witam ,jak w temacie chciałbym kupić obciążenie, ławeczke wielofunkcyjną z wyciągiem,modlitewnikiem,gryf łamany i prosty,czekam na wasze propozycje,w miare tanio,moze byc wysyłka allgro, kontakt gadu-gadu: 9356372 pisać , zawsze dostępny ! ewentualnie jakiś nie drogi atlas !
Witam mam dylemat jaki gryf kupić na biceps. Chodzi mi o prosty mam 180 i łamany ale jeszcze chce dokupić mniejszy. Nie wiem czy 120 przy wzroscie 185 nie bedzie za mały . Czekam na opinie porady
2x20kg 4x5kg gryf łamany 1,50m prosty 2m średnica obciążenia 28mm gryfów pewnie około 26. i ławeczka nie widać modlitewnika ma ona 3 poziomy skosu.. BYDGOSZCZ!
Witam Mam 184 cm wzrostu , 84 kg , 37 w bicepsie i 101 cm w klatce . Jak mógłbym ułożyć domowy trening aby biceps i klatka byłą większa? W domu mam 2x 5 kg hantle , ławeczkę , prosty gryf 2 x 10 kg i 2x 5 kg Z góry dziękuje za pomoc . Pozdrawiam
Witam mam 15 lat i chciał bym zacząć trening na siłowni. Mam ławeczkę 2x hantelki i gryf długi prosty + trochę ciężarków. Chodzi mi o klatę biceps,triceps,brzuch i barki. Prosił bym o zestaw ćwiczeń .
Witam. Jestem zainteresowana kupieniem ławeczki z wyciągiem, przyrządem do ćwiczenia nóg, rękojeściami. Gryf najlepiej prosty, i kilka kg obciążenia. Najlepiej gdyby była możliwość wysyłki kurierem, lub odbiór osobisty Katowice i okolice.
Witam.Chciałbym zacząć trenowac FBW ale w domowych warunkach.Posiadam gryf lamany,prosty,2 hantle.W wiekszosci treningow FBW cwiczeniem na klate jest wyciskanie na plaskiej lawce.Jakie inne cwiczenie moge robic na klate zamiast wyciskania na plaskiej poniewaz nie mam laweczki?
Witam ;) Kupie gryf olimpijski, prosty, 220cm, najlepiej nowy lub malo uzywany... i jezeli ktos ma obciazenie (moze byc ciete z blachy) ale w cenie nizszej niz 3zl/kg to prosze o kontakt ... Interesuja mnie oferty tylko z Trojmiasta ... Pozdro
Kupię hantle żeliwne regulowane, 2x15kg lub 2x20kg, ewentualnie jeszcze gryf długi - prosty co by przełożyć na niego obciążenia z hantli, drążek rozporowy, jestem z okolic Łodzi, pozdrawiam
Kupię gryf długi (minimum 165cm) prosty i nakłady. Najbardziej to interesuje mnie odbiór osobisty na terenie Zabrza i okolic. Przesyłka też wchodzi w grę,ale najpierw cena:) Pisać w odpowiedziach albo na gadu 2655096
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam , ułożyłby mi ktoś plan ćwiczeń diete? zamierzam zaczynać ćwiczyć :) do dyspozycji mam ławeczke prostą z 90kg obciążenia, hantle,gryf łamany i prosty oraz drążek , mam 175cm, i waze 60 kg, :) dziękuje za uwage :) mam 20 lat
Witam wszytskich, chciałbym przytyć, mam 24lata, 180cm wzrostu a ważę zaledwie 53kg. Możecie polecić mi dobra dietę i trening aby przytyć? Co do treningu posiadam ławeczkę płaską,gryf, hantelki, i zwykły prosty atlas (nogi, klatka, plecy-barki)
Interesuje mnie taki zestaw: ławeczka(regulowana w dwoch płaszczyznach), stojaki(osobno) gryf długi prosty dwa małe gryfy plus trochę żelastwa. Przede wszystkim interesuje mnie ławka i stojaki także proszę o oferty... tutaj badz gg 3469368
Kupię obciążenie 2x20 kg żeliwne lub stalowe najlepiej kierownice, gryf lekko łamany i prosty 160-180cm. Odbiór możliwy w okolicach Garwolina lub w Warszawie (i na trasie Warszawa-Gawrolin)
prosze o jakiś konkretny trening na siłę waże 76 i podnosze (95 na klate ) do dyspozycji mam mam gryf łamany prosty i dwie hankle jaki ciężarami mam robić i ile powtórzeń??
Witam.Kupie ławeczke regulowaną(najlepiej z wyciagiem )+ obciazenie 60-70 kg + gryf łamany i prosty!(Nie musi byc w zaje**** stanie wazne zeby sie dobrze cwiczylo ) Pisac gg 6889915 Miechów>Kraków(okolice)
witam wszystkich..mam 20 lat waze 73 kg i wzrost 177cm..pilne plany treningu na mase do domowej silowni..laweczka ,,gryf lamany ,prosty,,modlitewnik,,wyciag do lawki,,cwicze juz 6miesiecy i stanelem w miejscu..