dorsza

jazda sledzie są ciezkie - zamien to na tunczyka lub dorsza poza tym problem moze tkwic w tych salatkach lub surowkach... co wchodzi w ich sklad? a co do bcaa... są najlepsze na swiecie:) nie no zart - spokojnie mozesz bazowac na tych aminach bo sa z gornej polki tak jak caly asortyment Kaizena Zmieniony przez - Rafał B. w dniu 2008-07-26 22:09:34

[...] Pamietajmy ze przedramie to bardzo specyficzny miesien. Powyzsza brama? Z braku innej jest ok. Ale sprawdz certyfikat bezpieczenstwa. Spytaj o atest. Charlize mozesz dorsza zastapic mintajem, morszczukiem , miruna ale nie lososiem. pyt 2 kasze i ryze przed, mieso po(choc niektorzy specjalisci sa zdania ze mieso rowniez powinno sie wazyc [...]

wróciłem z działuszki ojciec mnie wrobił w kopanie ogórków zajechany jestem w chvj jem dorsza, potem godzina franka kimono i na trena

[...] 1.Śniadanie 6.00 - 400 ml mleka 0.5% - 75 g płatków owsianych 2.Śniadanie w szkole 11.00 - 2 podwójne kanapki z razowca (200g) z szynką - Banan 3.Obiad 16.00 - 250 g dorsza na parze - 50 g kaszy gryczanej - Surówka z kapusty pekińskiej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3bc75158a209448e9a008066c5439608.JPG 4. Podwieczorek 20.00 - Jajecznica z 3 jajek [...]

[...] z szynka cebulka + płatki owsiane w asyście konserwowej papryczki :-)) 6. dip z bialka i masla orzechowego tak wygladał 2,3,4 posiłek http://imgur.pl/i/00012/gae37r8aq5fy.jpg jajeczniczka <3 <3 http://imgur.pl/i/00012/85bt0436pu5v.jpg i na koniec wczorajszego dnia nowa dostawa poledwiczek z dorsza http://imgur.pl/i/00012/1h1vdftgwzno.jpg

[...] :-? 1. 50g platków, 3 bialka jaj, cynamon+ kokos 2. 30g ryzu basmanti +120g kury+olej lniany+pomidor 3. 30g ryzu basmanti +120g kury+ pomidor 4. 50g ryzu basmanti +120g dorsza+pomidory 5. 40g platkow + 5 bialek jaj , warzywa 6. 120g kury+ olej lniany z warzywami Trening gościnnie wykonałam na innej siłowni , mianowicie Fitness Academy na 3 [...]

[...] zrobilem wioslowanie sztangielka, wrocilem jeszce z 1-2 robil dropsety na wyciagu i mnie wpuascil to dokonczylem wyciag. Miska. Dodatkowo do rozpiski dochodzi 280g dorsza w ciescie(nalesnikowy tyle ze bardziej gesty z maki orkiszowej.) Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2015-04-02 12:11:23 [...]

[...] te pieniądze dostaniesz ściek, który bardziej zaszkodzi, niż pomoże. Większość produktów z tranem w aptekach jest utleniona poza jakiekolwiek standardy. Poza tym - z wątroby dorsza czy rekina, to jedne z najgorszych opcji jeśli chodzi o zanieczyszczenie rtęcią, PCB i dioksynami (szczególni rekin - heloł reklamy suplementów z "czosnkiem i olejem z [...]

jest ktos wg wierzacy w tym temacie poza mną %-) ? ja %-) tzn. zjem dziś jaja, może jeszcze wrzucę dorsza/mirunę ;-) choć staram się być katolikiem "racjonalnym" ;-) Co do trzymania 3 posiłków w tym jeden do syta to się tym nie przejmuję :-P Wybacz, ale co to za niewyrzeczenie w obecnych czasach kupić rybę zamiast mięsa? Ryba jest nawet droższa od [...]

[...] platkow owsianych -4 bialka jaj (160g) -25 siemia lnianego -kawa gorzka II Sniadanie(10.30) -200g serka wiejskiego -220g pomidora -25g orzechow wloskich Obiad (13.30) -150g dorsza -300g warzyw -20ml oliwy 16.45 - Trening Po Treningu(18.00) -200g piersi -100 ryzu bialego Kolacja(20.45) - To bede jadl -180g twarogu poltlustego -300g brokulow [...]

nie no bez przesady xD Jem jeszcze dużo tuńczyka i rybki różne. Zapiekam np z brokułami dorsza, robiłam wiele placów, zapiekanek na Dukanie, omlety, kiedyś należałam do jednego forum i tam ze starymi weterankami wymieniałyśmy się przepisami. Wtedy 8kg poszło. Tylko mówię, jak dziennie jadłam po 5 samych białek na śniadanie to potem już nawet [...]

