Co to wgl znaczy mam tendecje do odkladania tkanki tluszczowej? Kazdy ma taka tendecje jezeli nie odzywia sie prawidłowo i nie uprawia sportu. W rzeczywistosci genetyka nie odgrywa tu tak kluczowej roli jak twierdzą wszyscy dietetycy czy lekarze lub inni. Pamietaj również ze tyjemy od nadwyzki kalorycznej mało istotne czy pochodzi ona z [...]
Da się to poprawić, ale tylko częściowo. Dużo w tej sprawie ma do powiedzenia genetyka. Ja polecam uginanie ramion z hantlami trzymanymi uchwytem młotkowym. Poza tym staraj się do ońca rozciągnąć mięsień w każdym powtórzeniu. Nie oznacza to jednak, że musisz prostować na maxa ramię, tylko musisz czuć, że biceps się rozciągnął i wtedy robisz [...]
genetyka i tyle
5kg to zrobisz nie biorac niczego. A jesli masz szczescie (genetyka) to tak jak moj kumpel wystarczylo, ze zaczal cwiczyc i z 60 w 2 miesiace zrobilo sie 90
dieta w sumie ok.a czy ma wystarczajaca ilosc kcal to ci nie powiem bo nie wiem kazdy jest inny,inna genetyka,przemiana materi itp. obserwuj ew.dodawaj jak masa by stala aha i ta piers rozdziel rowno po 150g przed/po Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-01 12:49:34
genetyka cwiczysz tylko klate i biceps?? btw cwicz triceps bo to on zajmuje wieksza czesc lapy ze tak to ujme
[...] w kulturystyce mamy np pare tysiecy naprawde dobrych zawodnikow ktorzy na minimalne dawki czy cokolwiek nie robia to rosna, a reszta to poprostu ludzie co probuja , z genetyka, badz predyspozycjami srednimi ktorych czasami nie rusza nawet dobry towar i kombinuja, i to jest niestety wiekszosc. Co innego jak np obracasz sie wsrod ludzi [...]
[...] w kulturystyce mamy np pare tysiecy naprawde dobrych zawodnikow ktorzy na minimalne dawki czy cokolwiek nie robia to rosna, a reszta to poprostu ludzie co probuja , z genetyka, badz predyspozycjami srednimi ktorych czasami nie rusza nawet dobry towar i kombinuja, i to jest niestety wiekszosc. Co innego jak np obracasz sie wsrod ludzi [...]
ja jestem straszny ekto, bf mam gdzies 6 % moge jesc non stop pizze, kebaby, cheesburgery a i tak nie lape nic fatu. taka genetyka (ma to swoje plusy, ale minusy i tak przyslaniaja cala reszte #-p
genetyka
ja mam ten sam problem trenuje ze 3 lata i próbowałem wszystkiego klata raz w tygodniu dwa razy w tygodniu i nic plecy i barki idą a klata wygląda jak bym jej nie trenował mimo że wyciskam całkiem sporo jak na moje 72 kilo bo 100 kilo idzie. Może to taka genetyka?
j/w Genetyka/ typ metaboliczny.. To są dwa różne procesy... łatwiej będzie chudnąć temu kto ma szybszy metabolizm i na odwrót...
Obawiam się, że nie dowiesz się nigdy co było przyczyną. Z filmiku nic nie wynika (przynajmniej ja nie widzę powodu). Może kość była osłabiona w tym miejscu, może genetyka, może jakis uraz. Może kość była lekko pęknięta i nie wytrzymała gwałtownego naprężenia... Bez bardzo szczegółowych badań nie dotrzesz do sedna.
genetyka+saa= to co piszesz wiesz otym ze zawodowcy wogle nei uzywaj suplementow/odzywek to jzu wiesz witaminy i to tyle
to już genetyka. Ci którzy mają po prostu p******nięcie bez względu na dynamikę i technikę zadanego ciosu mają dobrego gena - budowa mięśni, kości ? nie wiem.
barano90 - wiesz, to w dużej mierze sprawa indywidualna na którą wpływa wiele czynników, dieta, regeneracja, GENETYKA, no i bodziec do wzrostu czyli odpowiedni trening, zaskakiwanie mięśni różnymi metodami, ćwiczenia wielostawne takie jak MC, PRZYSIADY, WIOSŁOWANIA.
Knife ale wiesz, genetyka jedno genetyce drugiego nierówna . Ja na przykład mam/miałem mega problemy ze zrzuceniem tłuszczu. Zobaczymy teraz jak organizm będzie się zachowywał przy masowaniu. zaq_p pomyśl jeszcze o kreatynie/stack'u jeśli nie robiłeś żadnych cykli ostatnio i nie planujesz po redukcji. Zapobiega to spadkom siły i kreatyna to też [...]
[...] rozpisz diete i edytuj posty to raz dwa napisz jaki masz wzrost wagę itp wraqżliwośc mogą poprawić kwasy tłuszczowe omega 3 i odpowiednio zbilansowana dieta sa także suple poprawiające wrażliość ale wszytsko zalezy od tego jakie jakościwo jedzienie wybierasz genetyka także ma na to wpływ Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-12-27 21:13:46
[...] i tak samo z powt i seriami.Co do trenowania 2x tyg lydek to nawet powinno sie je katowac czesciej.Miesnie Lydek to jeden z najbardziej problematycznych czesci ciala wsrod kulturystow nawet zawodowych.Czasem genetyka nie pozwala na uzyskanie odpowiedniej wielkosci i rzezby miesni lydek. Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-05-06 15:47:22
zdrowo sie odżywiac nieprzemęczac stawó no i genetyka hyba ze w zanadzu hgh
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
