dorsza

Właściwy jadłospis na dziś (nie znalazłam dorsza, za to kupiłam okonki). I od razu wstawiam plan jadłospisu na jutro, w razie czego jeszcze zdążę poprawić. Dziś na siłowni aeroby, marszobieg ok 7km/h przez 40 minut. Jutro pierwsze podejście do ćwiczeń siłowych. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b0f0bfc3a8174ee4bc45a7941b2d37e1.png [...]

[...] .4. 50g ryżu 175g kurczaka warzywa 5 50g makaronu 100g kurczaka 2 jajka 6.. 175g piersi 25ml oliwy Dieta przez te 3 dni wyglądała mniej więcej tak,jadłem też mirune,dorsza i steka wołowego :-) Tutaj dzisiejszy mintaj,ryż oraz warzywka /SFD/Images/2015/5/17/06039a39f3234bcfb642e5860222a687.jpg [...]

09,10.06- niedziela i poniedziałek tylko miski Suplementy: magnez, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c26f7122a15149289a1bf35d4a2b3a3b.png nie zjadłam tego dorsza, usło mi się :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f42c98ac851433ebb905ddb8f7cdf26.png bardzo mnie nosiło, dlatego zjadłam dodatkowo truskawki ze śmietaną i kilka orzechów pistacjowych 11.06 Mój stojak [...]

[...] :) qwe-sfd , 1. jezeli chodzi o surowe to oczywiscie ze tak, jezeli to takie z solanki to raczej bym nie polecala chyba ze lubisz takie smaczki... Na pare wybierz lepiej inna rybe, chociazby dorsza lub lososia. 2,3. Ja lubie np. takie slone filety i nigdy ich nie wymaczam, ale mozna je poprostu przelac woda i powinny troche tej soli utracic

Jak robicie mintaja/dorsza ? Oczywiście nie chodzi mi o usmażenie w bułce tartej czy owsianych :)

Jak smażycie gotowe filety, np. mintaja, dorsza morszczuka? Chodzi mi w czym obtaczacie.

[...] + 150 g marchewki + 20 g orzechów IV - 14.15 120 g tuńczyka w sosie własnym + 100 g marchewki + 50 g kaszy gryczanej TRENING od razu po treningu 30 g wheya V - 18.30 160 g dorsza + 60 g kaszy gryczanej + marchewka VI - 20.30 150 g serka homogenizowanego + 10 g wheya czeka mnie jeszcze posiłek VII czyli 30 g wheya i 10 ml oliwy to było po [...]

[...] jak wyglądałoby zdjęcie zrobione 2 tygodnie temu. Mięso jest na zdjęciu w jeden dzień. Nie zjem innego mięsa niż kurczak, chociaż muszę spróbować przygotować jakoś fajnie dorsza bo ostatnio zjadłam kawałek (co prawda w panierce w ramach fish and chips) i stwierdzam, że to może się udać :). Nie znoszę mięsa - ale wyglądać jak wyglądam nie [...]

Te steki już są u mnie chyba 2 tydzień w tej cenie ale szczerze... Za ten kwit to wolę dobrej ryby kupić,np. jakaś polędwiczke z dorsza

Te steki już są u mnie chyba 2 tydzień w tej cenie ale szczerze... Za ten kwit to wolę dobrej ryby kupić,np. jakaś polędwiczke z dorsza Było w tamty tygodniu od czwartku do soboty i w tym tygodniu tak samo wrzucili :p

Tydzień 1,dzień 7- DnT (miał być DT,ale musiałam dłużej zostać w pracy i wyszło,jak wyszlo;-) ) Micha na dziś: warzywa:pomidory,papryka,sałata, napoje:woda,kawa,herbata liściasta czarna Mam gastrofazę na dorsza\-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5806af4930e14520b7bdcb48157da1f8.jpg

[...] sek?a co znaczy "25x0"? Tydz.s 1-3: 3x 4-5/strona (5 sek izometrycznie przy 90st) 25X0 Micha na dziś-Dnt (zakwasy mam wszędzie,ledwo chodzę:-PP) warzywa:pomidory,kapusta,brokuły,cebula napoje: woda,kawa,herbata z imbirem i cynamonem zapasy dorsza w biedronie sie kończą,dzieki mnie%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/785fcb2e82214dcdb4bae18861c33e64.jpg

[...] oliwki, pomidory, czosnek, bazylia, papryka Suple: omega3, żeńszeń, lukrecja, imbir /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab6f1562afdf49c5a69f5ae22ad6bd8f.png Kokomigdał to jest coś w rodzaju ciasta (migdały, wiórki kokosowe, mąka gryczana, żurawina, śmietana, jaja) 200g dorsza jeszcze na mnie czeka }:-( Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-04-29 22:30:21

[...] kiszona kapusta, pieczarki, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f56e0b0ed57f45fd8e6d1b45337e856c.png GreenBalance, taa, spodnie mi się luźne robią :-)... To powodzenia życzę! Widziałam kiedyś tę wątróbkę z dorsza, ale się nie zdecydowałam na kupno... W każdym razie Tobie życzę smacznego %-). Zmieniony przez - al0 w dniu 2013-10-27 21:43:46

[...] orzech crunch 20g Posiłek 3: (sałatka) Jajka gotowane 4szt Ser feta 30g Pomidor malinowy 120g Kapusta Pekińska 50g Jogurt naturalny 30g Pieprz dla smaku Posiłek 4: Filet z dorsza 150g Mąka pszenna 20g Olej rzepakowy 4 łyżki Cukinia 200g Szparagi 200g Posiłek 5: Whey delicious 30g Serek smietankowy Piątnica 50g Ser żółty gouda 50g Wafle ryżowe [...]

[...] pieczona 150g, 100g ryż paraboiled, migdały, pomidor, ser feta Morszczuk już trochę się znudził, a muszę przyznać, że miruna jest "mięsista" i przypomina mi trochę dorsza w smaku. Posiłek potreningowy: Ryż brązowy 120g, pierś z kurczaka ok. 130g, groszek, kukurydza, oliwa z oliwek i migdały Suplementacja: Po przebudzeniu: ok.30g [...]

[...] z 2 jajek z truskawkami i bananem później 2 jajka usmażone na oleju rzepakowym z miodem i owocami(śliwka, banan, ananas,truskawki) na obiad wędzona mirunę 160g i 50 g dorsza w galarecie ze sklepu i do tego moja wiosenna sałatka( sałata zielona. papryka, pomidorki koktajlowe,rzodkiewka, cukinia, olej rzepakowy, sos sojowy). już nie wiem czy [...]

[...] 2 250g chudego miesa 75g + 20g ww ryżu / kaszy / makaronu + z owocu Warzywa B50 T0 W80 / +20g ww Posiłek 3 250g piersi z kurczaka / indyka / sznycli z indyka lub 280g dorsza/tilapii 75 ryżu / kaszy / makaronu itp. Warzywa B50 T0 W60 Posiłek 4 250g mięsa chudego 75g ryżu / kaszy / makaronu itp Warzywa B50 T0 W60 Posiłek 5 250g [...]

[...]     Posiłek 2 250g chudego miesa 75g + 20g ww ryżu / kaszy / makaronu + z owocu Warzywa B50 T0 W80   Posiłek 3 250g piersi z kurczaka / indyka / sznycli z indyka lub 280g dorsza/tilapii 100 ryżu / kaszy / makaronu itp. Warzywa B50 T0 W80   Posiłek 4 250g mięsa chudego lub chuda ryba 280g/ 75g ryżu / kaszy / makaronu itp 5ml oleju lnianego [...]

haha, a ja jem dzisiaj dorsza