[...] szczególy nawet nie badania, ale nietematyczne wnioski... Żal mi tych ludzi. Sam zbyt bardzo zjechałem sie na złym odzywianiu, powtarzam poraz setny- wyniki diety zgodnej z grupa krwi są oszałamiające, i chyba sam Bóg zdoła mnie od niej odciągnąć, bo czuje się z dnia na dzień coraz lepiej, mam lepszą pamięć, lepszą koncentrację, lepszy wygląd, i [...]
[...] rozgrzewka, 5 rund na workach+1 runda walka z cieniem+ 1 runda skakanki po 3min,30sek na zmiane (w ramach dogrzania i przecwiczenia technik).Robilismy obwody a pozniej grupa robila muay thai a czesc (m.in ja ) mma.Przejscie do sali z mata i luzna kulanka z kolan 5x3min.Fajnie mi sie ostatnio walczy (jesli chodzi o grappling) z gory,z [...]
[...] 90x15 110x10 pompki na poreczach +15x15 +22,5x15 +27,5x10 +30x8 wyciag calosc x12powt calosc+5kg x12powt W koncu dotralem na silownie.3 bramki pod rzad i odrazu grupa interwencyjna lub obiekt,nawet w domu od czwartku nie bylem Czuje sie powoli wypalony i waga z powodu zlej diety poszla na 87kg co nie jest dobrze. Lawka Wszystko szlo [...]
Reprezentacja Polski na Halowe Mistrzostwa Europy w Turynie uda się do Italii w środę, 4 marca. Główna, 35-osobowa grupa (zawodnicy i sztab medyczno-szkoleniowy) wyleci do Turynu z warszawskiego lotniska Okęcie o godz. 13.35 (lot przez Rzym). Najwcześniej - o godz. 6.25 - wylecą trzej tyczkarze z trenerem. Następnie - o godz. 10.10 do Turynu uda [...]
[...] maksymalną Kształtowanie siły maksymalnej (4 tygodnie) Treningi odbywają się w schemacie: poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek lub wtorek, środa, piątek, sobota. Każda grupa mięśniowa ćwiczona jest raz w tygodniu. Celem takiego treningu jest zwiększenie siły maksymalnej i przejście na większe ciężary w kolejnym cyklu treningowym. Przed [...]
[...] chcesz cwiczyc capoeira musisz miec swiadomosc iz jest to bardziej sztuka walkiu dla sztuki walki samej w sobie (z naciskiem na sztuka). Uwazam ze w Krakowie najlepsza grupa do praktykowania capoeira jest Artes das Gerais (nie jest to reklama - jestem z zupelnie przeciwnego obozu i nie z Krakowa:) )poznalem kilka osob z tej grupy oraz [...]
cześć wiem że stary temat i wogole ale nasza grupa otworzyła sekcje w Bochni:) http://unicar.krakow.pl/news/1700/Nowa-sekcja-Unicar-Capoeira/2 tam jest informacja odnośnie capoeira
Wyniki VII dnia EuroBasketu Grupa F Hiszpania vs Litwa 84:70 (15:24, 25:8, 24:11, 20:27) Hiszpania: Pau Gasol 19, Juan Carlos Navarro 13, Rudy Fernandez 11, Jorge Garbajosa 10, Marc Gasol 9, Felipe Reyes 7, Ricky Rubio 5, Alex Mumbru 5, Raul Lopez 5, Sergio Llull 0, Carlos Cabezas 0, Victor Claver 0; Litwa: Marijonas Petravicius 13, Arturas [...]
[...] biorąc pod uwage,ze owy "grejfrut" nie wplywa az tak mocno na zpotengopwane dzialanie min. metanabolu, a konsekwencje mogą być opłakane... z tego co sie orientuje grupa 17 alfa jest po do aby "bronic" steryd przed zniszczeniem przez watrobe, jednak tym samym uszkadza sie ja... a grejfrut zajmuje wątrobe, przez co 17 alfa nie [...]
Jestem osobą która nie wszystko "łyka" co ameryckie z podpisem tego czy innego pana z tej czy innej korporacji lub jednostki naukowo-badawczej powiązanej z tą czy inną grupą. i nie sa to badania sponsorowane - w USofA nie jest to możliwe. Ktoś coś/kogoś opłaca, żeby mieć z tego wymierny zysk. Oczywiście w zależności od [...]
[...] na samym środku w wiekszej części angazujemy czwotoboczn. Zasada jest nastepująca- im szerszy chwyt tym barziej angazują się boczne kaptury- jak mi ostatnio doradził Michail- chwyt na szerokośc barków jest znakomity na podkreślenie kulistości barków. -------------------- grupa mięśniowa zaznaczona na niebiesko przedstawia czworoboczne pleców
[...] nich szacunek jako sportowców ale to nie znaczy że musze bezgranicznie wielbić cokolwiek robią. Słusznie zauważyłeś, że każdy ma inny gust... więc wyjaśnij mi jak to jest że grupa osób uprawiająca konkretny sport ma taki sam gust a żeby było śmieszniej to prawie nieobecny w kręgach nie-kulturystycznych? Wydaje mi się że dużo osób ubiera się tak [...]
[...] to wiadomo, ze to tylko dodatkowy czynnik ale pytam bo jak ktos siedzi w temacie to sie orientuje, ze np. ketony to zwiazki wystepujace w popularnych dopalaczach a fenyletylaminy to najnormalniejsza grupa zwiazkow psychoaktywnych w dzialaniu przypominajacych czesto mdma. wiec pytam jak wrazenia to jak, podzieli sie ktos wrazeniami o amp 2?
Byłem u lekarza to poprostu zabronił cwiczyć wogóle ;/ A przy skrzywieniu pleców też mi zabraniał, a przez drązek sobie wyprostowałem. A trening wzorowany na tym ze spisu treningów i tam były na bica i trica ale po prostu 2 serie- bo to mała grupa .
[...] 12/10/8/6 (coraz większe obciążenie) Jak robisz przysiady to nie rób już spaceru farmera, jakaś maszyna może lepiej, suwnica albo coś innego. Barki to wbrew pozorom spora grupa mięśniowa, rób 4 ćwiczenia, dodaj podnoszenie sztangi do brody, albo w opadzie "odwrotne" rozpiętki. nie rób na klatke 2 ćwiczeń ze skosem do góry, jedno wystarczy [...]