gryf prosty

Zamierzam zakupić gryf 120 cm wraz z obciązeniem. Poradźcie czy wybrałem dobra długość, czy gryf powinien być prosty, łamany czy może mocno łamany?Jaką najlepiej powinien posiadać długość części chwytnej, długość gwintu oraz jaką powinien mieć średnicę? Jakie dobrać do niego obciążenie? Z góry dzięki. Pzdr.

http://allegro.pl/domowa-silownia-zestaw-i2604072194.html W skład zestawu wchodzi: -ławka ze stojakami -drążek (4 uchwyty) -obciążenie żeliwne kierownica 100kg -gryf krótki łamany -gryf długi prosty Do tego tak jak podane na aukcji dorzucam rękawice do ćwiczeń, worek bokserski, owijkę.Cena ok 1100zł. Zależy mi na czasie dlatego rozważę każdą [...]

Witam wszystkich :) Potrzebuje trening na masę 3 lub 4 dniowy, jestem początkujący, mam 21 lat, wszędzie znajduje takie w których są ćwiczenia na nogi ja nie chce ich wogule robić :) Dietę już mam, ćwiczę dopiero od paru dni, moje zasoby sprzętowe to: Ławeczka, płasko i skośna do góry, Gryf długi prosty, Gryf krótki łamany, 2x hantle 134kg [...]

Witam. Czy opłaca się kupować te gryfy: http://allegro.pl/solidne-gryfy-hertz-prosty-lamany-hantle-i1389388750.html czy lepiej dołożyć i wziąść te z Marbo: http://allegro.pl/marbo-sport-4x-gryf-lamany-prosty-180cm-hantle-i1386504995.html

[...] Zwracam uwagę , że nigdy nie ćwiczyłem a nawet nie zamierzałem , coś mnie wzięło aby zacząć w jakiś sposób zabijac swój wolny czas dlatego tu jestem . Na początek zakupiłem gryf łamany 130cm , 2 krótkie , oraz 47kg obciążenia , z czasem myślę dokupić prosty gryf oraz jakąś ławeczkę , wiem że bez tego ani rusz no ale czy może ktoś mi doradzić co [...]

Witam! Jestem tu nowy, i chciałbym zadać pewne pytanie... otóż. W domu mam tylko prosty gryf 180cm, łamany gryf 150cm, i obciążenie-60kg. Proszę o rozpiskę ćwiczeń na poszczególne partie. Na siłownie mam zamiar iść za rok, gdyż teraz nie mam czasu, ale skoro jakiś sprzęt jest w domu, to w wolnych chwilach akurat;) Ławeczki niestety nie posiadam, i [...]

Sprzedam ławke praktycznie nowa lekkie ślady użytkowania taka jak w linku tylko obszycie czerwone gryf jest lekko łamany, prosty 180 cm 2 hantelki, stojaki wolno stojace i obciążenie żeliwne obciążenia jest 102 kg tanio pilnie chce sprzedać ! Lokalizacja: Ostrowiec Świętokrzyski GG-6203866 [...]

[...] robiłem ćwiczenia na masę. Mam 172cm wzrostu i ważę 68 kg. Siłownie założyłem z kumplami ;) mamy: Ławeczka prosta + skośna. Hantle. Drążek do podciągania się. 1x Prosty gryf, gryf lekko łamany i mocno łamany. ok. 140 kg obciążeń. proszę również o ułożenie mi jakiejś diety ;) Mogę ewentualnie wrzucić parę fotek. Proszę o pomoc! ;D z góry [...]

[...] podnoszenie hanta 12,10,8,6 4 serie ściąganie linki szerokim chwytem od góry 12,10,8,6/ na zmiane z ciągami wtorek triceps/biceps 3 serie hantle po 10 powtorzen 3 serie gryf łamany/prosty po 10 powtorzen 3 serie młotkowy po 10 powtorzen 3 serie francuski po 10 powtorzen 3 serie sciaganie linki w dol na wyciagu 10 powtorzen 4 serie pompki na [...]