[...] wepchać a nie na 2,5 kcal. masz dostęp do mięs, twarogów itp? korzystaj. dziennie zjedz 0,5 kg kurak to to już jest przeszło 100g białka. do tego konserwa z tuńczyka albo dorsza + serek wiejski i masz ok. 150 g białka w 4 posiłkach. nie doliczając makaronów pełnoziarnistych i jaj;-) prochy nie są wskazane - to ściema. nie ulegaj magii reklamy [...]

[...] maszyna 3s Prostowania tułowia na ławce rzymskiej 4s Cardio 20min, na spiętych pośladkach Ułożyłem już sobie dietę z jakiej zacznę redukcję. Wiem ile kcal potrzebuję teraz, żeby stać w miejscu, więc mam nadzieję, że waga nie będzie mocno leciała jak w poprzednich latach. Zostaję przy rybach, ale przejdę tylko na dorsza, ewentualnie tilapię.

19-09-13 Trening: Plecy; - Ściąganie drążka na wyciągu 12powt. x 50kg 10powt. x 55kg 8powt. x 55kg 6powt. x 60kg - Wiosłowanie sztangą w opadzie 12powt. x 50kg 10powt. x 55kg 8powt. x 57,5kg 6powt. x 60kg - Przyciąganie linki górnego wyciągu w siadzie 12powt. x 45kg 10powt. x 50kg 8powt. x 55kg 6powt. x 60kg - Wznosy barków [...]

3) Kolejna świetna propozycja z rybą to sos do makaronu! Kup małą ilość fileta z dorsza,fileta z łososia i fileta np. z okonia lub czegoś co wpadnie Ci akurat w oko. Potrzebny Ci będzie jeszcze przecier pomidorowy (tzw. "Passata" ) lub pokrojone pomidory z puszki, czarne i zielone oliwki,cebula,czosnek,zielona papryka,1/2x [...]

[...] 4x10 6. Uginanie na modlitewniku - maszyna 3x10 7. Uginanie na bramie 3x10 8. Uginanie ze sznurem wyciągu dolnego 3x12 +drop: x12 + interwały 5x 15/45 Dzwonki ze świeżego dorsza z trawą cytrynową, kasza orkiszowa i warzywka /SFD/Images/2016/3/12/ca46ecca400645ffaf91b6a1981773df.jpg Indyk, frytki z batatów i selera i warzywa [...]

[...] brokul 8gr oliwy lub oleju kokosowego ewentualnie 15gr orzechow. Posilek V po treningu 40gr maltodextryny 60gr Wheya Posilek IV 250gr ziemniakow 250gr kury/lososia/ 300gr dorsza 10gr oliwy lub oleju kokosowego Filizanka swierzych warzyw 20gr Soli Dziennie Dlaczego wybralem taki wariant? Bo na przestrzeni 3 lat wspolpracy z @Dominikiem [...]

[...] czasami ryż czy jakiś cienki makaron - kurczaka jem w dni treningowe ze względu na brak czasu, a mam niedaleko super jadłodajnie gdzie jest dobrze filet zrobiony - łososia/dorsza jem w dni nietreningowe, różnie bywa ale co najmniej 2 razy w tygodniu jest ryba Oczywiście gdybym mógł (czasowo i finansowo) to miałbym super ekstra dietę z [...]

[...] ogórek+pomidor /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9086f0ad2ccc40868bf46c1a7292ab77.jpg A teraz np.: 1) pieczony dorsz z pieczonymi frytkami z dyni - super odskocznia, zamiast dorsza jem tez łososia, ale wtedy np. nie jem jajek tego dnia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9655979135d042e79994db5d4e1a3102.jpg 2) zaj**ista sałatka - kurczak, papryka, [...]

ja też miałem na początku vlcd dorsza/tilapie ale po tym jeszcze bardziej głodny niż przed %-) lepiej schabik/kura/indor/wołowinka