kalorycznośc

Święta za kilka dni a Ty pytasz jaka kaloryczność %-) ja bym na te dni mocnych planów nie wysuwal :-D

Karp to syf. Znaczy co kto lubi... Osobiście przepadam za Łososiem, aczkolwiek te hodowlane nie są zasobne w kwasy epa i dha a niestety ich większość w sprzedaży marketowej. Ja wiem, że święta itd. i powinno się mieć na ten czas to głęboko w zadzie, jednak jeśli jest wybór, zawsze lepiej sięgnąć po tę lepszą opcje. Na codzień u mnie króluje [...]

Karp to syf. Znaczy co kto lubi... Osobiście przepadam za Łososiem, aczkolwiek te hodowlane nie są zasobne w kwasy epa i dha a niestety ich większość w sprzedaży marketowej. Ja wiem, że święta itd. i powinno się mieć na ten czas to głęboko w zadzie, jednak jeśli jest wybór, zawsze lepiej sięgnąć po tę lepszą opcje. Na codzień u mnie króluje [...]

U mnie probiotyki, enzymy, maslan, nic nie dały. Problem był w zbyt dużej ilości jedzenia a małą ilością treningu. Dopiero gdy wrocileem na siłownię się wszystko unormowalo. Ale ja robię trening naczczo i później cały dzień ok, dużo kcal, białka i wszystko jest ok. Ale w nietreningowe dni jakbym dał taka samą ilość jedzenia to wraca problem. [...]

Tak tak, to od deki. Jak odstawisz to od razu zniknie. Sarkazm?))) Przed tym nie miałem gdy leciałem bez. Kaloryczność też nie podbijałem specjalnie. Nie jestem zwolennikiem świniomasy.

Tak tak, to od deki. Jak odstawisz to od razu zniknie. Sarkazm?))) Przed tym nie miałem gdy leciałem bez. Kaloryczność też nie podbijałem specjalnie. Nie jestem zwolennikiem świniomasy. Pośrednio od niej, tylko to chodzi o ogólny balans hormonalny. Inaczej rozłoży Ci się tkanka tłuszczowa na wyj**anym estro,inaczej na niskim. Tak samo z [...]

Pytam, bo jeżeli w przypadku byłego cykłu NPP

Święta za kilka dni a Ty pytasz jaka kaloryczność %-) ja bym na te dni mocnych planów nie wysuwal :-D przykro mi ale jestem z tych osob dla ktorych swieta to taki sam dzien w roku jak inny, wiec zadna wigilia, czy swiateczny obiad nie robi na mnie wrazenia. poza tym nie napisalem kiedy chce zrobic offa ;-) tak wiec ktos moze mi podpowiedziec co z [...]

Przykro mi że masz takie smutne zycie.no chyba że jesteś młody i wyznajesz zasadę 100% albo nic %-) z wiekiem zmadrzejesz i docenisz święta i miły luźny czas spędzony z rodzina a nie z miska ryżu kura i brokulem w imię żyłki na bicepsie i prazka na dupie. Kaloryki nie ruszaj na czas odpoczynku jeżeli ma to być regeneracja chyba że jesteś na [...]

Ok, przyj**ales się do literówek wynikłych z pisania na telefonie i mojego niechlujstwa, bo nie chciało mi się ich poprawiać,albo nie zauważyłem, nie ważne przyjmijmy, że z niechlujstwa. Natomiast weszłem to inna kategoria błędu, pisanego z premedytacją. To samo co nieumiejętność odmiany słów przez liczebniki, typu 100gram. Nie chodzi o to, żebyś [...]

[...] czasie konkursu. Po 4 tygodniach powoli wszystkie uczestniczki zaczęły odczuwać pierwsze skutki zmęczenia. Jestem pełna podziwu, wiele z was doszło w tym czasie mimo niskiej kaloryczności do porządnych ciężarów i na prawdę odwaliły kawal dobrej treningowej roboty. To bardzo zależy od konkretnej osoby kiedy jej CUN zostanie przeciążony treningiem. [...]

u mnie tluszcze sprawdzily sie na redukcji,kalorycznosc posilkow mialem wieksza niz na ww,a postepy byly szybsze na T po redukcji dalej pozostalem na tluszczach,ale musialem to zmienic bo calkiem siadlo mi trawienie - chyba sie wyjalowilem z flory bakteryjnej i nic nie moglem jesc...

obawiam sie ze to nie pomoze.. jestem przekonany wrecz mysle ze problemem paradoksalnie jest wyczerpanie.. niska kalorycznosc.. padam z noog ale spie bardo plytko.. boodze sie po kilka razy w nocy.. wrecz ciezko mnie sie uspic.. nie wyglada to najlepiej.. hrhrhrh

to chyba niska kalorycznosc.. padam z noog ale spie bardo plytko.. boodze sie po kilka razy w nocy.. wrecz ciezko mnie sie uspic.. nie wyglada to najlepiej.. hrhrhrh imo bez kanara to nie to samo %)))))

Myślę, że można to w łatwy sposób policzyć. Jak już wiemy, nie ma wielkiego znaczenia, czy zjemy posiłek potreningowy pół godziny, czy półtorej po treningu /poza tym, że ssanie jest zabójcze/, tak więc idąc tym tokiem myślenia można po prostu uznać, że przy 5 posiłkach dziennie, ten potreningowy będzie miał 25%. Skupimy się w tym posiłku na [...]

1000 kcal w posilku ok ale z tym 3000 to chyba troche za duzo... Wszystko jest możliwe. Możliwości naszego organizmu są dużo większe niż się nam wydaje. 3000 kcal czystych ofc To wygląda jak herezję, ale też byłem uczony 5-6 posiłków, czystego jedzenia typu niskie indeksy, nie dodawanie tłuszczu po treningu, ciągle jadłem zimne żarcie w szkole z [...]

wlasnie solar nigdzie nie napisal zeby ograniczac kalorie...mowa jest o mniejszej ilosci posilkow ale kalorycznosc ma zostac ta sama.... a moja zagwostka caly czas polega czy organizm absorbuje tak samo substancje odrzywcze...przy 3 posilkach jak przy 5..czy 6.. Zmieniony przez - Ćiastuś_ w dniu 2011-04-09 12:15:29

[...] się w wszystkich 3 składników będzie nieprawidłowy? Mówiono kiedyś, że węgle na noc to zło, a jak wiemy jest to już sprawa jasna i wcale nie taka zła. Może przy odpowiedniej kaloryczności dziennej nawet pełen posiłek w-b-t jest wporządku. Tym bardziej, że jednak wstrzeliwujemy się w te 3h najbardziej nasilonego procesu "odbudowy".

E chłopaki, liczycie sobie szczegółowo makrosy czy tylko kalorycznosc?

są specjalne odżywki dla chorych ... tanie sprawy to to nie są ale do ogarnięcia , podbiją kaloryczność ... w tych okolicznościach to jest zaj**ista alternatywa imo ... zresztą pamiętaj o naszej umowie ... ja pamiętam i nie odpuszczę a Tobie jako katolikowi liczy się to już na zawsze i jak odpuścisz to w Niebie za karę dostaniesz miejscówkę przy [...]