genetyka

J.w.20 % to sporo wiec dużo pracy przed tobą. Widok zyl zalezy tylko od bf% czy genetyka itp. Pytam bo mam okolo 10%bf a zyly malutkie nawet po dobrym treningu

Mój ojciec wazy 90 przy wzroście 176 a moj kolega nie ćwiczy chudy i wysokijest a ma wiec raczej genetyka fajna żyłę masz na nicku

niezle sie katujesz. albo nie masz pojecia o treningu albo twoj staz wynosi min 4 lata a moze za***ista genetyka :)

wzrost nie ma nic do rzeczy ważniejsza genetyka

Hmmm, niby mężczyźni rosną do 21 roku zycia, ale wiesz wszystko zalerzy od nauki ktora nazywa sie genetyką, i na dzien dzisiejszy nieda sie jej oszukac, przynajmniej domowymi sposobami . Podobno cwiczenia na drążku pomagają w tym, zapytaj w dziale trening, ale nie oczekuj rewelacji.

Przemyślana dieta, dobra genetyka i może ci się udac

nic nie zrobisz wszelkie ćwiczenia nadmiernie rozciągające mogą przysporzyć Ci wiecej kłopotów. Genetyka

ale tylko efekt. to genetyka. tylko silikony mogą pomóc. ale daj se z nimi spokój bo to ani troche nie jest ładne

jakto wylaczajac super genetykow, niedlugo kazdy bedzie mogl, i nie bedzie cos takiego jak super genetyka, kto bedzie chcial to bedzie mial ;) A autorowi proponuje synthol i odsysanie tluszczu, moze wtedy bedzie myslal ze zredukowal tluszcz i zbudowal miesnie. nastepnym razem patrz do wyszukiwarki

genetyka i juz...dawaj wiecej na skoks glowa w gore,propnuje,pierw 4 serii gantli,potem 3 serie sztangi...

[...] nerki przez to miałem. Powinieneś mieć maksymalnie 130/80. Powyżej tej normy można podejrzewać nadciśnienie. Spowodowane albo brakiem ruchu, słabą dietą itp., albo po prostu genetyka. Tak jak ktoś napisał wyżej, pomierz przez kilka dni jeszcze (nie krzyżuj nóg, siedź naturalnie prosto, spokojnie oddychaj podczas mierzenia) i jeśli nadal będą [...]

Genetyka ... nic nie zmienisz niestety .. najważniejsze jest to żeby mocno od ciebie nie śmierdziało bo to jest najbardziej odrażające.

Jak będziesz trzymał dobrą dietkę, trening i suplementację to da radę, ale główną rolę odgrywa też genetyka :) Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2010-10-01 22:14:28

[...] FBW i uważam, że to jest "mój" trening, oczywiście z różnymi "wariacjami" i innowacjami. Bo to zależy, człowiek, człowiekowi nie równy, uwarunkowania, genetyka, dieta, trening nie jest najważniejszy. Zrób sobie w cyklu 6-8 tygodniowym bic z tricep, a potem w osobnych treningach i zobacz jak Ci dobrze, musisz dopasować [...]

[...] się. Moje zasady rozciągania. 1.Systematyczność (Rozciąganie się co drugi dzień) 2.Nie rozciągaj tylko pachwin! Równie ważne są całe nogi i plecy. 3. I podstawa! Dobra rozgrzewka, pamiętaj jeśli rozciągasz się w domu nie przesadzaj z intensywnością/głębokoscią, grozi kontuzją. PS: Nie którym szpagat idzie łatwiej drugim gorzej, chyba genetyka.

Nie istnieja takie cwiczenia. Tylko genetyka. Jak nie chcesz wiekszy obwod pasa to nie rob martwy ciag i squaty. Jak trenujesz brzucha to nie rob ''skosowe'' cwiczenia.

Jesteś mezomorfikiem , predyspozycje masz , klata równa itp. Genetyka ? Bez jaj , ludzie w większości przypaków nie wiedzą co napisać więc piszą , że coś jest winą genetyki ... smutne :( Predyspozycje ma każdy , kto naprawde chce , jak nie ma na starcie to sobie samemu można zrobic . Ile masz lat ?

z genetyką nic nie zrobisz

znaczy wogule on ksztaltow nie ma poprostu jest taki nijaki ale brun borze nie obwisly ale nie zatlusczony poprostu tych miesni dobrze nie widac slaba genetyka brzucha

napewno rozciaganie daje ale myśle że wiadomo podstawa GENETYKA ale odzywianie też ma duży wpływ aby zapewnić organizmowi wszystkich niezbędnych środków/produktów do rozwoju czyli wzrostu