grupa

[...] taki "bałagan" jak napisałeś, to zdecydowanie wolałbym treningi intuicyjne, czyli ćwiczę to, co w danym momencie uznaję za stosowne...i tak właśnie robi dosyć duża grupa zaawansowanych i zawodników natomiast w treningu filara jest sens, ale trzeba pamiętać o odpowiednim doborze ćwiczeń i stopniu zaangażowania w poszczególne dni na [...]

Kicius - nie no, oczywiscie mówiłem o sprzęcie bardziej lądowej natury. Inna sprawa, że ostatnio czytałem opinie kilku lotników USA, którzy szkolili polskich oficerów w związku z przekazaniem nam (chyba) 2 smigłowców dla naszej marynarki. Bardzo dziwnie odebrali fakt, ze u nas większość małych napraw czy regulacji robią sami zainteresowani [...]

Poczytalem sobie troche wiecej o tym 6-OXO i mimo wszystko nie jest to jednak az taka rewelacja ... po pierwsze badanie mowiace o ponad 200% wzroscie poziomu testosteronu zostalo opublikowane przez Patricka Arnolda - czyli doktorka bedacego pracownikiem Ergopharmu. Powiedzmy jednak ze tu nie bylo zadnych walkow i wyniki sa prawdziwe. Grupa na [...]

[...] na temat Czy nadmiar jednonienasyconych może szkodzodzić. W badaniu nie jest napisane ile jedli innych tłuszczy jak dnużo jedli jednonienasyconych. Nie jest podana grupa badawcza po której można by coś stwierdzić..... Jeśli chodzi oleje strikte ze sklepu nie smaż na tłuszczach wielonienasyconych. Niech to bedzie smalec, olej palmowy czy [...]

Tak mi przyszło do głowy, że pecha miałaby grupa dresów, gdyby nieświadoma sytuacji zaczepiła ekipę z CB (ostatnie zdjęcie) :)

Kolejny dzień treningowy za mną teraz jest naprawdę ciężko zwłaszcza , że trenuje non stop do środy , treningi są teraz bardzo intensywne a każda grupa mięśniowa jest trenowana dużo częściej. Dziś po treningu czworogłowych zrobiłem lekko barki na tyle ile mogłem. Czwórki za to dostały mocno w kość i dałęm radę zrobić znowu przysiady ze sztangą z [...]

Okej, na przykładzie enana: masa testosteronu: 288,43 g/mol masa kwasu heptanowego (enanthic acid): 130,18 g/mol (grupa estrowa traci wodór od kwasu, zatem, masa zmniejszona o 1U) masa enantanu(heptanianu) testosteronu: 418,61 g/mol proporcje mas estr:test: 1:2,215 procentowy udział mas estr:test: 31,1% : 68,9% W mixie są dwa cięższe estry [...]

tym planem ćwicze: poniedziałek- klata, nogi nie polecam na jednym treningu nóg i klatki ale jak wolisz - niektórzy tak robią ale wtedy gdy trenują każda grupa 2x w tygodniu klata wyciskanie sztangielek w leżeniu na skosie 4 s. po 15 pow. wyciskanie sztangi w leżeniu na płaskiej (progres) 12,10,8,8 to daj jako pierwsze przenoszenie sztangielki w [...]

Między wierszami... Niedawno na"Zielonym Świerku 2003" 8 "morszczaków" + czterech nowych trenowało w Gdyni niebieskie Brego (taktyka opanowywania okrętów zacumowanych w porcie,redzie razem z grupą Formoza . Podstawowa taktyka polegała na zbliżeniu się do okrętu akcji ORP Kaszub w sposób nie zauważony mimo podwyższonej gotowości [...]

[...] pełni uzawodowiony zostanie również Pułk Specjalny z Lublińca i zwiększone nakłady na Formozę - jednostkę komandosów morskich. Nową jakością w naszej armii jest 200-osobowa grupa "działań psychologicznych", m.in. negocjatorów do rozwiązywania sytuacji kryzysowych. Obecnie niemal w całości przebywa w Iraku." Gazeta Wyborcza [...]

Drugiej porażki doznali polscy hokeiści w mistrzostwach świata drużyn do lat 20 w Bledzie (dywizja 1, grupa B). We wtorek Polska przegrała z Austrią 1:9. W pierwszym Polacy przegrali z Norwegami 3:6. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

Pierwsze zwycięstwo odnieśli polscy hokeiści w mistrzostwach świata drużyn do lat 20 w Bledzie (dywizja 1, grupa B). W czwartek pokonali Łotyszy 6:4. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

Polska przegrała ze Słowenią 1:3 (0:0, 0:0, 0:1) w ostatnim meczu hokejowych mistrzostw świata drużyn do lat 20, dywizja 1, grupa B, w Bledzie. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

Polska przegrała ze Słowenią 1:3 (0:0, 0:0, 0:1) w ostatnim meczu hokejowych mistrzostw świata drużyn do lat 20, dywizja 1, grupa B, w Bledzie. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

Tabela - grupa B: 1. Kanada 1 8-2 2 2. Finlandia 1 4-0 2 3. Niemcy 1 0-4 0 4. Szwecja 1 2-8 0 Czechy Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

Wyniki: Grupa A: Słowacja - Białoruś 11:1 (3:1, 4:0, 4:0) Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

Tabela - grupa B: 1. Kanada 1 8-2 2 2. Finlandia 1 4-0 2 3. Czechy 1 3-0 2 4. Szwecja 1 2-8 0 5. Niemcy 2 0-7 0 Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

Hokeiści Kazachstanu po zwycięstwie nad Chorwacją 13:1 zostali liderami mistrzostw świata drużyn do lat 20, dywizja 1, grupa A, które odbywają się w Ałmaty w Kazachstanie. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

Wyniki: Grupa A: Białoruś - Rosja 1:5 (0:2, 1:2, 0:1) Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

Kazachstan zremisował z Ukrainą 3:3 w najciekawszym poniedziałkowym meczu hokejowych mistrzostw świata drużyn do lat 20, dywizja 1, grupa A, które odbywają się w Ałmaty w Kazachstanie. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003