kalorycznośc

No dając produkty pszenne białe tego błonnika będzie mniej niż przy razowych/pełnoziarnistych. Co do tłuszczów bez większej filozofii. Tak jak pisałem, najwięcej jest ich tam, gdzie największa kaloryczność. Czyli pierwszy i ostatni posiłek.

Wystarczy, że zamiast ryżu jedzą ziemniaki, to już objętość wzrasta, ale nie kaloryczność ;-)

Drogie Panie, a jaką kalorycznośc mają takie herbaty, bo ja rozumiem, że one słodkie wychodzą (ja się przyznam, że pierwszy raz słysze o takim grzybie i czytając to tylko przechwyciłam hasło proces fermentacji i zdrowe napoje) żeby nie bylo jak z ksylitolem kaloryczność 240 a BTW po 0 (przynajmniej tak jest na opakowaniu) pzdr GRD

Wiatam Spam, Nie udzielam sie tu czesto,ale potrzebuje pomocy!:) Zrobilam sobie paprykarz domowy i jak dla suchych skladnikow jestem w stanie obliczyc kalorycznosc to za chiny ludowe nie moge w mojej glowie pomiescic jak to zrobic dla gotowego juz produktu. Czy jest ktos w stanie mnie oswiecic? Wiem wiem to banalna matematyka i wyliczylam sobie [...]

Wiatam Spam, Nie udzielam sie tu czesto,ale potrzebuje pomocy!:) Zrobilam sobie paprykarz domowy i jak dla suchych skladnikow jestem w stanie obliczyc kalorycznosc to za chiny ludowe nie moge w mojej glowie pomiescic jak to zrobic dla gotowego juz produktu. Czy jest ktos w stanie mnie oswiecic? Wiem wiem to banalna matematyka i wyliczylam sobie [...]

1. 5.55 2. 9 3. 14.05 4. 18 W międzyczasie wpadło ciasteczko Milka Chocko Grains (70 kcal). Myślałem, że dziś będzie lepiej z kcal, cały twaróg wszedł wraz z bułką, i jestem pełny niesamowicie .. Nie dałbym rady już nic więcej wcisnąć.. Kcal: 1693 + 70 wspomnianie ciasteczko B : 143 g T : 37 g W : 192 g Obiad wyszedł mi w dzienniku vitalmaxa 353 [...]

Ja bym spokojnie wiecej weglowodanow dala i mniej bialka, oraz tluszczu. Nie sadze ze chodzi o proporcje co moze bardziej o rodzaj produktow jezli juz, a pewnie i kalorycznosc poprzedneij diety rowniez. zalezy ile bylas na takiej diecie bo rzeczywiscie jedzac 800kcal to w tej chwili mozesz sie spodziewac chwilowego skoku wagi. Kolega wyzej [...]

witam, chcialem zapytac jaka kalorycznosc ma 100g ziemniakow surowych a jaka kalorycznosc jaka ma 100g ziemniakow ugotowanych? z gory dzieki!

witam, chcialem zapytac jaka kalorycznosc ma 100g ziemniakow surowych a jaka kalorycznosc jaka ma 100g ziemniakow ugotowanych? z gory dzieki! Od tego są tabele.

Wiele błędów - ułóż od nowa po poczytaniu jescze. Oraz podaj godziny spożywania posiłków Makropodział i kaloryczność posiłków Makropodział i kaloryczność całej diety Zapotrzebowanie organizmu

Cześć , dlaczego żurek jest nie polecany na redukcję ze względu na kaloryczność ? Np żurek domowy knorr z mąki żytniej (44%) , w 250 ml przyrządzonej zupy 8 g węgli. Czy taki żurek z dwoma jajami na twardo jest naprawdę taki zły na redukcję ?. Odstawmy na bok kaloryczność bo i tak za mało kcal na redukcji spożywam , czy taki żurek powinienem [...]

Cześć , dlaczego żurek jest nie polecany na redukcję ze względu na kaloryczność ? Np żurek domowy knorr z mąki żytniej (44%) , w 250 ml przyrządzonej zupy 8 g węgli. Czy taki żurek z dwoma jajami na twardo jest naprawdę taki zły na redukcję ?. Odstawmy na bok kaloryczność bo i tak za mało kcal na redukcji spożywam , czy taki żurek powinienem [...]

OK, ale kaloryczność podbijasz głównie węglami? Możesz podać rozkład BWT oraz kaloryczność na masie na kg masy ciała i rozkład na redukcji? Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-08-19 11:29:22

S.m.p.a., co więc proponujesz? Jak zwiekszyc kalorycznosc, co podbic, w jakich porach? Przed masowka (grudzien 2009) dlugi czas wazylem 64-65kg. Na poczatku pazdziernika 2010 bylo 73kg. Moja obecna dieta: Kalorycznosc: 3038kcal Białko - 186g (w tym 126g zwierzece) => 2,6gB na kg masy (1,75gB zwierzecego 0,8g roslinnego) Tłuszcze - 99g => [...]

Buduje teraz masę mięśniową i dałem kaloryczność na 570 + przy wadzę 77 kg , jeśli będę ważył 82 kg to też kaloryczność powinna być 570 na plusie?

siema duzo osob mi mowilo ze jak robic mase to dodawac kalorycznosc z weglowodanow ale nie rozumiem troche tego. np mamy tak o b 2.5g/1kg ww 5g/1kg i t luszcze 1,5kg waga 70kg Wychodzi nam tam iles b , ww i t. No i teraz przez jaki okres mamy robic na tym bialku , weglowodanach i tluszczach? Az waga ile pójdzie do przodu? No i powiedzmy ze waga [...]

Yosis na pewno nie należy wyciągać zbyt daleko idących wniosków z badań na myszach/szczurach głodzonych co drugi dzień. Niska kaloryczność diety, wysoka aktywność fizyczna, niski udział węglowodanów, okresy głodzenia. Kusi, żeby połączyć wszystkie te elementy i uzyskać super efekty. Ale można też z tym wszystkim przesadzić i wtedy organizm [...]

Czyli kalorycznosc dni mimo wszystko podobna, chodzi tylko o manipulacje weglami? W dni low carb wiecej tluszczy, w high mniej, tak? Kalorycznosc na jakim poziomie?

Tak mniej wiecej kalorycznosc byla podobna powiedzmy, z kalorii schodizlem dopiero pod koncowke,kiedy odstawilem calkowicie tluscze na minimum z mozliwych. Ogolnier kalorycznosc jaka byla Ci nie powiem cos okolo 2500-2700kcal cos takiego mi chyba wychodzilo o ile sie nie myle.

Btw - a tak generalnie na utrzymanie wagi przy insanity i 175cm 1750 kcal to będzie mało. Jeśli myślisz o takiej kaloryczności w dłuższej perspektywie czasu, a nie tylko w okresie adaptacji. Tzn - możesz nie schudnąć, bo ciało jest przyzwyczajone do niskiej kaloryczności, ale ten trening na prawdę daje popalić zdolnościom regeneracyjnym organizmu, [...]