genetyka

[...] muse wziac pomoc tranzlatora bo nigdy nie mieszkalem w polsce i nigdy nie pisalem po polsku dopiero zaczalem :p. Jest powod ze sadik, jeremy i takie ludzie sa najlepszi (genetyka) :). Przeczytaj o co autor sie pytal. Ja tylko na to odpowiedzialem. Chcial mniej cm obwod pasa. Wiem ze sie to nie tylko liczy i tez tak nie stwierdzam nie wkladaj [...]

Genetyka. Priorytet obręcz barkowa+plecy+nogi, nie jest źle

[...] wrażenie ze przydałoby się być jeszcze ciut szerszym w barach bo ładnie wtedy koszulka leży - przecież cały rok nie chodzę goły i klaty nie prezentuje w takiej postaci Moja genetyka to masówa w przeciwieństwie do tych co już standardowo są wyrzeźbieni i maja trudności z nabraniem masy, ale jak już nabiorą to są standardowo zrzeźbieni Ciekawe [...]

U mnie podobnie ale idzie w dobrym kierunku. -nie rób wyciskania głową w dół -zrób węższy chwyt-wiem że trzeba będzie zdjąć ciężaru ale trudno (ja tak zrobiłem i nie żałuję) -trenując triceps rób wyciskanie sztangi wąskim uchwytem (słaby bodziec ale jednak) -rozpiętki koniecznie w skosie -a tak w ogóle to z genetyką nie wygrasz:)

genetyka, musisz się przyzwyczaić. Możliwe też, że wyolbrzymiasz trochę. Zresztą czas, gdzie człowiek zaczyna się golić musi prędzej czy później się zacząć - w większości ;-)

w sumie cwoczy ze 3 lata budowe ma za***ista klata*****nia genetyka jak nic slaba w tym przyupadku ale bic to uuuuuu uuu a i ma problem nie moze odlozyc tluszczu hehehe niezly problem co????heh SFD crowd makes me rrrah rrrah rrrah

niestety genetyka to wszystko. nie wygrasz z tym, czy cwiczysz na silowni, czy tez nie. jedyny sposob to laser, ale to sporo kosztuje i kur*wsko boli. owlosienie ma to do siebie ze rowizja sie az do starosci. jak w mlodym wieku zaczynaja sie juz wlosy na plecach to na 99% bedziesz mial pelne owlosienie plecow niestety za kilka lat.

ćwiczysz dla niego, czy dla siebie ? genetyka to jedno ,a cierpliwość to już inna bajka /-)_

Nie obwiniaj genetyki. Pewnie trening masz niedostosowany do siebie i kiepską diete. Dobra genetyka to podstawa. Nawet na moim przykładzie gdy kilka lat temu zaczynałem ćwiczyć miałem ze znajomym cel wycisnąć 100kg na klatę i mimo tego, że razem trenowaliśmy i imprezowali też razem to ja po kilku miesiącach targałem 110kg a ten do teraz nie [...]

na masie mi nie zalezy...bo i tak genetyka jest tak z***ana ze ile bym nie zezar ani kilo nie przyjdzie... chodzi mi tylko o to przecie basen to tez trenoing wszystkich mięsni nie? i czy jak bede chodził na basen to rzezba zostanie... o_O

chyba się nie przykładałeś albo taka genetyka lipna

[...] dystans pol metra. a jak mam je podnies z iemi to biore z pzysiadu i wtedy nic nie boli.spie na twardym <odloga>.podobne schorzenia w rodzinie ma moja mama to chyba genetyka.kregarz powiedzial z emam sztywne stawy.i jak robie skrety takie na boki dosc mocne ostro strzea al ejest ulga ale to moze kiedys mi zaszkodzic . dzieki z aradyy [...]

[...] czlowieka, sam rodzaj treningu jest najmniej istotna czescia ukladanki, bo na tym poziomie koksowania, kazde wlokno miesniowe az kipi od anabolikow i poziom rozwoju to genetyka co do wymiarow miesni, odpornosci na przerost serca jak i wytrzymalosci nerek/watroby na ich trucie... Glupota byloby tez sadzic, ze maszyny nie sa skuteczne, bo [...]

Super genetyka - Gratulacje !

[...] sie bym kierowal. Chociaz nie ma zadnych regul, bo nie tylko u ludzi bioracych saa sa spadki drastyczne przy zaprzestaniu treningow chociazby na te kilka tygodni. Zapewne genetyka tez tutaj bardzo wazna role odgrywa. Podsumowujac jezeli cwiczysz z dieta + suplementacja (oczywiscie wszystko przemyslane i dobrze zorganizowane) z czasem na pewno [...]

albo miec super uwarunkowania genetyczne czyli dobrze pracowac i byc zdrowym na wysokich weglach a znam pare takich osob :D ehhh genetyka jakby czlowiek trakotwal to na serio to musialby sie wieszac :D

Ja tam na jakiejs specjalnej diecie nie jestem a ciagle jest lepiej, nie wiem czy jest sens ja poprawiac nie ma wiecej kasy na jakies urozmaicenia. Sniadanie 6:50 4 polowki bulki z poledwica z warzywami, herbata /// fatalne śniadanie.... daj jakąś owsianke albo chociaż wymień te bułki na chleb razowy bądz bułki grahamki I obiad 10:20 Piers100g [...]

Dzięki za komentarze i sogi. A co do wypowiedzi Uriela to niemam lipo ani gino, takie suty mam niestety od urodzenia (taka genetyka) miałem takie nawet jak nie ćwiczyłem.

Tez mam kolege ktory ma 18 lat i juz mu siwieją włosy... Lecz jego tata siwiał w tym samym wieku Teraz Jego ojciec ma ok. 40lat i ma bialutkie włosy.. Głownie genetyka

[...] okres wakacyjny to najlepszy okres budowania siły bo zazwyczaj wtedy nie ma treningów.. swoją drogą odpoczynek też jest ważny :) Sam byłem taki zapalony żeby trenować ale 2 tygodnie w ciągu roku cię nie zbawią a naprawdę dużo mogą wnieść. możesz rozpisac swoją diete i plan i wtedy zobaczyc bedzie mozna czy faktycznie genetyka cie przekresla ;)