Ojoj wkradl sie blad ktory chyba i tak duzo nie zmienia ale bardziej dopakowana mam lewa czesc brzucha niz prawa Ale jezeli wszystko to genetyka to ch....
Możliwe ze i genetyka, albo dieta mimo ze dobrze ułożona (teoretycznie) to nie pod Twój organizm (praktycznie) mogłeś kombinować dając więcej t niż ww (chyba ze miałeś, bo nie wiem jakie proporcje były w sumie), niektórzy tak robią i sobie chwalą ze sie tak nie zalewają bez węgli, bo w końcu to nadmiar glikogenu odkłada się pod postacią tłuszczu. [...]
[...] się zdrowo i cierpliwie czekaj :-) genetyki nie oszukasz :-) No myślę i mam nadzieję że w ciągu tych 5-6 lat rośnięcia będę miał jeszcze chociaż 1 skok wzrostu fazę gdzie urosnę kilka cm w niedługim odstępie czasu bo w ciągu ostatnich 9 miesięcy urosłem tylko milimetry, czuje ze ten okres fazy moze przyjśc juz niedlugo, no ale to genetyka...
Z tego co ja wiem to długi biceps będziesz miał jak będziesz wykonywał pełny zakres ruchu przedramienia, czyli np w uginaniu sztangi będziesz prostował ją do końca natomiast biceps się skróci jeśli będziesz wykonywał górną część zakresu ruchu, to samo tyczy się też chyba wszystkich mięśni ale genetyka napewno też ma swoje do powiedzenia :-p
Przyczyna moze byc genetyka jezeli spelniales poprawie wszystkie warunki odzywiania aby zwiekszyc mase ciala i slabo ci szlo. Chyba ze twoja dieta byla slaba tzn. posiadales te wszystkie produkty ktore wymieniles w swojej diecie lecz w malych ilosciach. Za wzrost masy ciala odpowiada glownie dieta, 30% to trening, reszta to motywacja ;)
[...] i 57 w przedramieniu...podejrzewam ze na zgiętej.... ps. inny czołowy armwrestler ale obecnie boryka się z kontuzją(czy juz po) alexey voyevoda ma w przedramieniu 48 cm z w bicu 55;P... te jego dłonie i palce to raczej genetyka bo kiedys w wywiadzie mówił ze w rodzinie maja duze dłonie(armwrestlerzy tak maja;P) poczytajcie o nim i o voyevodzie;P
z tym ze kazdy arm moglby takie dlonie wychodowac to sie nie zgodze, genetyka ! to jest klucz do sukcesu mozna byc dobrym w kazdym sporcie ale bez predyspozycji genetycznych najlepszym nigdy nie bedziesz
machuu pisał stronę wczesniej ze walił koks i spoko wiadomo..mi własnie chodziło o to ze predyspozycje/genetyka tez tu mają cos do powiedzenia:p.... siłe ma ale w tym filmiku co dałem z treningu jak na koniec pokazuje bicepsy obydwa przodem to nie wygląda to za fajnie jak monstrum:P
Takową masz budowę- genetyka. Albo możesz ćwiczyć długo ale do du**, więc zobacz co jest nie tak i działaj. Najlepiej zrób a6w i oceń co jest nie tak. A z ciekawości zapytam masz może odstające żebra jak tak to powiem Ci, że bęben masz na 100% uwarunkowany genetycznie.
Najlepiej robic zamiennie w kolejnych planach treningowych: raz supinacja, raz mlotkowy, raz neutralny. Genetyka, takie masz po prostu ręce. Zwiększenie masy w takim przypadku to podstawa.
[...] sucho uzyje slowa szkoda chodzic.. przy kiepskiej genetyce nawet odrzywki duzo nie zdzialaja...Jak juz jest artykul p[odwieszony na glownej stronce ktos obdarzony wspaniala genetyka mzoe robic wszystko gorzej od tego co ma kiepska a efekty bedzie mial za***icho.. Kulturystyka to czosochlny sport. drogi i tylko dla wytrwalych .. A jesli ktos ma [...]
Pavah nie można tego dokladnie stwierdzic w jednym zdaniu zalezy od tego wiele czynnikow tryb zycia genetyka duzo by wymieniać jednak powiem Ci że wcale nie jest tak prosto jakby moglo sie wydawać
Probowales skrocnego FBW? Wersje 5x5? 8 kg w 9 miechow to good wynik To czy Smalec zrobil czy nie to juz jego sprawa, ale mozna mu wierzyc, bowiem genetyka ma ogromne znaczenie. zdr.
Może walisz jedną ręką tylko? ; p Hmm, szczerze mówiąc to dziwna sprawa są 2 opcje: 1. źle ćwiczysz 2. genetyka ; p / deformacja ciała - poczytaj o tym było na forum wiele razy