Ja polecam SAturn na Kuflewskiej...bardzo fajny klub, świetna kadra instruktorska (chociaz ostatnio troche sie rozpadła) ale ogólnie super klimat, porządny sprzęt i sensowne ceny...no może panie w recepcji sa niemiłe i łaske robia ze kluczyk podają:/ W każdym razie uwielbiam ten klub i z wielka przyjemnością tam dojeżdżam az z Mokotowa czyli [...]
Today training session: 1 hour cross fit, than shoulder training, than 50 minutes running. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e56f4a6aef8340e58429bd2dd5b0f10b.jpg
dobra, przyszla swiateczna gotowka, niebawem zawitam w tesco ;] 1. macie produkty Fitness Authority/Sci-Fit ? , konkretnie chodzi o KA Strong 3000 180g. 2. w jakiej cenie jest TCM Olimpu, i czy są tańsze TCM'y, typu Activita, Biotech 3. znowu pytam o cene, pewnie ich na pamiec nie znasz, ale a nóz widelec ;] - Glucetyl Biogenix, GL6, Ester Stack [...]
hejka. Obli ułożyłam sobie menu na dzis tylko jakos mi nie wyszlo. Zarcia jak dla armii, wegli duzo a kalorii i bialka malo :(. Powiedz co zmienic pls. 1. Kromka chleba fit z siemieniem lnianym i pol puszki tunczyka 160 kalorii/9g bialka/18wegli/7tluszczu 2. Swiezo zrobiony sok z jablek 250 ml 105/0,25/25/0,25 3. Pol grejfruta 54/1/12/0,3 4. [...]
jestem u mojej cioci w hamburgu, wczoraj byl ostatni dzien ladowania , a na koniec dnia zrobilem lekki pompujacy trening w silowni MC FIT, dzis rano po sniadaniu zrobilem fotki beda zaraz do obejrzenia na mojej stronie michalkarmowski.pl
[...] znowu zebrala sie krew, ale tym razem nei poszedlem do lekarza tylko robilem oklady wszystko zeszlo i od paru lat nie mam problemow z tym kolanem, tylko ze teraz drugie mi padlo tak zupelnie niewinni podczas zwyklego chodzenia mam nadzieje ze za kilka dni bedzie fit....poza tym jestem teraz w takiej sytuacji ze nie moge se pozwolic na gips...
CZY FIT EFFECT +BIO CLA+ HMB TO NA POCZĄTEK DOBRE POŁĄCZENIE DLA KOBIETY (OCZYWIŚCIE NIE POMIJAJĄC TRENINGU I PRAWIDŁOWEJ DIETY)CHODZIE MI O OCENĘ POŁĄCZENIA SUPLEMENTÓW?
Jest regulamin na pierwszej stronie....pod linkiem http://fit-festival.pl/regulamin_CASH_BENCH__PRESS_Gdansk_2015.pdf Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-02-06 12:51:58
No widzę że ktoś mnie nieżle wpuścił w maliny,informując że jest 300 zgłoszeń....a tuatj widzę 40-tu @@-) Wklejam listę aktualną na dzień dzisiejszy... http://fit-festival.pl/Zg%C5%82oszenia_do_dnia_22.02.2015_Casch_Bench_Press.pdf Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-02-24 00:44:23
[...] zmielić delikatnie ( chodzi o to, żeby były drobniejsze,a nie żeby zrobiła się z tego mąka ) kawałki piersi panierować w płatkach a) wersja "fat" - usmażyć b) werska "fit" - upiec sos czosnkowy jogurt grecki ( lub np serek bieluch ) czosnek ( ok 5 ząbków ) ja i tak daję wiecej sól pieprz koperek salsa 4 pomidory pół cebuli kawałek [...]
Siłka z dvpy wzięta - połowa sprzętu ma po 40 lat, a druga połowa to sprzęt bardziej fit niż na siłownie - suwnica pracująca na jednej lince mówi chyba wszystko.
smakuje całkiem ok ;) (pracowałem w wakacje na kuchni, troche sie tam podszkoliłem ;)) te smaczniejsze raczej tu nie trafią... są mało fit ;] jak znajde chwile, to wrzuce jakies przepisy gdzie trzeba.
Dziekuje Lukasz Jeszcze jedno pytanie odnosnie bialka Doriana bo uwazam ze jest nr1 masz jakis sprawdzony isolat. Mam 4ever fit i mi podchodzi ale masz jakas inna propozycje i jeszcze jedna sprawa Czy po insulinie moglbym zastosowac zamiast isolatu np 40g amino np 3001 z universala czy lepiej ten isolat wziasc. Pisze ze wzgledu ze mnie izolaty [...]
Wszystko przez fit przyglupow. Nie wazne czy ktos jest mega w SW czy np w Strongman na fejsie zaraz komentarze typu "Wez dotnij" albo "Ale beben", co jest zalosne. Jesli ktos chce utrzymywac wyzszy poziom bf to jego sprawa. Niestety zawsze znajda sie idioci, ktorym to nie pasuje. Gruby? Eee... To nic nie wie i nic nie potrafi. Wk***ia mnie to. [...]
[...] ryż wymieniać na ziemniaki / kasze (jęczmienna, jaglana, gryczana) i raczej wyż wybieraj basmatii, dziki bądź paraboliczny 5. Po treningu, masz zjeść posiłek porządny, fit bułki wywal z diety (chcesz jeść pieczywo, to nie marketowe - jest głęboko mrożone) zastąp je jak już pieczywm z pobliskiej piekarni żytnim na zakwasie) Nie napisałeś [...]
http://fight24.home.pl/fit/#trening Polecam ten plan,moze wydawac sie lekki,lub dla nowicjuszy,ale lekki nie jest,wszystko zalezy od interpretacji i wlasnych predyspozycji,mozna ciezar i powtorzenia dobrac wg wlasnego widzi mi sie i poziomu...
zakupilem nowy magazyn UFC Fit,polecam,dzisiaj postaram sie zeskanowac caly magazyn i zainteresowanym przeslac w pdfie na maila:)Polecam takze ta ksiazke,Trening sily eksplozywnej... Niestety nie umiem wrzucic zdjecia zeskanowanego z gazety,tak aby bylo widac wszystko,ale naprawde polecam!!! [...]