SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak brac suplementy??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 637

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 34
Siema mam 17 lat, cwicze boks tajski. Waze 60 kg czesto zdarza sie ze trenuje 2 razy dziennie i potrzebuje rady od was na temat tego jak mam prawidlowo suple przyjmowac. A wiec tak jestem na cyklu Crea9 i opisze co i kiedy biore. Rano odrazu bcaa+gluty Fitmax 10g. 30min pozniej Proteiny+magnum 8000 z bananem , po pierwszym posilku zdarza sie ze biore machine man 6-8 tabs. Przed treningiem l-carnityne+tribulon+cre9 nie kiedy doprawie S.A.Wem badz Fuel x Pack, podczas carbo lub vitargo. po treningu crea9+ (bcaa 10g+carbo30g) 30 min po bialko Whey protein complex. Przed lub po posilku magnum 8000, przed snem 2-4 tabs machine man + whey protein complex. Dodam jeszcze to iz z rana pije proteiny poniewaz czesto nie mam czasu na sniadanie. a jesli mam to 2-3 jajka sadzone + bcaa) Moj cel to uzyskanie jak najwiekszych miesni i sily przy jak naj mniejszym za tluszczeniu, i skuteczna regeneracja. bo zakwasy mnie wykoncza panowie. Moj zapas odzywek to Fit max gluty, machine man ok 200tabs, Whey protein complex ok 1,4kg, 4 kg magnum 8000, (Glutamine Xplode+Bcaa xplode, nie otwarte) Moglby mi ktos pomoc ulozyc plan tego jak braC? albo chociaz czy jest dobrze przy 60kg. sam to ukladalem. Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1330 Napisanych postów 22394 Wiek 8 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 357122
wypelnij ankiete dzialu na poczatek
http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10867 Napisanych postów 49616 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Tribulon w wieku 17 lat? Kuśka Ci nie stoi?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Rabittt FIGHT24.PL
Ekspert
Szacuny 129 Napisanych postów 8533 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 61239
W tym wieku aż tyle supli?
Ankieta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1330 Napisanych postów 22394 Wiek 8 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 357122
do tego wiekszosc nie potrzebna...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Rabittt FIGHT24.PL
Ekspert
Szacuny 129 Napisanych postów 8533 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 61239
glutamina, tribulon, l-karnityna i 5x dziennie proch (białko albo gainer) oj niedobrze

Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2013-01-23 21:43:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 34
Da rade jakos obejsc ta ankiete? Cwicze juz dosc dlugo w wieku 14 lat zaczelem, pomoze mi ktos? kupilem gluty i bcaa jako antykatabolik, gainer jako braki w diecie.. pomoze ktos?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1330 Napisanych postów 22394 Wiek 8 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 357122
a co, nie potrafisz jej wypelnic czy jak?
jak rozkladaja Ci sie treningi w ciagu tygodnia, rozpisz dzien po dniu, jedno pod drugi zeby bylo przejrzyście..
jak sprawa diety u Ciebie, bo prochów/tabsow/kapsów jak dla kilku osob
do tego czesc zupelnie zbedna i nie potrzebnie wydana kasa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Rabittt FIGHT24.PL
Ekspert
Szacuny 129 Napisanych postów 8533 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 61239
muaythaipitbull
Da rade jakos obejsc ta ankiete? Cwicze juz dosc dlugo w wieku 14 lat zaczelem, pomoze mi ktos? kupilem gluty i bcaa jako antykatabolik, gainer jako braki w diecie.. pomoze ktos?

A jak ma Ci ktoś pomóc nic o Tobie nie wiedząc?


P.S.zacząłem a nie 'zaczelem'
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Spalacz

Następny temat

Intermitted Fasting, co do tego brać?

Wheya