fit

[...] Cel treningowy : treningiem wytrzymałościowym pod sporty walki Staż treningowy na siłowni : 2 lata + x mies Uprawiane inne sporty : siłownia + muay thai + bieganie + cross fit Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : SAN-Tight SCIVATION-Xtend XXL [...]

Siema mam 17 lat, cwicze boks tajski. Waze 60 kg czesto zdarza sie ze trenuje 2 razy dziennie i potrzebuje rady od was na temat tego jak mam prawidlowo suple przyjmowac. A wiec tak jestem na cyklu Crea9 i opisze co i kiedy biore. Rano odrazu bcaa+gluty Fitmax 10g. 30min pozniej Proteiny+magnum 8000 z bananem , po pierwszym posilku zdarza sie ze [...]

[...] + 2 kromki chleba z żółym serem. 9:00 serek wiejski lekki lub sałatka śledziowa lub rybka + 2 razowe bułki z wędliną i żółtym serem 11:00 banan lub jabłko 12:00 baton fit węglowodanowy 13:30 bułka z serem 16:00 obiad z dwóch dań - zupka + chude mięsko ( częściej z ryżem niż z ziemniakami ) od 18:00 do 19:00 trening - odrazu po treningu [...]

[...] swych komórek mięśniowych odżywami gł.z powodu sprzeciwu starszych:-( Mam pewne pytanko co do treningu.Ostatnio w ręce dość regulernie wpada mi gazetka"Kulturystyka i fit..."po przeczytaniy art.TRENING CYKLICZNY można dojść do wniosku, iż zwykły trening przynosi efekty znikome w poruwnaniu do tego.jest to bardzo intensywny i długi cykl.A [...]

Witam, mam na sprzedaż nową koszule Wrangler w Rozmiarze M, wszystkie szczegóły podane w linku aukcji: http://allegro.pl/koszula-slim-fit-wrangler-100-bawelna-i3644272135.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6f67ea0ab0f4863b732875c8b091529.jpg GAMEPAD do xbox 360 ,najtańszy na allegro ! [...]

W dniu 15-go listopada legenda polskiego Kickboxingu, K-1 i Muay Thai Mariusz Cieśliński przeprowadzi Seminarium Szkoleniowe w warszawskim klubie "Flex Gym", związane tematycznie z Bezpośrednim Przygotowaniem Startowym (BPS) szalenie ważnym dla zawodników walczących amatorsko i zawodowo. Seminarium ma charakter otwarty i każdy może wziąć w nim [...]

[...] roku ważyłem 142kg. Udało mi się zrzucić 59kg głównie dzięki diecie IF (posiłki przeważnie między 15 a 22) i dużej ilości ruchu (marsze na bieżni, nordic walking, ring fit na nintendo). Niestety wraz ze spadkiem wagi "spaliłem" mięśnie. Stąd decyzja o rozpoczęciu treningów FBW na siłowni. Motywacji nie brakuje, czasu na 3 treningi w [...]

[...] http://www.promocjazdrowia.pl/ , http://republika.pl/mieczyslaw83/bialko.htm , http://republika.pl/dietyodadoz/ , http://www.xl-pozytywnie.pl/kaloriedobzle.htm , http://www.fit.pl/index.php , http://republika.pl/burnbrain/index.htm , http://www.kulturysta.com/articles.php?id=61 , http://www.kulturysta.com/articles.phpid=35 , [...]

witam jak w temacie zależy mi na programach by się nie znudziła jazda na stacjonarnym rowerze gdy nie ma możliwości jazdy na MTX :-) Schmidt Ergometer Fit 6500 = 880zł allegro Specyfikacja ROWER: - 12 kg koło zamachowe DUŻY KOMPUTER LICZĄCY : dystans , kalorie ,prędkość , puls ,czas , watt , rpm - elektro - regulacja 16 stopniowa - okolo 17 [...]

Witam wsyztskich w związku z tym że mam już por podczerwieni mogę wam dawać zdjęcia z mojej komórki :)zdjęcia są z mojego tygodniowego pobytu w WuWuA (działo się naprawdę dużo) no to zaczynamy - na początek zdjęcia z siłowni FIT-CLUB (w budynku Zeptera) za jednorazowe wejście musiałem zapłacić 50 zł..... zdjęcia robił braciak (na tym nie [...]