[...] w tych tematach. Chciałbym ćwiczyć 5x w tygodniu ( pn, wt, śr, czw, pt) weekend odpoczynek. Problem jest w tym, że chcę ćwiczyć w domu. Mam do dyspozycji ławeczkę poziomą, gryf 180 cm prosty, gryf 120 cm lekko łamany, sztangielki. Wiele czytałem, ale nie mam zielonego pojęcia jak ułożyć sobie plan. Poprawność wykonywania ćwiczeń mam opanowaną, [...]

[...] z klasnieciem ale zupełnie nie wiem jak się przygotować do tej pompki.A drugie moje pytanie mógł by ktos mi powiedzieć czy opłaca się ćwiczyć biceps sztangą która ma łamany gryf,bo podobno gryf ,który jest prosty daje o wiele więcej w pracy bicepsa a taką mam tylko do dyspozycji ze względu na mój ból w nadgarstakach.Z góry dziękuje za odpowiedź [...]

[...] i wierze tylko w swoje racje ;) koniec tej psychologii, wróćmy do ciała. na siłownie (wersja piwniczna: ławeczka prosta, skośna w dól, w górę, modlitewnik, sztangielki, gryf łamany, prosty, drążek. najbardziej brakuje wyciągu). ćwiczę tak ok. 3 tygodni. nie stosuje żadnej szczegółowej diety ani odżywek, jem tyle co zawsze (sporo :D), jedynie [...]

Chciałbym kupić gryf tylko nie wiem jaki. Gryf miałby być do ćwiczeń zza głowy z przysiadami czyli na nogi oraz na triceps głownie do tych ale do innych ćwiczeń też może być bic klata. Mam do wyboru lekko łamany i mocno łamany po 120 cm oraz prosty 152 lub 182 cm. Który wybrać?

[...] -Alkohol-(średnio 1 piwo na 7 dni) -1 raz zastosowałem kreatyna OLIMP Creatine Xplode powder 500G(rok 2011), Dostępny sprzęt: Posiadam 1xławka(składana),2xhantelki,1xgryf prosty,1x gryf łamany,2xstojak,1x modlitewnik,115kg żelaza. Planowane cele: -GŁÓWNIE REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ Z OKOLIC BRZUCHA ORAZ CAŁEGO CIAŁA, -ZWIĘKSZENIE [...]

Witam, przymierzam się do zakupu gryfu prostego i łamanego. Jaka jest zasadnicza różnica przy fi 50 i fi 30 (oprócz oczywiście średnicy )?? czy przy większej gryf wytrzymóje wieksze ciężary czy jak ?? aha, czy każdy taki gryf zarówno łamany i prosty o fi 50 posiada obrotowe tuleje czy nie ??

[...] ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** Ławeczka regulowana na skos +,hantle,porecze,drazek,gryf lamany i prosty ****DIETA************************************************* Staram sie jesc zdrowo Zmieniony przez - gumiao w dniu 2010-08-19 23:21:52 Zmieniony przez - [...]

Witam mam na sprzedaż : 2 x 22kg 31mm 4x 2.5kg 30mm 2 x 2kg 30mm 1 x 15kg wszystkie krazki sa toczone istnieje mozliwosc poszerzeniabez problemu mam tokarnie na podwórku 1 gryf 150cm prosty ze sklepu 1 gryf mocno łamany ze sklepu 2 x male gryfy do hantel no i lawka z super marketu pospawana wzmocniona na poczatek w sam raz ceny do uzgodnienia [...]

Witam. Jaki gryf będzie lepszy do wyciskania prosty 180cm MW-G180 czy hartowany prosty 180cm MW-G180s. W tym pierwszym wytrzymałość 180kg a kojarzy ktoś jaka jest wytrzymałość w hartowanym ?

Witam.Mam do sprzedania : gryf krotki prosty (80cm)- 20 zl gryf dlugi lamany - 40 zl 4x 5 kg - 1szt. 20 zł 2x 2,5 kg - 1 szt. 10 zł 2x WPC OSTROWIA - 1szt. 30 zł Mozliwy odbior osobisty w Białymstoku !

Witam. Posiadam 3x grof krótki 28x400, jeden długi prosty 32x1800 i krótszy prosty 32x1200. Planuje dokupić jeszcze gryf łamany. Jaki polecacie? słabołamany czy mocnołamany i dlaczego?