jaki spalacz i jak to wplynie na mase?? sogi poleca:-)

jeste endomorfikiem i ostatni strasznie pocislem na tluszczu w okolicy brzucha, poprostu zrobilo mi sie kolo ratunkowe

ogolnie nie wygladam zle ale ten brzuch mnie przeraza:/

moje wymiary jak narazie mnie nie sadysfakcjonuja co tu duzo mowic chce ostro podjechac na masie (oczywiscie miesniowej)

i z tad moje pytanie jakie suple- spalacze zakupic zeby spalic zbedne sadlo ale cwiczac na mase w dalszym ciagu
w diecie przytne drastycznie wegle i mysle ze to pomoze ale jakis wspomagacz by sie przydal

co polecacie

zależy od kasy

Z amerykańskich red acid fajna sprawa lub połączenie beta3 z guggulbolic

a co z masa miesniowa

a np co da l-carnityna??

lepiej zrob najpierw mase teraz a np. w kwietniu zacznij robic sobie rzezbe dorzuc aeroby i spalacz np. thermo speed extreme - calkiem niezly
karnityny nie oplaca sie kupowac bo trzeba jesc jej bardzo duzo zeby byly efekty wiec lepiej zainwestowac w porzadny spalacz. tse jest nawet niezly za cene dosc przystepna.

lepiej zrob najpierw mase teraz a np. w kwietniu zacznij robic sobie rzezbe dorzuc aeroby i spalacz np. thermo speed extreme - calkiem niezly
karnityny nie oplaca sie kupowac bo trzeba jesc jej bardzo duzo zeby byly efekty wiec lepiej zainwestowac w porzadny spalacz. tse jest nawet niezly za cene dosc przystepna.

karnityna - szkoda kasy
a co do masy miesniowej przy dobrej diecie i dobrym spalaczu nie powinna za duzo ucierpiec

albo w lewo ... albo w prawo. nie mozna robic masy i chudnac na raz. nie zbudujesz masy obcinajac wegle, a nie schudniesz nie robiac tego.

generalnie najpierw sie buduje mase miesniowa a potem ja rzezbi. ale jesli juz masz problem z nadwaga, to musisz sie zastanowic na czym bardziej ci zalezy.

ja bym osobiscie polecal diete redukcyjna na poczatek. bo jak nabierzesz masy jeszcze wiecej to bedzie trudniej zrzucic. w tym temacie bardzo pomocna jest wyszukiwarka :D

Dobra dieta,dobry spalacz do tego kreatynka/stack kreatynowy i jedziesz

Na p-ratio - partycjonowanie kalorii ma wpływ przede wszystkim genetyka, % tkanki tłuszczowej, nawet odpowiednia dieta i trening nie zmienia, aż tak wiele jak niektórym się wydaje, a Ty naprawdę liczysz, że w swojej sytuacji poprzez spalacz będziesz dodawał mięśnie i spalał tkankę tłuszczową?

ale zawsze mozna wygladac lepiej chyba,ze ktos chce zejsc do poziomu ponizej 10% fatu