gryf prosty

Czyli brać ten za 76zl? http://allegro.pl/wzmacniany-gryf-prosty-180cm-srednica-28-mm-180-cm-i2919034908.html

[...] jeśli możesz podaj jakiś wg Ciebie plan FBW :p nieznam sie na ćwiczeniach tak dokładnie napewno Wy wiecie więcej ode mnie! georgu-kasa? ok 250zł za samą ławeczke mam hantle, gryf prosty 180cm ,obciążenia, taki sprzęt na biceps i triceps ale dokładnie jak sie nazywa to niewiem postaram sie zrobić fotkę, no i ławke zkośną na brzuch! no i oczywiście [...]

Nie. Nie ćwicze tylko ramion i klatki ale z pozostałymi ćwiczeniami jakoś sobie radze. Do dyspozycji mam: - drążek do podciągania - 2 x sztangielka 15kg z regulacja obciązenia - 2 x sztangielka 12kg - ławeczka do wyciskania prosta i skośna - gry łamany - gryf prosty długi - obciążenie ok. 70kg - gumy do ćwiczeń - ekspanderek

[...] jakiegoś marketu a uszkodzenie było takie ze śrub nie mieli wszystkich i nie było tych plastikowych zaślepek a wytrzymuje na luzie 110 kg sztanga + 90 moje własne , do tego gryf prosty 75 zł łamany 70 zł krótkie po 25 zł i odciążenie najlepiej od jakiegoś tokarza za 3,5 zl za kg ja w sklepie za oryginalne dawałem za cenę 5 zl za kg . A tak wo [...]

[...] bym zmienił bica < wyczytałem to na tym forum spróbowałem i jestem w niebowziety , wiec wszedzie to wypisuje > Ugianie ramion ze sztangielkami , 15/15/15 Modlitewnik gryf prosty 15/15/15 przerwa miedzy seria 30-40sekund , miedzy ćwiczeniem tez max 40 sekund ciezar tak dopasuj zebyś nie ''podrzucał'' sztangi/sztangielki bez zadnych [...]

Wg mnie lepiej kupić gryf prosty i więcej obciążenia niż te 4 i tak mało obciążenia.

Więc sprzedajesz za 170zł samą ławkę,tak??A ile kosztują obciążenia bo pisałeś, że masz 80kg (wszytsko razem w kg), co do gryfu wystarczy mi jeden, czyli gryf prosty gwintowany 150 cm firmowy chyba activity profit.Ile kosztuje to wszystko co podałem?

gryf prosty + 2 hantelki <--(wszystko gwintowane) + hantelek 5kg

wiec myslalem zeby kupic http://www.allegro.pl/item278816990_regulowana_lawka_lamana_yk_s013_okazja_.html#photo do tego wujek by mi pospawał stojaki kupił bym 2 hantle 15kg z możliwością regulacji do tego gryf prosty i ym sobie z hantleków przekładał i dokupił bym jeszcze z 10kg obciążeń i na początek by starczyło co wy na to??

[...] 4x12 Środa Plecy: Podciąganie na drążku 4x12 Wiosło w opadzie tułowia 4x12 Wiosło z hantlą 4x 12 MC 4x 12 Biceps: Uginanie z supinacją nadgarstka 4x 12 Uginanie ze sztangą (gryf prosty) 4x12 Piątek: Nogi: Przysiad ze sztangą na barkach 4x12 Wykroki chodzone 4x Przysiad ze sztangą z przodu 4x12 MC na prostych z hantlami 4x12 Wspięcia na jednej [...]

Ławka regulowana, gryf prosty , 2x sztangielki, 37.5 kg obciazen (4x5kg, 2x 2,5kg 10x 1,25kg) cena: 300 zł !

Staż treningowy 4,5 miesiąca,waga 78kg wzrost184,sprzęt jakim dysponuje:hantle,gryf prosty+łamany,ławka,worek bokserski.2 cykle za soba :1kreatynka+gainer 2 kreatynka+HMB,To trochę o mnie:P

dzieki master. a ty masz jakies maszyny na swojej silce? bo ja chce kupic laweczke skos + poziom gryf prosty + lamayny - hantle mam jakies krazki i drazek i chyba bedzie ok co? czy cos jeszcze warto kupic a moze zrezygnowac np. z gryfu lamanego?! zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

Myślę, że zestaw HEAVY TRYTON III będzie bardzo funkcjonalny do tego gryf prosty 182cm i łamany 120cm i za resztę kasy obciążenie chyba że chce jakieś hantle do tego :) pozdrawiam

dokup gryf prosty i gryfy do hantli. obciążenie możesz poszukać stalowe wychodzi dużo taniej od żeliwa.

jezeli chcesz podejsc do sprawy dosyc konkretnie(do treningu) to szukaj silowni publicznej. szczerze mowiac za 500zl nie kupisz porzadnego sprzetu ktory zapewni zabawe na LATA. Do dokup sobie drazek, nacienny/rozporowy, gryf prosty, i duzo ciezaru. 50kg to jest nic.

Jaki jest potrzebny sprzęt do ćwiczeń bo u mnie w mieście niema żadnej siłowni ;( Ławeczka gryf prosty 2 sztangielki drażek i minimum 60kg na początek

również polecam gryf prosty z marbo (180) ze względu na zaciski sprężynowe i taka mała rada przy zakupie gryfu łamanego możesz kupić najtańszy jaki jest bo i tak będziesz na niego zakładał małe ciężary

Ja ciężarki na początek brałbym tak: 2x10 4x5 4x2,5 4x1 4x0,5 W ogóle to ile masz kasy na sprzęt.Na początek ławka z regulowanym skosem,gryf prosty 180cm,łamany,i 2 gryfki 40cm.No i mniej więcej taki zestaw odważników jak napisałem.

Ceny nikt Ci nie poda, bo zalezy jaka firme chcesz. Napewno przyda sie: -drążek -ławka prosta/skos -gryf prosty -2 gryfiki krutkie -troche obciazenia Taki zestaw Ci wystarczy.