Nie, póki co chyba nie, hehe. Wiesz co, jest taka firma co sprzęt na siłke robi TWINS SPORT EQUIPMENT. Gdzieś z Mazowsza chyba, a tzw. Showroom gdzie można wszystkie Hammery itd zobaczyć i testować to widzę na ich fb, że jest w Łomży. Kojarzysz te firmę może i ich sprzęt? Porównują się do technogyma, a cenowo widziałem że bardzo korzystnie i [...]
O widzisz, dzięki za info. Wyskoczył mi na allegro ich maszyny bo być może szef silki grosza na jakieś sprzęty rzuci więc... Podpowiadam, że jakiś Hammer na klatkę by się zdał, suwnica porządna. Akurat suwnica do nóg bardzo mi pasuje od nich , mam w planie xd
[...] T 5. 50g B + 30T Trening : 1. Podciąganie neutral r5 +1s back off 2. Pendlay row r6 +1s back off 3. Wiosło półsztangą jednorącz r6 +2s back off 4. Ściąganie nachwyt r8 +2s back off 5. Wiosło hammer podchwyt jednorącz r8 +2s back off 6. Ściąganie podchwyt jednorącz r10 +2s back off 7. Unoszenie w opadzie 4x10 8. Odwrotne rozpietki na bramie 4x12
[...] T 5. 50g B + 30T Trening : 1. Podciąganie neutral r5 +1s back off 2. Pendlay row r6 +1s back off 3. Wiosło półsztangą jednorącz r6 +2s back off 4. Ściąganie nachwyt r8 +2s back off 5. Wiosło hammer podchwyt jednorącz r8 +2s back off 6. Ściąganie podchwyt jednorącz r10 +2s back off 7. Unoszenie w opadzie 4x10 8. Odwrotne rozpietki na bramie 4x12
[...] T 5. 50g B + 30T Trening : 1. Podciąganie neutral r5 +1s back off 2. Pendlay row r6 +1s back off 3. Wiosło półsztangą jednorącz r6 +2s back off 4. Ściąganie nachwyt r8 +2s back off 5. Wiosło hammer podchwyt jednorącz r8 +2s back off 6. Ściąganie podchwyt jednorącz r10 +2s back off 7. Unoszenie w opadzie 4x10 8. Odwrotne rozpietki na bramie 4x12
[...] 50g B + 130 WW na treningu 45g dextro 2. 50g B + 170g WW 3-4. 50g B + 100g WW + 10g T 5. 50g B + 30T Trening: 1. Wyciskanie sztangi siedząc r5 +1s back off 2. Wyciskanie hammer r6 +2s back off 3. Podciąganie do brody smith r8 +2s back off 4. Unoszenie bokiem r8 +2s back off 5a. Prostowanie linki jednorącz 4x12 5b. Uginanie z linką jednorącz [...]
[...] się trening , mega wyszło i pompka super :) Dieta : 1. 50g B + 130 WW na treningu 45g dextro 2. 50g B + 170g WW 3-4. 50g B + 100g WW + 10g T 5. 50g B + 30T Trening : 1. WL r5 +1s back off 2. Wyciskanie skos r6 +1s back off 3. Wyciskanie hammer r6 +1s back off 4. Wyciskanie hantli skos r8 +1s back off 5. Rozpietki butterfly r8 +2s back off
[...] Trening : 1. Podciąganie neutral r5 +1s back off 2. Pendlay row r6 +1s back off 3. Wiosło półsztangą jednorącz r6 +2s back off 4. Ściąganie nachwyt r8 +2s back off 5. Wiosło hammer podchwyt jednorącz r8 +2s back off 6. Ściąganie podchwyt jednorącz r10 +2s back off 7. Unoszenie w opadzie 4x10 8. Odwrotne rozpietki na bramie 4x12 Dieta : 1. 50g B + [...]
[...] B + 140g WW na treningu 60g dextro 2. 50g B + 200g WW 3-4. 50g B + 110g WW + 10g T 5. 50g B + 30T Trening : 1. Wyciskanie sztangi siedząc r5 +1s back off 2. Wyciskanie hammer r6 +2s back off 3. Podciąganie do brody smith r8 +2s back off 4. Unoszenie bokiem r8 +2s back off 5a. Prostowanie linki jednorącz 4x12 5b. Uginanie z linką jednorącz [...]
[...] T na treningu 70g dextro 2. 50g B + 240g WW 3-4. 50g B + 110g WW + 10g T 5. 50g B + 35g Trening : 1. WL r5 +1s back off 2. Wyciskanie skos r6 +1s back off 3. Wyciskanie hammer r6 +1s back off 4. Wyciskanie hantli skos r8 +1s back off 5. Rozpietki butterfly r8 +2s back off 6. Mcnpn r6 + 1s back off 7. Uginanie leżąc r8 + 2s back off 8. [...]
[...] T 5. 50g B + 35g Trening : 1. Podciąganie neutral r5 +1s back off 2. Pendlay row r6 +1s back off 3. Wiosło półsztangą jednorącz r6 +2s back off 4. Ściąganie nachwyt r8 +2s back off 5. Wiosło hammer podchwyt jednorącz r8 +2s back off 6. Ściąganie podchwyt jednorącz r10 +2s back off 7. Unoszenie w opadzie 4x10 8. Odwrotne rozpietki na bramie 4x12
[...] T na treningu 70g dextro 2. 50g B + 260g WW 3-4. 50g B + 130g WW + 10g T 5. 50g B + 35g Trening : 1. WL r5 +1s back off 2. Wyciskanie skos r6 +1s back off 3. Wyciskanie hammer r6 +1s back off 4. Wyciskanie hantli skos r8 +1s back off 5. Rozpietki butterfly r8 +2s back off 6. Mcnpn r6 + 1s back off 7. Uginanie leżąc r8 + 2s back off 8. [...]