dorsza

takiego dorsza z frytkami bym zjadł

gigant dorsza, gaja zastap mnie :P

gymi tran już brałem, złapałem ostatnio w potoczku płynącym obok mego domostwa dorsza atlantyckiego i wycisnąłem z jego wątroby ten koks, powiem szczerze, że lipa, małe przyrosty były. biłem w język 12mg ewridej.

[...] swoich posiłkach. Tak lubie i tak mi pasuje. Wigilia 5 moich posiłków i 6ty kolacja wigilijna gdzie zjadłem jednego pieroga, dwa ziemniaki i łyżkę śledzi xd A no i kawałek dorsza :D I święto w całości swoja micha, podobnie z resztą jak II święto. Dziś rano było -1kg No i jako że wypadł mi dziś Push, to oczywiście został zrobiony :D 26 grudnia [...]

w ogóle lepiej zmień na dorsza lub inną rybe

Od razu przepraszam za jakość ale nie mam przy sobie aparatu :) Na początek ogólna sylwetka czyli góra tłuszczu oraz coś z dzisiejszej diety :) 100g makaronu razowego 280g dorsza 200g mrożonych brokuł Pozdrawiam wszystkich odwiedzających ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/79b14f20dc734163b874d7be8904b17a.jpg [...]

[...] 2) 2 jabłka, 2kawy 3) 2kromki razowca, schab pieczony,surówka, barszcz 4) ryba - filet dorsz atlantycki, surówki, kiszone 5) migdały,laskowe,nerkowce, warzywa 6)reszta dorsza, 2 jabłka,warzwa kcal-2300 B/T/W -143/96/211 trening: 1. wejście na stopień 3x12 2.RDL 30kg 3x10 3.shrugsy 13kg 3x12* 4.wspięcia na palce 30kg -30,22,35** 5.przysiad [...]

ale jak cos to mam dorsza w lodóce świeżego, moze wrzuce do piekarnika na wieczor :-D

jadl ktos kostki fileta z dorsza?

Jako że jestem jaroszem (z mięs zwierzęcych jadam tylko ryby i owoce morza), tak zwykle wygląda kilka moich następnych posiłków http://i45.tinypic.com/14uz29l.jpg Czyli, ok. 100-180g dorsza z warzywami i przecierem pomidorowym :)

A do dobijania białka to często dorsza używałam, świeżego albo rzadziej wędzonego

ryz 70g na mleku,kromka razowca z 60g dorsza+plaster sera zoltego,omega3 kaps.

[...] tłuszczu wynosi 17%. To jest rozpiska na dni treningowe. I rano - 100g płatków owsianych, 300ml mleka, 30g rodzynek suszonych, 30g migdałów. II przed treningiem - 100g dorsza świeżego, 75g ryżu brązowego, 15g oliwy z oliwek, 50g groszek zielony, jabłko III podczas treningu - Ionto vitamin drink liquid IV po treningu - od razu po treningu [...]

[...] po treningu masówka 100g B:20 T:2 W:68 kcal:368 mleko 2% tłuszczu 250 g B:9 T:5 W:12 kcal:128 oraz carbo 50g B:0 T:0 W:47 kcal: 189 5)19:00 posiłek potreningowy filet z dorsza 100g B:17 T:0 W:0 kcal: 70 ryż biały 100g B:7 T:1 W:77 kcal:344 oliwa z oliwek 10g B:0 T:10 W:0 kcal:88 sałatka z marchewki oraz jabłek 100g 6)godz 22:00 ser twarogowy [...]

1. Kukurydza i soczewica traktować to jako zboże czy warzywko? 2. Czy jeść zamiast Dorsza?

myślę że dorsza kupisz w tej cenie mintaja czy morszczuka to tyle co mi przychodzi do głowy o pandze krążą różne historie to nie wymieniam co do 2 pytania w sumie po nocy organizm domaga się białka ale ja jadłbym co wchodzi Ci lepiej i nie przejmowałbym sie tym :-0

E, ja dziś zrobię lepszą rybę. :-D Dorsza :->

[...] ryżu brązowego, 300g piersi, 1 papryka, 15ml oliwy 3.100g ryżu brązowego, 300g piersi 1 papryka, oliwa 15ml 4.50g ryżu brązowego, 300g piersi, pomidory, oliwa 15ml 5.300g dorsza mrożonego, 300g brokuł,15ml oliwy. Jako że ciężko wrzucić tyle szamy naraz, zrobiłem sobie chicken nuggets z przepisu B-50. Przykładowe foto drugiego posiłku: [...]

[...] 2 całe jaja, 8 białek 2.Pizza 3.100g ryżu brązowego, 300g piersi, warzywa na patelnie, oliwa 15ml 4.50g ryżu brązowego, 300g piersi,warzywa na patelnie, oliwa 15ml 5.300g dorsza mrożonego, 300g brokuł,15ml oliwy. Nuggetsy świetne w smaku, czy dużo fatu czy nie, mało mnie to na masie obchodzi. Ale dzisiaj już całkiem straciły smak, lepiej robić [...]

dorsza uwielbiam