grupa

grupa I w cyklicznosci, mozes zzaczynac od planuktory teraz realizuja (wlasnie sie zaczal) Longrunner Keep on Running!

Grupa I i II już ruszyły. Co do regeneracji - jeśli czujesz potrzebę - rób.

[...] wyjasni w sposobie ukladania planu - jak co dopowiem 3. jesli preferujesz czestszy pobyt na silowni niz 3x i nie lubisz FBW wybierz split - ale jak pisalem tak aby kazda grupa byla cwiczona MIN 2x w tygodniu wiec np PN - 1 polowa ciala WT - 2 polowa ciala SR - wolne CZ - 1 polowa ciala PT - 2 polowa ciala SO i ND Wolne zajrzyj do dzialu [...]

[...] Takie coś musiało się w końcu stać, bo przecież i tak są braki w korpusach szeregowych, a przecież służba zasadnicza została zlikwidowana i stworzyła się kuriozalna sytuacja, gdyż ewentualna grupa chcących służyć w armii w stopniu szeregowego nie tylko nie zwiększa się, ale zmniejsza, a za kilka lat byłoby już w ogóle bardzo mało chętnych.

jeśli chodzi o ubiór w jakim sie ćwiczy w sekcji Poznańskiej to cwczacy musza miec mocne spodnie czyli wojskowe i wygodne buty w takich jakich chodza na co dzień , grupa zaawansowan ma treningi bojowe w mocnych butach i nie ma przebacz korzenie trzeba pielegnować by puszczały młode pędy co do filmu takiego na potrzeby pokazania samoobrony w [...]

[...] to ma jednak znaczenie? Kraj się rozwija, ludzie mają robotę, ale co to za życie jak musisz zap*****lać od świtu do nocy za miskę ryżu, a bogaci się jedynie właściciel oraz grupa jego przydupasów? Jeśli przeciętny obywatel tego kraju chciałby zacząć żyć na poziomie zostałby wyrzucony z pracy na zbity pysk, a na jego miejsce byłoby 50 chętnych. [...]

"W wyskoku liczy się siła dynamiczna nad statyczną, więc nie liczmy na to iż jak ktoś jest "przypakowany" to będzie fruwał pod niebiosa." Otóż mylisz sie bodymaker ...... Pojęcie siła statyczna nie pasuje tu, gduż nie odnosi sie do warunków treningowych. Podam jej definicję: "wielkość momentu siły rozwijanego przez [...]

[...] butelka w leb. I co wtedy? Pawle, jeszcze raz sorry za to poröwnanie z walka psöw. :)) Przyznam, ze bjj znam bardziej wirtualnie, niz realnie. Wiem, ze jest jakas grupa, ktöra cwiczy na Gwardii. I tyle. Faktycznie techniki bjj nie sa brutalne? troche mnie zdziwiles, przyznam, bo dotychczas slyszalem cos wprost przeciwnego. Ale to [...]

[...] serdecznie zapraszamy na Dzień Otwarty ERGO ARENY. Na zwiedzających czeka moc atrakcji: bieżnię przetestują dzieci z sopockich szkół startując w sztafecie; wielopokoleniowa grupa „Zdrowych i Aktywnych”, programu adresowanego dla mieszkańców Sopotu, zaprezentuje radosną Zumbę oraz ćwiczenia Tai Chi; trenująca w SKLA młodzież wykorzysta [...]

[...] znalazlem tylko kilka krotkich filmow z Ashihara. Z Daidojuku mozna sciagnac dwuczesciowa szkoleniowke. Tylko po japonsku, ale bardzo fajna. Shidokan mozna obejrzec sciagajac filmy z naszej strony klubowej http://www.shidokan.com.pl albo po prostu przyjsc na zajecia. W Warszawie wlasnie rusza nowa grupa poczatkujaca. Szczegoly tez na stronie.

Problem z masą nóg może paradoksalnie wynikać ze stosowania zbyt dużych obciążeń.Pracuje całe ciało a nie docelowa grupa.Mam większe nogi,odkąd zacząłem skupiać się na pracy konkretnej grupy mięśni,niż kiedy "siadałem" na treningu z dwoma paczkami.

zmiana ankiety akurat w momencie gdy pojawia się nabór to na pewno nie jest idealny pomysł - i grupa weryfikatorów będzie miała to na uwadze... bo dlaczego ,zawsze sie dzieje tak że najwięcej zmian i update'owanych ankiet jest tuż po ogłoszeniu naboru? ja już w to nie wnikam - tylko uświadamiam wszystkim także o tego typu 'szczegółach'

Tomek Duży Twoja masa jest wręcz porażająca. Zdarza Ci się, że ktoś(albo większa grupa) chce się z Tobą spróbować?

bredzisz 6 metrów może, 10 już raczej tak To chyba strzelbę wyciągasz Z symulacji jakie przeprowadzaliśmy na strzelnicy z grupą zapaleńców wynikało że w przypadku ZAŁADOWANEJ broni wystarczyło około 3 m na wyjęcie broni z kabury i oddanie strzału. Ale każdy ma swoje zdanie.

"Fajnie, że tu prawie każdy z kosą lata po mieście..." - już kiedyś była taka dyskusja, podałem przykład z życia wzięty czemu i po co który w Moim mniemaniu usprawiedliwia. Polska co prawda znacząco poprawiła się w porównaniu do lat 90' ale nadal czasami zdarzają się sytuacje gdzie jest realne ryzyko utraty zdrowia/życia/narażenia [...]

No wiesz myślałem o treningu na siłę FBW czy coś takiego, bo na razie robię normalnym planem 1 grupa mięśniowa w tygodniu. Sprawdzę tego Randiego, zobaczę co jest grane, poczytam jeszcze na ten temat i dzięki za pomoc. Drogi cyniku, no ta tabata burpees bardzo to bardzo ciekawe rozwiązanie, od jutra spróbuje zrobić trening. Fajne, bo mało [...]

o pomógłbyś w ułożeniu? zainteresował mnie ten trening co każda grupa trenowana 2x

tak- i tak jest raczej z każdą grupą mięśniową; gdyby było inaczej trudno byłoby dostosowywać się ciału właściwie w przestrzeni...

No proszę a nie mówiłem myślę że tych pojedynków będzie znacznie wiecej.Tak obserwuję ligę i oprócz zawodników ze Śląska widzę dobrą robotę Konina zaczynają się pojawiać sporą i mocną grupą czyżby kolejny ośrodek WW.Było by ekstra trzymam kciuki.Zresztą za wszystkich trzymam fajnie patrzeć jak WW się szybko rozwija.

w koncu zawody ligi na Ślasku. z Tych przyjedzie wieksza grupa miejsce robi wrazenie Zmieniony przez - grzeg1211 w dniu 2013-12-10 22:59:09