lumi2

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

786

przeczytanych postów

9736

napisanych postów

Imię Krystyna

Nazwisko LANGE

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania powiesci kryminalne, jezyki obce, sport

Dieta zbilansowana

Uprawiane sporty silownia,rower,plywanie

Ostatnia aktywność 27.02.2017 (10:27)

Data rejestracji 25.07.2012 (16:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Kluska 2015 tak jak obiecalam jest nowy dziennik i ankietka. zdjecia sa zrobione ale zupelnie nic sie nie zmienilo, wiec nie wrzucam. jedyny plus to zauwazylam ze w porowaniu z zeszloroczna ankieta to stracilam po 2cm pod biustem, w talii i biodrach. nie sa	63	2015-01-03 18:39
Ladies SFD	Redukcja Kluski witam ponownie. to moj drugi dziennik, niestety z powodow rodzinnych nie udalo mi sie go utrzymac. na szczescie wszytsko juz sie unormowalo i moge zajac sie soba. wiem, ze prawdopodobnie nikt sie mna juz nie bedzie chcial "zajac", ale i tak	477	2014-01-22 00:08
Ladies SFD	To juz prawie rok a postepy marne :( witam jestem na forum juz prawie rok, ale jakos nigdy nie straczylo mi odwagi zeby zalozyc dziennik i poddac sie waszej krytyce. jak latwo sie domyslic jestem tu, bo chcialabym poprawic swoje cialo i zgubic tluszcz (gzies po drodze 	223	2013-07-12 03:20
Ladies SFD	musze troche pomarudzic :) wczoraj przebieglam swoje pierwsze 10k. i jestem taka dumna ze mi sie to udalo. pochwalilam sie znajomym w pracy. nie spodziewalam sie niewiadomo jakich wyrazow uznania, ale to co uslyszalam zbilo mnie z tropu calkowicie... a mianowicie dowiedzialam	7	2013-05-17 12:02
Zdrowie i Uroda	problemy kobiece;) witam ponownie! mam kolejne pytanie i pewnie powiecie mi ze gdzies juz ktos o tym pisal, ale ja poprostu nie moge nic znalesc. ale do rzeczy. wiem ze wiele z nas ma ten problem gdy w czasie "tych dni" przybiera na wadze. chcialabym wiedziec jak	14	2012-12-27 11:38
Zdrowie i Uroda	Co na bolace stawy? witam ladies! na silowni jestem od niedawna - jakies 3-4 miesiace. udalo mi sie juz zgubic 11kg. cwicze sumiennie 6 razy w tygodniu -plan cwiczen mam ulozony przez trenera z silowni ale jak tylko zaczynam robic jakies postepy lub przyzwyczajam sie	1	2012-11-29 23:04
Ladies SFD	regularne posilki ale tez i trening witam wszystkich chcialabym sie zapytac czy macie jakies pomysl jak rozwiazac kwestie regularych posilkow. wiem banalna sprawa ale nie w moim wypadku. ogolnie mam strasznie skopany metabolizm i bez herbatek przeczyszczajacych nie ma szans.	4	2012-09-03 17:33
Ladies SFD	Pomocy - jestem w tym totalnie zielona witam wszytskich mam nadzieje ze sie na mnie nie wkurzycie za takie banalne pytania, ale czytam te wszystkie posty i niektore jestem w stanie odniesc do swojej sytaucji, innych nie i w sumie nadal nie wiem czy prawidlowo robie. a wiec :) waze 74kg	5	2012-08-28 02:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	UlaCh Pierwszy DZIENNIK - Zapominamy stare, budujemy nowe :)	2015-04-16 14:52
Ladies SFD	UlaCh Pierwszy DZIENNIK - Zapominamy stare, budujemy nowe :)	2015-04-16 14:17
Ladies SFD	Kluska 2015	2015-03-16 20:23
Ladies SFD	Kluska 2015	2015-03-15 23:48
Ladies SFD	Kluska 2015	2015-03-11 05:51
Ladies SFD	Kluska 2015	2015-03-09 08:06
Ladies SFD	Dzień Kobiet-Wszystkiego Dobrego !!!!!!!!!!!!	2015-03-08 09:42
Ladies SFD	Teija-redukcja / podsumowanie str.19	2015-03-08 09:39
Ladies SFD	Kluska 2015	2015-03-08 09:36
Ladies SFD	Kluska 2015	2015-03-06 23:23
Ladies SFD	Kluska 2015	2015-03-05 21:18
Ladies SFD	Kluska 2015	2015-03-04 21:12
Ladies SFD	Dużo do zredukowania. Problemy z dietą.	2015-03-02 08:12
Ladies SFD	Kluska 2015	2015-03-01 17:58
Ladies SFD	Kluska 2015	2015-03-01 16:31
Ladies SFD	Kluska 2015	2015-03-01 14:57
Ladies SFD	Kluska 2015	2015-03-01 14:54
Ladies SFD	Kluska 2015	2015-03-01 09:56
Ladies SFD	Kluska 2015	2015-02-27 14:03
Ladies SFD	Kluska 2015	2015-02-26 21:10
Ladies SFD	Kluska 2015	2015-02-26 13:08
Ladies SFD	Kluska 2015	2015-02-24 00:51
Ladies SFD	Kluska 2015	2015-02-05 18:24
Ladies SFD	Kluska 2015	2015-01-30 20:52
Ladies SFD	Kluska 2015	2015-01-23 23:17
Ladies SFD	Kluska 2015	2015-01-20 16:07
Ladies SFD	Kluska 2015	2015-01-20 16:03
Ladies SFD	Kluska 2015	2015-01-20 16:01
Ladies SFD	Kluska 2015	2015-01-17 21:41
Ladies SFD	Kluska 2015	2015-01-16 22:30