...
Napisał(a)
Witam mam 17 lat i chciałbym sobie ułożyć plan ćwiczeń oraz dietę ale nie za bardzo wiem jak do dyspozycji mam dwa hantle gryf prosty i ławeczkę bez modlitewnika z góry dzięki :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na początek polecam trochę poczytać https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Podaj wzrost i wagę, jakim obciążeniem dysponujesz i czy masz dostęp do drążka?
...
Napisał(a)
Mój wzrost 1.84m waga 74kg obciążenie 98kg zróżnicowane od 0.25 kg do 20kg drążek planuje zakupić w najbliższym czasie
...
Napisał(a)
W linku który dostałeś masz ułożone gotowe treningi. Zapoznaj się z nimi, w razie pytań pisz w temacie. Możemy pomóc Ci zmodyfikować plany bardziej pod Ciebie.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Polecane artykuły