grupa

[...] "Jest dobrze, ale powinno być jeszcze lepiej. Takie wyniki mobilizują nas do pracy i uwypuklają skalę zadań i wyzwań, przed jakimi stoi nasza dyscyplina. Już spora grupa jest w ekspresie do Londynu na igrzyska olimpijskie, a drzwi są nadal uchylone. Zawodnicy, którzy w ostatnich dwóch latach nie zdobyli medali na najważniejszych [...]

[...] ze osobny trening na triceps(w moim przypadku lacze go z nogami ale to chyba nie ma wplywu) daje pozytywne efekty jezeli chodzi o wyciskanie sztangi, poniewaz jest to glowna grupa miesni wspomagajaca w tym cwiczeniu. Prawda to czy nie, jak dla mnie brzmi logicznie i chcialbym tego sprobowac. A co do barkow to cwicze je czesciowo z tricepsem w [...]

mam pomysł jeśli jest jakiś sponsor to z chęcią z kolegami możemy przetestować obydwa środki ja bedę zarzywał sustę a grupa kontrolna omnadren zaznaczam ze obydwa środki muszą być apteczne bedziemy systematzcnie badać przyrosty i stopień retencji a wyniki badań zamieszczaćna forum kto da kase?

[...] katujesz, a na nogi dwa ćwiczenia, które i tak głównie uderzą tylko w czworogłowy uda. a gdzie coś na dwugłowy? Gdzie coś na łydki? Poza tym nogi na początek-to większa grupa mięśniowa. Reszta jest ok, tylko w sumie...Gdzieniegdzie strasznie pokombinowany ten plan. Nie wiem jak z twoim stażem, czy warto u ciebie kombinowac, bo nic o sobie [...]

Mogę, czytaj dużo forum, podstawowych artykułów i przede wszystkim zmniejsz ilość serii na łapki. Poducz się trochę anatomii, zobacz i pomyśl: na plecy które sa bardzo dużo grupą synergistycznych mięśni robisz tyle samo seri co na biceps który składa się z ...2głów? Wbij sobie do głowy że w kulturystyce ilość nie równa sie jakość. I jak chcesz [...]

[...] tematy zostało napisanych xd ... powiem wam jak sie sytuacja rozwineła. Wiec na kb spóźniłem sie o tydzień i juz miejsc nie ma, jakiś koleś sie zapisał tydzien przedmena i grupa jest pełna :/ . A na inne sekcje jest już troche późno nie wiem czy przyjmą w połowie grudnia ;p. Najgorsze jest to że nie ma np Jujutsu , Muay thay , boksu u mnie w [...]

Ech chłopaki. Bodaj w jakimś MD przeczytałem słowa G. Faraha, (nie jestem pewien, czy były to jego słowa) który zapytany odnośnie diety (nie pamiętam jak dokładnie to pytanie brzmiało), wyliczania kalorii, podziału BTW, złotego środka na osiągnięcie wymarzonej sylwetki, śmieciowego żarcia, liczby cheat meali, i jak on się do tego wszystkiego [...]

[...] 3 serie, pozniej 3 serie francuskiego i 3 serie prostowania na wyciagu. Wiem ze 9 serii sie wydaje malo ale w zupelnosci wystarczy po klacie i barkach, pamietaj ze to mala grupa miesniowa. Nogi wg. mnie ok. Jezeli chodzi o lydki to wiecej powtorzen - ok 15 Na plecy sobie dales troche za duzo serii, zrob 5 serii martwego (12,10,8,8,6) pozniej [...]

[...] skromny o normalnym życiowym podejściu. Wygoogluj jkd Brodnica wejdź na,stronę wejdź na Youtube itp nie będę tu promować, żeby bana nie dostać. ;-) Z tego co wiem to jedyna grupa w Polsce gdzie można trenować t****= najlepszy przekaz jkd jest w Brodnicy (60 km od Torunia) Natomiast w okolicy Torunia nie ma innej sekcji jkd, a jeśli jest to [...]

[...] mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm [...]

Druga kolejka fazy grupowej 29 września 2011 Grupa A Rubin Kazań - PAOK Saloniki X Tottenham Hotspur - Shamrock Rovers 1 Standard Liege - FC Kopenhaga 2 Worskła Połtawa - Hannover 96 X Legia Warszawa - Hapoel Tel-Awiw X Rapid Bukareszt - PSV Eindhoven 2 FC Vaslui - FC Zurich 1 Sporting Lizbona - SS Lazio Rzym 2 Maccabi Tel Awiw - Dynamo [...]

No to zapraszam tutaj: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 Grupa V lub VI ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ [...]

[...] wygl;adaja jak patyki efekt calej sylwetki wyglada smiesznie przy tak mizernych nogach.Jak idziesz na trening to staraj sie cwiczyc cala sylwetke zeby wszystkie partie miesniowe rozwijały sie proporcjonalnie najwyzej zarzuc jakis priorytet jak zalezy Ci nad jaks grupa najbardziej ale cwicz tez reszte miesni a efekt bedzie napewno lepszy.Pozdro

GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów [...]

Methyltrienolone jest strukturalnie identyczny jak trenbolone tyle ze z dodana grupa 17-alfa-methylowa. Metribolone jest wysoko androgennym srodkiem, lecz nie tak jak trenbolone, lecz bardziej ! Wiec ryzyko przerostu prostaty, lysienia, tradziku, etc. jest ekstremalnie wysokie. Do tego dochadzi to ze rzekomo w polaczeniu z testosteronem gwarantuje [...]

Jest cos takiego jak podzial na kadetow mlodzikow i chuba juniorow zalezy od wieku. Ale tak jak mowi animal sa zawody ale ale najmlodsza grupa to do lat 18. W zgloszeniach sie spotkalem ze trzeba zaznaczyc czy np jestes kadetem ale to nie ma znaczenia chyba.

Najbardziej mi się podobają proporcję... nie widzę aby jakakolwiek grupa mięśniowa odstawała od reszty.

[...] taka u nas dzicz w tych klubach. Zarówno klientela jak i panowie ochroniarze pozostawiają wiele do życzenia. Bregalad: Pisząc nie wzywaj policji, wskazujesz że ochrona to grupa gości co to ci w***ie a jak nawet bez powodu (co zapewne jest rzadsze) to Ci nic i tak nie pomoże. Krótko mówiąc jesteście bezkarni i dobrze wam z tym. Układy układziki [...]

Zawsze jakas grupa wychodzi mi 2 razy w tyg bo tak mam trening ułożony :-))

Niemiecka prasa usilnie próbuje znaleźć przyczynę braku zgody Williamsa na starty czternastego zespołu w Formule 1 w sezonie 2010, którym jest odkupiona przez Qadbak od BMW ekipa z Hinwil. Zdaniem magazynu Auto Motor und Sport, wytłumaczeniem tego ma być podobno fakt, że stajnia z Grove liczy na przejęcie głównego sponsora BMW Saubera – [...]