A co powiedzielbyscie na cos takiego ? DT - mono 5 g przed treningiem, cm3 4 kapsy przed treningiem i 4 po, do tego carbo po treningu 50 g DNT - mono 5 g przed sniadaniem, 4 kapsy cm3 w porze treningu ? Pozdro
cm3: w Dt: 2x dziennie po 4 kapsy - I porcja 30 minut przed śniadaniem , II porcja po treningu w Dnt: 2x dziennie po 4 kapsy - I porcja 30 minut przed śniadaniem, II porcja popołudniu w okolicach treningu co do magnuma, to gainer, a więc uzupełniasz nim posiłki dawkowanie zależne od braków w diecie , między posiłkami mniejsze porcje 50-60 g , [...]
3 kapsy przed treningiem lepiej będzie. cytrulina zaczyna swoje "prawdziwe" działanie po ok. 2 godzinach i zmniejsza ilość kwasu mlekowego ktory wydziela sie po treningu. no i 3 kapsy rano. polecam połączenie tego z małą ilością glutaminy (1-2g), ponoć ma to synergiczne działanie, poprzez stałe utrzymanie cytruliny w organizmie przez [...]
cm3 4 kapsy przed i po treningu, w dzien wolny 4 kapsy w ciagu dnia hmb 3-6g dziennie, 1-2g rano, po poludniu i wieczorem aminomax okolo 10g po treningu, porcja ma 6,8g wiec musisz zobaczyc ile tabsow dorzucic
[...] działa na mnie bardzo motywująco. Drugie śniadanie Chleb razowy 200g Odżywka białkowa 35g Pierś wędzona z indyka 20g Lunch Serek wiejski 200g Kapusta biała 100g Mimo że kapsy nie należą do najmniejszych, łatwo się je łyka. Białka trochę przesypałem do opakowania po nitrobolonie. I powiem, że nie spodziewałem się że w takim małym opakowaniu [...]
W takim razie proszę o opinię na temat mojego dawkowania supli: dt: kreatyna 5 rano 5 po treningu beta alanina 4 kapsy rano animal flex do śniadania witaminy olimpa do obiadu bcaa 20-30minut przed treningiem master w trakcie zamiast wody białko po treningu według zapotrzebowania dnt: kreatyna 5 rano beta alanina 4 kapsy rano animal flex do [...]
jak masz mega capsy to 4 kapsy przed treningiem i 4 po jak masz zwykłe kapsy to 5 przed treningiem i 5 po albo inaczej, zamiast przed treningiem bierzesz rano naczczo pozdrawiam
[...] 1g= 10kg/mc, co do hydroxy ja stosowałem i byłem zadowolony z: przez pierwsze kilka dni przyzwyczajalem organizm(4-5 dni) 1 kaps 2x dziennie a dni treningowe 2 kapsy przed treningiem, potem sukcesywnie zwiekszalem dawki aż do 6 kapsulek dziennie z czego w DT brałem 3 kapsy przed treningiem, obserwuj organizm i zobacz jak Tobie t [...]