POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

A co sądzicie o kompocie na siłownie?np. z pożeczek/jabłek/sliwek?

od czasu do czasu może byc tylko bez cukru(dodaj słodizka) korzystaj teraz póki mozesz byle z umiarem

bart07
wszysto ważymy przed obróbką

Ale czemu od czasu do czasu?Co w nim takiego złego?przecież to same witaminki.Aha i kompotu nie słodze wogóle!

witaminki,wiatminkami ale owoce zawierja fruktoze czyli cukier prosty

a lepeiej dostarczyc wegle złożone

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-15 17:47:25

Cukry proste sa dobre jezeli sa po treningu zaraz. W szybki sposob uzupelniaja glikogen w miesniach. Pij smialo ;)

Cześć , dlaczego żurek jest nie polecany na redukcję ze względu na kaloryczność ? Np żurek domowy knorr z mąki żytniej (44%) , w 250 ml przyrządzonej zupy 8 g węgli. Czy taki żurek z dwoma jajami na twardo jest naprawdę taki zły na redukcję ?. Odstawmy na bok kaloryczność bo i tak za mało kcal na redukcji spożywam , czy taki żurek powinienem wyeliminować z diety , czy jednak z dodatkowym białkiem w postaci jaj może być? Z góry dzięki za odpowiedź.

Cześć , dlaczego żurek jest nie polecany na redukcję ze względu na kaloryczność ? Np żurek domowy knorr z mąki żytniej (44%) , w 250 ml przyrządzonej zupy 8 g węgli. Czy taki żurek z dwoma jajami na twardo jest naprawdę taki zły na redukcję ?. Odstawmy na bok kaloryczność bo i tak za mało kcal na redukcji spożywam , czy taki żurek powinienem wyeliminować z diety , czy jednak z dodatkowym białkiem w postaci jaj może być? Z góry dzięki za odpowiedź.

raz na jakis czas wiadomo można ale bez przesady nie polecam jako składnik diety, A NA DODATEK KNORA Z TOREBKI PEłNO CHEMI TEN ODPADA ODRAZU domowy raz na jakis czas ok.

jak spożywasz za mało kcal na redukcji to też nie dobrze,masz wogule diete??obliczone BTW??

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-15 20:09:56

Zapotrzebowania nie obliczam, ale stosuje sie do 10 wskazówek żywieniowych i od kwietnia spadło 16 kilo. Dzięki za odp.

Witam. Czy u kolesia, który jest przy kości i który zacznie trenować będzie mu widać żyły? Dziękuję za odpowiedź