SPAMIK ! Ladies to sa twarde babska, dla nich sztanga jest nie straszna!

Nowy temat Temat Zamknięty

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

och, jak ja czekam z utesknieniem takiego dnia

moja to zadnych budyni, kisieli, jogurty, to tylko w stanie przy antybiotyku....

platki owsiane? z placzem wypluwala

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

lumi2
Wiatam Spam,
Nie udzielam sie tu czesto,ale potrzebuje pomocy!:)
Zrobilam sobie paprykarz domowy i jak dla suchych skladnikow jestem w stanie obliczyc kalorycznosc to za chiny ludowe nie moge w mojej glowie pomiescic jak to zrobic dla gotowego juz produktu. Czy jest ktos w stanie mnie oswiecic? Wiem wiem to banalna matematyka i wyliczylam sobie kalorycznosc dla mielonych z kurczaka a paprykarza nie ogarniam. Help!!

no ale chyba dawalas jakies skaldniki? gramature ich wyliczalas, to zrob dla calosci i potem % wg gramow

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

kessik

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71682

PUSHhard
och, jak ja czekam z utesknieniem takiego dnia moja to zadnych budyni, kisieli, jogurty, to tylko w stanie przy antybiotyku.... platki owsiane? z placzem wypluwala

na płatki owsiane znalazłam sposób że na duży talerz kroje różne owoce i samodzielnie wrzucają do miski z płatkami i mlekiem co chcą, a mleko dosładzam miodem

Główną przyczyną naszych porażek i sukcesów w życiu jesteśmy my sami

Nowy dziennik - pods. str 5
http://www.sfd.pl/Trening_siłowy,_Trening_biegowy_i_jak_to_pogodzić__dziennik_Kessika-t1065957.html

dziennik pierwszy podsumowanie s. 24

http://www.sfd.pl/Potrzebuję_pomocy__redukcja-t1014685.html

a tu jedzonko
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kessik_piecze_i_gotuje_ale_czasem_też_trenuje-t1078111.html#post4

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

hehe moja na miod sie kwasi.... ciezki przypadek ogolnie

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

kessik

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71682

moja starsza jest ciężkim przypadkiem warzywno-owocowym za to młodsza zjada wszystko co na talerzu ma
spadam kawa dopita, obowiązki wzywają

Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-08-04 09:04:43

...

lumi2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 786 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9736

Dzieki bo sie glowilam jak male dziecko :)

...

markoto

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 12439 Wiek 50 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 85713

lumi2
Wiatam Spam,
Nie udzielam sie tu czesto,ale potrzebuje pomocy!:)
Zrobilam sobie paprykarz domowy i jak dla suchych skladnikow jestem w stanie obliczyc kalorycznosc to za chiny ludowe nie moge w mojej glowie pomiescic jak to zrobic dla gotowego juz produktu. Czy jest ktos w stanie mnie oswiecic? Wiem wiem to banalna matematyka i wyliczylam sobie kalorycznosc dla mielonych z kurczaka a paprykarza nie ogarniam. Help!!

wliczasz suche, wazysz ile ci wyszlo po zrobieniu a potem z proporcji obliczasz ile czego w 100g

http://www.sfd.pl/Markotki_zmagania_ze_słabościami_vol.2-t1066780.html

...

disarrays

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 438 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7276

Ja dziś pobudka o 6 jak zwykle w poniedziałki ;) ale za to siłowy już zaliczony, teraz siedzę i pedaluje aero posilowe, jeszcze tylko rozciąganie, basen jacuzzi sauna i można wracać na cały dzień do pracy :)

Zrzucamy cielsko :D

http://www.sfd.pl/DT_/_Redukcja_Plusza__Wszelka_pomoc_mile_widziana_:_-t1033122.html

I am in shape...
Round is a shape!

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

i to sie nazywa, pozytywnie zaczac dzien!