hammer

[...] tydzień 3 klata+przod barkow TRENING 1.Wyc skos dodatni hantle 20x20kg 12x30kg 10x35kg 10x40kg 8x50kg 15x35kg 2.Wyciskanie hantle skos ujemny 4x12 35kg 3.wyciskanie hammer skos dodatni 5x 4.Rozpiętki 3x12 20kg+wyc gilotyna 3x12 5.Rozpiętki w bramie 4x15 6.Wyciskanie na hamerze 12x40kg 10x60kg 10x70kg 8x82,5kg+15x50kg 1.wyciskanie [...]

[...] w:200g - tu bez zmian. i zarys treningu: jak sa robocze 3s to dwie sa ciezkie a 3 seria mniejszy ciezar i pow 10-15 plecy - podciąganie, ściąganie drązka, ściaganie na hammerze itd.d + bicepsy 1. Podciąganie na drążku szeroki nachwyt 4x max 2.ściganie nachwytem 5s 2x15 wstępne 3x10 robocze 3.ściganie podchwyt hammer 4x12 4.ściganie waski [...]

[...] klata braki tric http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg 1. Wyc. SKOS shmit 2.wyc. skos ujemny HANTLE (było zajęte zeby nie czekać to poszedł hammer) 3.fly press 4x12 12 10 10 4. rozpiętki w bramie 4x15 5.wyc. hammer na barki 6.unoszenie hantli na bok siedzac lub w oparciu klata o lawke 4x12 7. tył barku [...]

Zaległa wpiska z wczoraj Klata tricepsy lekko bok barków kalata+tricepsy 1. Wyc. hammer skos dodatni 15 12 10 4 robocze 8 10 z czasem zmienię na sztangę bo hantle małe 2. Wyc. Hammer ruch jak wyc głową w dół 12 12 robocze 10 10+drop 3.Wyc hammer 12 12 12 12 4.rozpietki silowe lekki skos w górę 3-4s po 10-12 pow 5. Rozpietki w bramie lub [...]

[...] na bok R10+back off 2.Wyc sztangi/hmmer R10+back off 3.Unoszenie hantli przodem 2s wstępne 3s robocze 4.POdciąganie sztangi wzdłuż ciała do brody 4x12 5.Wyciskanie hantli/hammer skos 2s wstępne 3s robocze 6.Rozpiętki brama/hantle 5x12-15 7.Sciaganie drązką nachwyt 2s watpne 4s robocze 8.Sciaganie rączki podchwytem 4x15 Pull - nacisk na wiosła [...]

Dziś trening na innej słowni więc trochę się różnil bo głównie wykorzystałem hammery 1.Pullover 4x 20 20 15 15 2.hammer nachwyt jednorącz chyba z 7s 3.hammer neutral jednorącz 4s 4.Sciąganie z góry hammer nachwyt 4s 5 Sciąganie z góry dwie niezależne rączki 4s 6. Wiosło maszyna jesnkrcza 3s 7. Odwrotne buterflly 5s 8.ugianie hantlami 4s 9.uginanie [...]

/SFD/Images/2015/12/31/9f5dc4d04b1242beb19b953137ebcea7.jpg 8 grudzień DT Trening na innej siłowi gdzie sa hamery wiec wykorzystałem je do ćwiczen , mega dobrze zrobiony trening /SFD/Images/2015/12/31/f3e420a41d7d4bce9a4d02da3f1accbc.jpg KLATA 1.Wyciskanie na ławce płaskiej 4 serie 2.Wyciskanie na ławce skos w dól 4 serie 3.Hammer 1 3 serie [...]

[...] + BICEPS 1 1. Wiosło półsztangą R10 2. Ściaganie do klatki nachwyt 15/12/10/10/10 3. Wiosło półsztanga jednorącz 15/12/10/10/10 4a. Wiosło leżąc 5x10 4b. Ściąganie podchwyt hammer 5x12 5. Drag curl 20/15/12/12/12 3s faza neg 6. Uginanie maszyna modlitewnik jednorącz 4x15 + oburącz max PLECY + BICEPS 2 1. Wiosło sztangą R12 2. Ściąganie hammer [...]

boldenon który lepszy z 1 titana 2 britisch dragon 3 bionicha 4 pharmlex raczej żaden

Stosował ktoś oxe z biosiry lub titana?? Z Biosira tak brałem, z Titana nie.

Siema.mam pytanie jakie vino jest teraz najpewniejsze?moze byc strzal lub tab Genamed leciałem niedawno bdb winko, alpha jakies pol roku temu też ok, ten sam poziom.

Siema.mam pytanie jakie vino jest teraz najpewniejsze?moze byc strzal lub tab Genamed leciałem niedawno bdb winko, alpha jakies pol roku temu też ok, ten sam poziom. Genamed leci kolezka z silki i chwali mowa o inj.

Siema.mam pytanie jakie vino jest teraz najpewniejsze?moze byc strzal lub tab Platinium, Shree, Alpha, BM, tajskie produkty, Bałkan np...

Witam.potrzebuje opinie o boldku,npp i vinku z royal pharm.stosowal ktos? Szkoda zdrowia, mój kolega ma ropień od tego syfu. Nie wiem gdzie to robione oraz w jakich warunkach,ale za żadne pieniądze nawet za darmo nie bierz!

Z jakiej firmy oxa najpewniejsza? u mnie jedzą teraz tylko vermo i genesisa, dwie chwalą. Ja nie jadłem nigdy, ale i tak wolę wino:-PP

Witam jak oxandrolon z andro?stosowal ktos oxa z andro zbiera dobre opinie

Jaka meta dobra tylko mam do wyboru firmy andro,royal i biosira. Biosira.

Ktore wino w tab wybrac:royal,clinic,andro,bionicha. Nie wiem jak tab bioniche ale inj robi konkretnie. panowie jak obecnie bold : primus , genamed , bioniche , central pharm ,B.M. Pharmaceuticals Primus, bioniche, b.m. Bioniche bralem osobiscie i nie moglem od koryta odejsc.

Siema z czego tura lepsza?mam do wyboru andro,bioniche,biosira? andro

Siema z czego tura lepsza?mam do wyboru andro,bioniche,biosira? ostatnio jadłem genesisa super tura z zapytaniem-czy oplaca sie brac firme genamed np propa albo tren? opłaca się biłem ich tren i prop na przemian z dose tren andro prop - genameda na plus za bezbolesnosc tren ace - oba jeden poziom