[...] Są także ogromny targi fitness i wiele innych konkurencji siłowych,sporty walki,cross fit ,itp [...]

Po raz pierwszy w swojej historii marka Activlab zaprezentowała się na Arnold Classic w USA. Można śmiało uznać, iż był to udany debiut. Podczas imprezy zaprezentowaliśmy nasze najnowsze produkty - Fit Drink, Master Drink i Master Meal, które spotkały się z bardzo pozytywnym odbiorem Amerykańskich konsumentów. Podczas trwania imprezy nawiązaliśmy [...]

Cześć. Moje dane: 21lat, 178cm, 67kg, chłopak. Budowa szczupła, pół roku temu ważyłem 59kg Ćwiczę od lutego (5miesięcy) Cel: Fit sylwetka - Umięśniona, ale nie typ kulturysty. Zdjęcie: http://m.sfd.pl/Trening_basen_%2B_siłownia-t1168359.html Kiedyś robiłem badanie składu ciała i wyszło mi że mimo, że jestem szczupły to żeby odsłonić mięśnie [...]

Kawa z wysoką zawartością białka, dodatkiem magnezu i witaminy B6 z linii I'm Fit marki Activlab to świetna propozycja na co dzień, aby stworzyć swój własny rytuał. Produkt nie zawiera aspartamu, cukru. W jednej porcji znajduje się 60 mg kofeiny. Wysokobiałkowa latte to także doskonała opcja na energetyczne, pełnowartościowe śniadanie. Zobacz, jak [...]

Witam proszę o pomoc w ogarnięcu diety. 82kg 180cm Trening 5 x week. Praca siedząca. · 8.00 przedtreningowy Płatki owsiane 125g,5jajek,10g masla orzechowego,10g rodzynek.10g migdalow b: 41g ww: 90g t: 20g · 11.00 potreningowy Pierś 200g,ryż 125g,warzywa na patelnie 50g,oliwa z oliwek 5g b:32g ww:100g t:7g · 14.00 Pierś 150g,ryż 125g,warzywa na [...]

[...] 78 udo: 55 ramię: 28 biodra: 95 Ogólnie to nie jestem grubasem ale chciałabym uzyskać fajnny efekt i być zadowolona patrząc na siebie w lustrze. Chciałabym być zdrowa i fit, mieć fajną jędrną sylwetkę z zarysem mięśni brzucha, ramion. Jem różnie ogólnie zdrowo ale zdarzają się wybryki. Od października wracam na studia i planuję kupić karnet [...]

[...] ale też nie miałem zejscia po zakończeniu cyklu i praktycznie żadnego spadku formy. Poza tym nie zależy mi już na ogromnej masie tylko bardziej skłaniałbym się w kierunku fit model Po cyklu nie brałem nawet nic na odblok bo w badaniach wychodził poziom testosteronu coś koło 1000 (nie pamiętam) a norma dla mnie to max 800 jednostek. Tym razem [...]

[...] zdrowe odżywianie. Ale jako osoba słabo znająca się na dietetyce podejrzewam że głupio wymyśliłem. A mianowicie: Śniadanie - gęsty sok z warzyw/pomidorów są takie typu vega fit, czy soki pomidorowe. Wiem że jest to dość zapychający napój, a do tego być może ma wartości odżywcze skoro jest z warzyw ;) Obiad: pierś z kurczaka z warzywami na [...]

[...] (moim celem jest tylko byc aktywnym , bronic sie przed chorobami ) i pytanie brzmi czy warto mieszac te 3 rodzaje treningu podczas jednego czy lepiej znalesc cos typu cross fit , albo fbw . Dieta , caly czas mysle nad nia. lecz jadam dosc zdrowo oraz proporcjonalie. i oczywiscie teraz pytanie w sprawie odzywek za miesiac chcialbym zamowic [...]

[...] wcześniej suplementy : Stała suplementacja Witaminami i Omega 3 Uprawiane inne sporty: Boks stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Białko Vita fit, Witaminki i Omega z Olimpa ilość dni wolnych od kreatyny: Całe życie przewidziane finanse na cykl: 150 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 3