genetyka

no z tym tłuszczem to może i ciut prawdy bo nie jestem jakis chudy, ale jednak bmi mam w gornych granicach normy. Moze i genetyka, cholera go wie. Dzięki za podpowiedzi. jutro pojdę na silke, i popróbuje wszystkie cwiczenia na plecy porobic, ktore sa w atlasie, powoli, tak zebym czul "czym" je robie itd, pozmieniam szerokosc chwytu itd, [...]

Już wszystko wiem, pytanie jedno zasadnicze, czy siłownia bez diety ma jakiś większy sens ? Z ciekawości jeśli mówimy o efektach oczywiście na to wpłynie że będzie trudniej bez niej (jak trudno zależy jak jesz i jaka genetyka) o samym aspekcie aktywności fizycznej wspomniał kolega wyżej

[...] na początku ćwiczenia rosło 1 cm na 3 tygodnie. W pół roku z 32 cm obwód ramienia wzrósł mi do 40 cm. Później już było baaardzo ciężko. Ogromny warunek stawiaja tutaj genetyka. I co najśmieszniejsze - nie stosowałem nigdy dużych ciężarów na bicepsy, bo to przecież maleńkie mięśnie. Ale na tricepsy owszem :) Kocham je trenować, może dlatego [...]

ty ziom89 pojecia nie masz a sie udzielasz!wiesz co to po pierwsze genetyka??a po drugie to pomysl myslisz ze do konca zycia bedziesz mial staly przyrost??miętki trenujesz juz chyba 6 lat wiec to powinnies miec juz 120cm przyrostu chlopie op*****lasz sie

[...] jesli mozna to tak nazwac :) 5000kalorii przy moich treningach i aerobach to tyle co nic. Nawet biorac slynna metke przy takiej diecie nie mam japy jak księżyc :) Taka genetyka, kumpel o tych samych wymierach przy kociej diecie zawsze byl pyzaty. Tylko dla mnie zdobywanie masy to byla droga przez mękę jeśli chodzi o naturala. Nawet doping [...]

[...] z tego powodu ... choć by nie wiem co ćwiczyć bedę tak długo jak bedę mógł i bedę dawał z siebie wszystko ... trzeba się przeciwstawić przeszkodom ... a moją największą jest genetyka ... walczę i się nie poddam ... !!!!!!!!!!!!! Ps. Dzięki za ocenę sylwetki bo o to mi głównie chodzi w tym poście ... bo o samym skoku to post jest na insomni ... [...]

jak dla mnie gitara,konkretnie,dobra genetyka,pozdro

No wiem wiem... dlatego psize ze to co ustawilem malo realne.. Ja Millera uwielbiam.. wpaniale wyglada... i z tego c oczytam i widze t otez luz facet.. jego talia to genetyka.. i moze dal by rade stracic troche na szerokosci.. ale za wiele by to nei dalo... nogi.. i ramiona.. MASAKRA!!! jak dla mnie .. Dennis Wolf powinien wygrac :P

Widze, ze jestes rozsadny. Dobrze. Z takim podejsciem mozesz sie bawic w diete, ale pamietaj, ze w Twoim wieku zawsze nalezy dawac organizmowi wiecej a mniej z nim walczyc (oczywiscie przy zachowaniu wszystkich ww. zasad). Na walke z organizmem i swoja genetyka czas jest po zakonczeniu glownego okresu dojrzewania. Powodzenia!

mozna porównywać jednostkowo - biorąc pod uwage np. peponenta..ale nie wiadomo na ile u niego zadziałał trening, na ile genetyka, a na ile dieta/suple.... ale fakt faktem, ze efekt bardzo dobry.. a jesli to w większości zasługa hst..?

heh genetyka powiem tyle: jak zaczynalem mialem 26 w bicepsie

[...] dosc dawne twierdzenia. Ciagle powtarzalo sie o rozciaganiu obreczy barkowej. Tak jak podejrzewalem- Arnold. On ciagle mowil o szerokim podciaganiu itd. Ja jestem zdania, ze genetyka rozdaje karty. Tak zreszta jak na poczatku artykulu jest napisane. Co do tego rozciagania. Mozna przyjac, ze dzieki treningowi przedluza sie elastycznosc pewnych [...]

Ja wiem ,że na 1cm obwodu naturalnie się pracuje bardzo dużo, no ale na moim etapie gdzie obwód przed 3-miesiącami był 34.5 a teraz 35,5 cm to jest bardzo słaby wynik. Zwłaszcza, że inne partie dużo lepiej poszły. No nic.. od zawsze ramiona miałem bardzo bardzo szczupłe, genetyka :p

[...] jakieś 8 kg dzięki LC. ALE... Teraz jak naciągam skórę na brzuchu i skosach brzucha to pojawiły mi się grudki tłuszczu pod nią. Nie wiem co z nimi z robić? to winna diety ? genetyka? Nigdy wcześniej czegoś takiego nie miałem. Czy to g.Ó.w.N.o zniknie dzięki dalszej redukcji ? Dodam że obecnie jestem po 1,5roku przerwy od sportu (wcześniej [...]

Podeśle do Papaja albo Giszmana bo dla mnie w sumie nie jest źle, myślę, że albo zbyt duże ciężary i technika kuleje lub taka genetyka i będziesz musiał się namęczyć ostro.

[...] ciąg na prostych nogach czy przysiady ze sztangą? 4x 10-8 wykroki w przód 4x 12-10 wspięcia na palcach ze sztangielką 4x 10 (nogi chce trochę oszczędzać szkoda mi kolan (genetyka ) ) piątek: Barki + brzuch wyciskanie sztangielek siedząc (z supinacją) 4x 15-12 podciąganie gryfu do brody (nachwyt) 4x 12-10 szrugsy 4x15 mógłbym dodać coś jeszcze [...]

Jak dla mnie bez rewelacji.Moze dlatego, ze mlody jestes.Genetyka taka z sredniej dolnej pulki :)Jak to pisza inni, gdy sie "wytniesz" w bicku bedzie 37 moze... Ogolnie nie powala na kolana.

[...] jak ANIMAL" -raczej minimum 30kg przy tym wzroście to już będzie porządnie za 20kg to kumpel animala Jest dobrze,mało ważysz,nogi pewnie w lesie,mało tłuszczu,dobra genetyka-wkur*iają mnie tacy najbardziej ! dlaczego? Bo mają "te" geny,których szuka wielu z nas,widać to po kształtach mięśni itp. Tak czy inaczej przyłóż się [...]

[...] sie sama a wlasciwie zrobily to godziny aerobow i setki ton przerzuconego zelastwa w 4 miesiące ? |-)........... B Z D U R A ; nie ma takiej opcji :-{ nawet rewelacyjna genetyka tu by nie pomogła....... , a po plastyce pozostają WIDOCZNE ślady przez conajmniej 2 lata...... Dobra rada: zacznij kolego ten wątek od początku ; ( tu na subforum [...]

Nawet nie czytałem wszystkiego ale jak doszedłem do tego, że Mariusz odżywki i takie tam to Dałeś przykład taki że ohh Yeah, Znam takich ludzi którzy diety nie trzymają a supli to może białko i gainera raz w życiu jedli a cisną po 140-150 kg. Genetyka. Pozdr. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-04-15 00:51:52