po 5g mono przed snem 3kapsy TCM Ja bym na Twoim miejscu odpuscil mono, albo zrobil tak: 2 tygodnie: DT rano 5 g mono po trenie 5g mono DNT rano 5 g mono na noc 5 g mono 6 tygoni: rano 4 kapsy TCm przed trenem 10g Cp Przed snem 4 kapsy TCM Po takim 8 tygodniowym cyklu powinno byc [...]
Ja bym brał tak: DT: CP - porcja przed treningiem, KA - 2 kapsy rano i 2 kapsy po treningu DNT: CP - w czasie treningu KA - 2x2 kapsy rano i wciągu dnia, powinno być dobrze. pozdr. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-01-06 21:44:59
rano na czczo 4 kapsy kreatyny po treningu kolejne 4 kapsy+50 gram carbo w nietreningowe 4 kapsy na czczo co do carbo to mozesz walnac przed sztukami walki albo popijac w trakcie
A ja mam pytanko: czy suplementację O3 i błonnik konsultowałeś z faftaq czy to Twoja twórczość? Dlaczego pytam, otóż jeżeli chodzi o O3 wydaje mi się, że 2 kapsy to mało. Będzie ledwo ponad 1g EPA+DHA, a o ile dobrze pamiętam badania mówią że wpływ korzystny zanotowano przy suplementacji 2,4-3g dziennie. Więc te dwa kapsy to tak ni w p ni w oko, [...]
Ah zamulilem...sory. Wiec,Vitargo mozesz sobie popijac na treningu,cm3 bierzesz przed treningiem 30minut 4 kapsy i po treningu 4 kapsy,w dnt cm3 bierzesz rano 4kapsy i 30minut przed ostatnim posilkiem rowniez 4 kapsy.Co do perfect whey protein,bierz do sniadania,po treningu i na noc.Powinno styknac.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] NFL sen we wszystkie noce z niedzieli na poniedziałek będzie ograniczony :-) położyłem się wczoraj o 2 a wstałem o 7 oczywiście niewyspany. Przygotowując jedzenie zjadłem 2 kapsy Redoxa i po kilku chwilach senność przeszła, kofeina zrobiła swoje. Poza tym, że przywrócił mnie do żywych nic więcej nie zaobserwowałem, więc dobrze :-)) Jutro przed [...]
jeśli jesteś pewien że masz dobrą diete i trening to bierz bo jeśli nie to tylko marnujesz to więc lepiej mi wyślij a tak na serio to bierz w dni nietreningowe 4 kapsy na czczo w dni treningowe 4 kapsy na czczo i 4 kapsy po treningu
[...] i po poludniu) na pusty zoladek. animal pak to jedna saszetka dziennie (z posilkiem przedtreningowym) albo w dni nietreningu z byle jakim posilkiem. bcaa to rano po 2-3 kapsy i przed/po treningu 3 kapsy, w nietreningowe 2 kapsy rano i 2 na noc. bialko to kolo 30-40g z mlekiem po treningu (do godziny) i na noc kolo 30g. carbo z woda spijac [...]