genetyka

[...] takie że nie miałeś żadnej przepukliny Co do pasa to ciekawe jak zapobiegałby np przepuklinie pachwinowej :) jak ktoś ma dostać przepukliny to już większą w tym rolę odgrywa genetyka i pomysły z szalonymi ćwiczeniami niż posiadanie czy nie posiadanie pasa przykładowo ci co katują mięśnie brzucha codziennie mogą się spodziewać że przemęczone nie [...]

dzięki za odpowiedzi, tak wiem, że to genetyka dlatego chcę rozbudować jak najbardziej mięśnie przedramienia, żeby zatuszować tę wadę chociaż w małym stopniu :)

[...] nogi trochę spadną... Ja tak mam z lydka i przedramionami.. na redukcji troszkę się zmniejszają ale wolniej niż cała reszta... Ale chwila masy czy mniej cardio to łydka wraca do wcześniejszego rozmiaru... Za zaburza udo a przedramię biceps... Gdzie biceps pod 50 a wydaje się mała rączka przy przedramieniu.... Jak wyżej taki urok i genetyka...

genetyka. Jednie mają mocniejsze, drudzy mniej. Oczywiście możesz popracować nad skośnymi brzucha, ale cudów nie oczekuj. Jak dla mnie nie Masz się czym przejmować.

[...] ciezarkami pomachac %-) a na powaznie jak plan treningowy bedzie odpowiedni i dieta to smialo jestes w stanie miec podobny poziom masy miesniowej i tak tluszczowej nie myl z tym ze bedziesz wygladal tak samo (bo tu znaczenie ma genetyka jak chocby szkielet czy ksztalt miesni) ale zblizona smialo nie sa to jakies nie wiadomo jak wysokie wymagania

warzyw/owocow nie wliczylem ale jem sporo :) nawet nie droga dieta szczerze trzymało sie 5x gorsze diety i rezultaty i tak byly kosmiczne na SAA moze genetyka ;) nigdy sie nie podlewam a sucho wyszedlem po ostrych cyklach Zmieniony przez - meciarz w dniu 2011-01-28 21:27:19 Zmieniony przez - meciarz w dniu 2011-01-28 21:28:00

[...] moze za duzo zelaza i do tego poprawiam wchlanianie. Jem jeszcze NAC, musze go odstawic. No i stresu mam od chu... Odstawie to wszystko, zainteresuje sie grapefruitami, a jak za miesiac bedzie gorzej, to chyba koniec cyklu. Tez mnie skora szczypie, oczy lekko czerwone ale siedze przed monitorem caly dzien. Moze taka genetyka, lipnie to wyglada.

nawet jezeli zmienilnym zdanie to tydzien i jestem chudy :) Niestety taka genetyka, przestaje cwiczyc zaczynam chudnac... Mysle ze przez stres maturalny tez gubie kalorie :)

ale przy tym jak teraz sie odrzywiam narazie ide do przodu... martwie sie jedynie swoja genetyka przez ktora mam lipny wyglad i stad mysl o tym zeby sie kiedys ukloc, po to aby lepiej wygladac...

generalnie wszyscy pływacy wygladaja na dysponujących dobra genetyka,ale nie sa to ci najbardziej znani bo np ten phelps jakoś tak słabo na tle innych wygladał, a wygrywał z palcem w dupie. ps nie wiem co to za zawody były ostatnio ogladałemnie jestem znawcą tego sportu co do autora to shape good,ale masssy i jeszcze raz masssy!!!pzdr!

[...] naturalną po ok 20lat cwiczen na diecie(czasowo suplementowała sie kreatyną) z ok 52cm w obwodzie bicepsa i ok 130cm w klatce - atletyczna sylwetka, b.dobra rzezba 2.tego nikt Ci dokladnie nie powie bo zalezy to od wielu czynników ale jak wszystko bedzie prawidłowe(dieta, trening, genetyka) to wymiary moga nawet osiagnac 45cm ramie i 120cm klatka

Wybierz sobie plan z podwieszonych od riona lub jakies FBW georga. Dopracuj diete i to cala filozofia sukcesu, pomijajac to co nie jest od nas zalezne jak genetyka ktora nie dla wszystkich jest tak samo laskawa. Jest taki ogrom gotowych planow w dziale ze nic prostszego tylko kopiowac i brac sie do roboty. pozdrawiam

Combo wino plus proviron zmniejszy spadki na pewno - o ile nie wiem. Tak samo nie wiem czy ci akurat 9 kg spadnie - to użyłem raczej do zobrazowania tego, ze będzie to sporo. Pierwsze skrzypce zagrają genetyka i dieta plus odpowiednie pct.

genetyka ma ogromne zanczenie, nie mozna porówynywac ektomorfika do endomorfika

cyt: "genetyka ,srenetyka to tylko tlumaczenie dla leniwych pasibrzuchow.." hahahah za to masz soga from me hahahaha w większości przypadków tak jest, wiem bo tez nim byłem :-%

jak koledzy wspomnieli taka genetyka, nie ma się czym martwić, jest zayebiście. Trenuj dalej, sukcesów pzdr _/ Zmieniony przez - micah w dniu 2012-06-03 16:49:11

http://www.sfd.pl/Street_Workout_Reaktywacja_foto_1%2C7_-t970748.html - 1 przykład z SFD Mylisz się, nie da połączyć się siłowni z kalisteniką, jeśli w jednym chce się być na prawdę dobrym. Adam Raw, który co prawda trenował na siłowni kiedyś, ale ważył tam 75kg i nie jadł mięsa, teraz trenuje kalistenikę 4 lata z dodawaniem obciążenia i waży [...]

Na p-ratio - partycjonowanie kalorii ma wpływ przede wszystkim genetyka, % tkanki tłuszczowej, nawet odpowiednia dieta i trening nie zmienia, aż tak wiele jak niektórym się wydaje, a Ty naprawdę liczysz, że w swojej sytuacji poprzez spalacz będziesz dodawał mięśnie i spalał tkankę tłuszczową?

nie chodzilo mi o potwierdzenie, bo sam mowie ze znam osobiscie goscia co zrobil takie same postepy, tylko chodzi mi oto, ze Twoje postepy sa imponujace a to juz sprawa genetyki, dieta swoja droga, ale genetyka goruje gratulacje, a fotki chetnie niedlugo obejrzymy Pozdrawiam, NoRtOn

To, że faktycznie musisz się nauczyć pozowac, to jedno... Brak diety to drugie-tutaj wyraźnie widać, że dieta i styl życia jest do zmiany. Twoje mięśnie i mogłyby być większe i fat musiałbyś zrzucić, a bez diety nic z tego. Kazdy trening niestety nic nie da bez diety-wyjątkiem są ci z bardzo dobrą genetyką i mocno początkujący ale to i tak na [...]