gryf prosty

siema zaczolem cwiczyc i biore kreatyne UNIVERSAL CREATINE 500g KREATYNA . mam wzrostu 179cm i warze 66 kg . chcem wyrobic cos miesni i masy . jem duzo sera mleka ryzu itp . dobrze na poczatek ? Cwicze 2 razy w tyg . Wyposazenie mam takie jak : gryf lamany ,prosty, obiazenie 60kg i laweczka .

Siema! Dajcie jakieś nazwy firm które produkują sprzęt kulturystyczny (potrzebuję jedynie gryf 170 cm prosty i obciążenie ze 150 kg), lub dajcie linki

Witam potrzebny mi jest zestaw gryfów srednica max 28mm (lepiej jakby miały ponizej tych 28mm) najlepiej jakby to były takie gryfy PROSTY dł od 150cm do 180cm ŁAMANY słabo dł. 120 no i 2x gryf 36cm cena max 120zł oczywiscie sprzet nie musi byc nowy ale jak cos to nie zaszkodzi przesyłka moze byc kurierem ;) czekam na propozycje gg 5643777 e-mail [...]

Witam zakupiłem sobie sztange(obciazniki 50kg i prosty gryf) i ławeczke. Mam 18 lat 181cm 65kg prosilbym was zebyscie mi napisali plan trenigowy na sztandze i jakies odzywki na poczatek, naprawde czytalem wiele planow ale jestem zielony kompletnie i nie potrafie nic wymyslec. z gory dziekuje za pomoc

Witam Przyszedłem tutaj do was aby dowiedzieć sie jaki sprzęt mógłbym sobie zakupić na początek do pokoju za 600zł, myśle aby kupić ławeczke z modlitewnikiem, prosty gryf z obciążeniem oraz drążek powiedzcie mi czy zmieszcze sie w tej cenie :)

Sprzedam Gryf 170 cm Prosty , Srednica 30 mm , waga 10 kg , Nówka sztuka uzywana 1 miesiac !!! Cena do uzgodnienia przesyłka zgodnie z kosztami kurierskimi lub odbior osobisty w Sochaczewie. 50 km od Wawy jak by ktos nie wiedział.

Witam jesli ma ktos na sprzedaz silownie (do 100kg obciazenia, lawke, gryf lamany i prosty plus hantelki) w okolicy bydgoszczy jestem zainteresowany . interesuje mnie kupno wszystkiego od razu nie chcialbym propozycji z poszczegolnymi przedmiotami. Kontakt GG : 18839949 email: [email protected]

Witam chciałbym,aby ktoś pomógł mi w dobrani ćwiczeń i treningu.Moim celem jest uzyskanie masy i siły.Ćwiczyć zamierzam Pon-Śr-Pt.Sprzęt jaki dysponuje to ławeczka regulowana,gryf łamany,prosty,dwa hantle,wyciąg i ok 80 kg obciążenia.Za miesiąc zamierzam zastosować cykl nitrobolon 2+mass xxl.Za wszystkie podpowiedzi z góry dziękuje

Witam. Tworzę powoli własną siłownię. jak narazie mam gryf łamany 120cm i prosty 180cm dwie hantelki 40cm, stojaki nieregulowane do klaty, ławkę prostą, ~65kg obciążenia przyrząd do ćwiczenia przedramion własnej roboty;D no i oczywiście drążek. do wydania mam aktualnie300zł co mogę dokupić, co się najbardziej przyda?

Witam, tak jak w temacie. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia moge wykonywać na domowej siłowni. Mam do dyspozycji: Ławke wielofunkcyjną, gryf łamany, prosty, hantelki, wyciąg wolnostojący, modlitewnik oraz drążek na ściane. Jakie ćwiczenia mogę wykonać na tym sprzęcie? Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedź.

Kupię obciążenie - jestem ze Szczecina. Nie interesują mnie "samoróbki" albo wielkie krążki które nie wiadomo z czego są zrobione. Standardowa waga 5kg, 10kg, 15kg, 20kg. Lżejsze niż 5kg również mnie nie interesują. Potrzebuję 60 - 100kg ew jeszcze gryf łamany i prosty( ~180cm gwintowany) gg 3338863 @ [email protected]

wiatm !!! ostatnio zakupiłem gryf 150 prosty i dwa małe gryfy do tego 20kg ciężarków jestem początkujący, ćwienia opieram na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#biceps ale niewiem co ile ćwiczyć i czy zawsze tak samo itp. dodam ze mam 17 lat i waze 78 i wzrost 178

Czy mogę ćwiczyć klatkę sztangą lekko łamaną? mam prosty gryf 182cm, ale nie mam miejsca w domu żebym mógł nim cwiczyć ;p

Chciałbym poznać wasze opinie na temat tego gryfu. http://www.marbo-sport.pl/gryf-218cm-prosty-gwintowany-na-zaciski-srubowe-mw-g218s.html

Witam chciałbym teraz kupić sobie gryf łamany prosty juz mam tylko nie wiem czy lepszy jest lekko łamany czy mocno ,w jaki wy byście zainwestowali.

Mam w domu ławke hertz torus z obciazeniem 100kg gryf 180cm prosty 120cm łamany hantle,drazek,uchwyty do pompek, ławke do brzuszków. waze 103kg mam 180cm chciałbym zejść do 95kg i wyrzeźbić do tego biegam . Moja prozba jest taka czy pomoze mi ktos ułozyc plan treningowy z tym co mam na siłowni plus bieganie.z góry dziękuję.

Witam ! Prowadzę aukcje na allegro :) W razie pytań proszę pisać. Okazja naprawdę warto. http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=5782400 Również na sprzedanie posiadam : Ławkę HMS + rozpiętki, gryf 180cm prosty, obciążenie 50kg Komplet. Wkrótce wrzucę zdjęcia.

Witam,Potrzebuję sprzętu za 1300zł z wysyłką. może być składane z elementów lub coś w zestawie, tylko naprawdę dobry sprzęt na tą cene ;)

Witam chciałbym teraz kupić sobie gryf łamany prosty juz mam tylko nie wiem czy lepszy jest lekko łamany czy mocno ,w jaki wy byście zainwestowali.

Mam pytanko który mi radzicie kupić gryf.. łamany czy prosty.. ? Bo zamierzam z nim robić przysiady,biceps i triceps... i powiedziecie jaką najlepiej długość.. z góry thx.. ;D