gryf prosty

Witam,czy mógłby ktoś podać mi gotowy trening na masę??Dysponuje dowolną ilością czasu,lecz posiadam tylko sprzęt taki jak:gryf prosty i łamany,hantle,ławka.Proszę o jakieś rady lub wskazówki.Pozdrawiam

Tak jak w temacie kupie obciążenie do siłowni, gryf prosty, łamany. Pisać i dawać oferty, wszystkie rozpatrze. Jestem z Chełma ( lubelskie)

Siemka mam problem z ulorzeniem sobie planu mam do dyspozycji sprzet:drazek do sciany.gryf prosty.obciarzenia 2x2,5kg i 2x5kg,chntelki 5kg.CO i jak robic zeby to mialo sens cel treningu masa

Witam!!! Pomórzcie mi ułożyć trening. Mam w domu ławeczkę gryf prosty trochę obciążenia i hankle Chciałbym mieć trening 3 dni w tygodniu tak jak dotychczas trenowałem.

witam mam do sprzedania domową siłownię ( ławkę, gryf prosty, hankle)lokalizjacja: Wrocław, ul.Ołowiana boczna Grabiszynskiej cena 600zł 693468634 Marek

Witam mam do wydania ok 500zł czy za te pieniądze kupie ławkę. Gryf prosty i łamany.i hantle przynajmniej 2*10kg? Obciążniki już mam po 35kg jeden.

Witam! Macie może jakieś schematy treningów ? Mam tylko ławeczkę, gryf prosty łamany i hantle ;) Chciał bym ćwiczyć 3/4 razy w tygodniu ;) Pozdrawiam :)

Witam mam 17 lat i chciałbym sobie ułożyć plan ćwiczeń oraz dietę ale nie za bardzo wiem jak do dyspozycji mam dwa hantle gryf prosty i ławeczkę bez modlitewnika z góry dzięki :D

Witam kupie obciążenie tak 30-40 kg najlepiej żeliwne lub toczone w dobrej cenie:) i gryf prosty 180cm i lekko łamany piszcie oferty z cenami ;) Najlepiej lubelskie lecz także wysyłka;)

Witam:) Potrzebuję kupić cały zestaw obciążeń do domowej siłowni. Cały czyli ok 50-80kg obciążenia z gryfami (gryfy do hantli, gryf prosty i gięty). Najlepiej z okolic Krakowa. Kontakt: [email protected]

Witam, chciałbym was poprosić o plan treningowy na masę, dla początkującego "zielonego". Wiek: 15 Wzrost: 177 Waga: 68,5 Sprzęt: Hantle, Gryf prosty ( Jakie akcesoria polecacie jeszcze dokupić )

witam kupie jedna ławke ( w miare porzadna) gryf prosty i lamany oraz naklad, okolo 100kg najlepiej trojmiasto propozycje prosze pisac tutaj

Witam. Mam 13 lat 170cm wzrostu i 75kg wagi. Chciałbym to spalić. Do dyspozycji mam ławkę prostą bez regulacji, gryf prosty, hantle, 50kg obciążenia myślę, że na początek wystarczy. Proszę o pomoc.

Kupie krótki gryf prosty, sztangę łamaną, jakieś 100kg ciężarków(może być toczone), worek bokserski oraz gruszkę. Kalisz. Pisać w temacie.

Witam, Jak w temacie, kupie ławkę(najlepiej z modlitewnikiem) gryf prosty i 2 gryfy do hantli + obciążenie około 80kg. tylko ze śląska! gg: 5800725

Witam , Mam 17 lat , 180 cm,70kg wagi , chciałbym abyście mi pomogli dobrać plan na rzeźbę . Posiadam atlas,ławeczkę poziomą,gryf prosty i łamany,sztangielki. Ćwiczę około roku .

Witam kupiłem sobie sztange I(gryf prosty 120cm) i mam pytanie czy moge robic takie ćwiczenie ; kłade się na ziemi (na płasko i wyciskam) bo ni mam ławeczki

Panowie, mam do was małą prośbę. Moglibyście wymienić mi ćwiczenia jakie mogę wykonać na tym sprzęcie: ławka prosta regulowana do góry, gryf prosty, 2 sztangielki + obciązenie

Witam Kupię drążek do podciągania i gryf prosty do hantli. Oferty proszę dawać w odpowiedziach.Najlepiej z Krakowa,Krzeszowic lub okolic. Pozdrawiam Marcin

Kupię -Ławkę -Modlitewnik -Stojaki -Obciązenie -Gryf prosty, łamany, grifiki I wiele innych rzeczy jakie macie do zaoferowania