dorsza

[...] kg 1/10 40 kg 1/8 45 kg kobitka siedząca na rowerku jaka była zdziwiona na moje grymasy przy 45 kg haha Wznosy tułowia z opadu 1/10 10 kg 1/10 15 kg 1/10 15 kg Plank 50 s Mój K.przywiózł mi tran z wątroby dorsza, brać ? Jak tak ile kapsułek dziennie ? Micha trzymana :-) Czekam na baty :-) Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2012-08-30 11:45:15

[...] po treningu 50g białka syntraxa i 100g vitargo i za godzine posiłek następny 3 posiłek 100g makaronu razowego,250g kuraka i groszek 4 j/w 5 posiłek 250g polędwica z dorsza 100g ryżu czerwonego i buraki 6 posiłek 300g ryby wędzonej pstrąg i węgorz /SFD/Images/2015/4/7/1ca0b01de55f4b109ea2551548e817fe.jpg [...]

Cuż... Po pierwsze jakos ładnie mi masa idzie :) Po 2 nie widze tam śledzia ale widze 100g dorsza 100g makaronu 400g kefiru pomidora jabłko 20ml oliwy i wode :) Pozdro.

karvi, nie popadajmy w paranoje, nikt nie jest profesjonalistą przecież warzywa + kawałek dorsza

no w paniercie miazdzy, ostatnio sobie trzasnalem dorsza w panierce i koorwa mogl bym takiego codziennie jesc

[...] dziś lece po taki tran do uzupełnienia O3, pewnie zjadałbym go z 5-10ml, ale ma bardzo dużo witaminy A i D, nie będą szkodziły takie dawki? Skład Składniki: olej z wątroby dorsza, naturalny aromat cytrynowy. Zawartość składników w 2,5 ml tranu: Witamina A 800 µg 100%* Witamina D 5,0 µg 100%* Witamina E 2,4 mg 20%* EPA kwas eikozapentaenowy 200 [...]

kumpel jezdził na kuter na dorsza teraz szarpie ostro szczupaki w szwecji

TYDZIEŃ 8 12.01.2014 DNT suplementy: tran, Machine Man Joint&Recovery, L-Carnitine Green Tea, ZMA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fcb257c5d0ed41bc81bf5bf7a8379a1e.png Wiem, że kolacja mocno średnia, ale kot zeżarł mi dorsza naszykowanego do pieczenia i musiałam kombinować %-) Zmieniony przez - aureel w dniu 2015-01-12 22:00:51

[...] mięso z piersi kurczaka - 75g makaron durum - 20g orzechy wloskie + brokul Suma: 22gB, 15gT, 62gWW 3. Obiad (posiłek przedtreningowy) - 110g kasza gryczana - 120g filet z dorsza Suma: 35gB, 4gT, 70gWW TRENING 4. Posiłek (potreningowy) - 110g ryż biały - 110g mięso z piersi kurczaka Suma: 31gB, 2gT, 84gWW 5. Posiłek - 20g siemnie lniane - 20g [...]

12kg to dużo, moim zdaniem tyle Ci nie trzeba, postaraj się o dekompozycję ciała, będzie wyglądało dużo fajniej, ale też zajmie więcej czasu. panga może być, ale stawiałbym na świeżego łososia, tuńczyka, dorsza, pstrąga. pzdr/

Czy włączacie do diety ryby typu panga, dorsz, fląda ? Takie zamrożone filety do kupienia w sklepie. Dzisiaj jadłem 250g dorsza robionego na parze. Wchodzi tak samo jak woda mineralna niegazowana, można zjeść bez ŻADNEGO dodatku (a idealnie wchodzi z warzywami), jest tańszy od piersi i to ZNACZNIE, ma białko (trochę mniej niż pierś). Czy takie [...]

Panga to smiec. Reszta w porzadku ;) Normalne zrodlo bialka, zwroc uwage na glazure bo zjadajac 100g gleboko zamrozonego dorsza na pewno nie zobaczysz w nim 18g bialka.

jak często spozywać rybę? jem 2-3 razy w tygodniu wędzoną makrelę/dorsza na obiad, czy warto to czymś uzupełnić?

Drogeria/apteka Super-Pharm skład na 1kaps Olej z wątroby dorsza (omega-3) 550mg EPA 44 mg DHA 49,5 mg Witamina A 800 ug Witamina D3 5ug 60kaps za 9,99zł jak bierzecie drugie opakowanie to macie za 1 grosz

kurva jak sie po tej chrząstce rekina odbija to masakra normalnie momentalnie sie podnosi wszystko bo zapach zawartości kapsy przypomina takiego yebitnie starego dorsza co już samoistnie oddziela miesko od ości

A ja czoraj sobie dorsza fileciki opierd...łem z Lidla 290g za 9zł Obecnie 3 pojemniczek poleci za godzine a w nim, 160g kury 80g kaszy gr. + 30g buraczków + 15ml lnianego

polędwica z dorsza + mix sałat w miodowym vinaigrette + chleb graham :-D

Dorsz bałtycki - dobra, chuda rybka. Bardzo wdzięczna przy przygotowywaniu (nie rozpada się). Nawiasem mówiąc, osobiście preferuję z ryb właśnie dorsza i mintaja.

Dorsz bałtycki - dobra, chuda rybka. Bardzo wdzięczna przy przygotowywaniu (nie rozpada się). Nawiasem mówiąc, osobiście preferuję z ryb właśnie dorsza i mintaja. Dobrze wiedzieć, bo jutro carrefourze dorsz bałtycki po 9.99zł/kg :-) Jeżeli świeży filet to bardzo dobra cena. Jednak na mrożone uważaj. Z reguły takie tanie mają od groma fosforanów i [...]

Zjedz, ja dorsza wpyerdalam, pije drugiego somersa i oglądam straszny film 2 %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-16 22:17:54