dorsza

biedronka 6-12.08: schab BK 11,99 ser camembert PRESIDENT 3 w cenie 2 wtedy 3,66szt (light też) filety z dorsza atlantyskiego 500g (475 bez glazury) 11,42 (23,66/kg) shweppes 2l 2,99 pomidory 1,99 parówki berlinki 3,14 lody ALGIDA 1,4l 7,49 -20% na soki i nektary w kartonach -20% na wody toaletowe i dezodoranty -20% na ręczniki kuchenne i [...]

AUCHAN 13-19.08 Filet z indyka 17.99 kg Łopatka wieprzowa bk 8.95 kg Makrela wędzona 10.99 kg Filet z dorsza norweskiego ze skórą 25.99 kg Ćwiartka kurczaka z grila :D 1.99 sztuka Papryka czerwona 3.75 kg Nektarynki 2.48 kg Kukurydza 2 zł za 2 szt Twróg chudy bieluch 3 zł druga sztuka za poł ceny (4,50 za dwa) Jogurt naturalny 0.79g za 150g.

[...] ceny na wybrane jogurty mięso mielone z indyka na kotlety 4,99 zł (500 g) świeże udo lub podudzie z kurczaka 5,99 zł/kg porcja rosołowa wołowa 12,90 zł/kg świeży filet z dorsza ze skórą 29,90 zł/kg chińska mieszanka warzyw 3,49 zł (750 g) serek wiejski 1,29 zł (200 g) jajka ściółkowe M 4,49 zł (10 szt.) ryż biały 1,99 zł (4x150 g) ryż [...]

Stokrotka 1-7.12.: filet z kuraka 11,77 makrela wędzona 11,5 karkówka BK 12,99 (1-3.12.) biedronka 1-7.12.: Karkówka BK 9,89 rozbratel wołowy 19,99 gulasz z dzika 400g 11,99 filet z dorsza atlantyckiego 29,99 (mrożony) arbuz 3,99 gruszki 3,99

[...] schab 12,99/kg filet z indyka 15,99 (13,99 z kuponem w aplikacji mobilnej) ćwiartki z kuraka 3,49/kg filety śledziowe a'la matias 12,99/kg makrela wędzona 12,99/kg filet z dorsza atlantyckiego 39,99/kg (produkt mrozony) ser żólty morski/gouda 15,99/kg orzechy nerkowca 49,99/kg twaróg zott klinek 3,69/250g serek wiejski włoszczowa 1,39/200g lody [...]

[...] odpoczynku na zerze kolejna redukcja. PS. Jestem świrem, ale wigilię jadłem z wagą pod talerzem, nie przekroczyłem 2100kcal w wigilię ani święta. Dieta od miesięcy niezmiennie IFFYM więc popróbowałem prawie wszystkiego ze stołu wigilijnego i dostałem pół kilo pieczonej polędwicy z dorsza, żeby makro się zgodziło. http://xlaptop.pl/img/I.18.png

[...] wysmazenia, automatyczny sensor. *Używam od 5 lat. Jest nie do zajechania... Idealnie sprawdza się do smażenia drobiu, steków wolowych i łososia bez dodatku żadnych olejów. Jednak polędwica z dorsza przywiera do grilla. Płytę górna i dolna można odłączyć od grilla co ułatwia czyszczenie. /SFD/2023/10/2/1833977f056b4418b7e9f7ff8aa05aa5.jpg

[...] spozywam jest stu procentowy wysuszony owoc, bez dodatku tlusczy i syropu gluk-frutkozowego) to odżywiam sie w miare dobrze? Czy nadal jest to dalekie od ideału? Nie celuje w mega różnorodność gdyż po prostu nie moge sobie za czesto pozwolić na łososia czy dorsza, albo wołowine więc ide w miare po taniości. Jednak witaminki warto sobie zapewnić.

[...] Lub pochodzenia jajecznego jak ta: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Egg_White_Protein-opis40738.html Lub odżywka bez laktozy jak ta: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Lactose_Free-opis40447.html Dodatkowo z ryb masz łososia, pstrąga, dorsza czy krewetki oraz wiele innych, które możesz włączyć do diety. Także wybór masz bardzo bogaty.

[...] mikroelementów oraz witamin. Dodatkowo do wyboru masz również jajka, które są bombą mikroelementów, zdrowych tłuszczy i białek. .... Dodatkowo z ryb masz łososia, pstrąga, dorsza czy krewetki oraz wiele innych, które możesz włączyć do diety. Także wybór masz bardzo bogaty. No niestety... robiłem dziesiątki 'eksperymentów' i mój organizm nie [...]

problem w tym ze jedyne białko jakie dostarczam to plaster zółtego sera oraz szklanka melka to wszystko na cały dzien białka z produktów mlecznych z miesnego białka jem co 2 dzien piers z kurczaka i 2x w tyg kawałek dorsza to wszystko ;/

[...] również to, że występują w ogromnej ilości gatunków i odmian, w związku z czym można w fajny sposób urozmaicić sobie dietę. Wśród najpopularniejszych ryb wyróżnić można: - dorsza, - mintaja, - morszczuka, - łososia, - śledzia, - makrelę, - tuńczyka. Trewal wędzony jest rzadko spotykaną rybą. Najczęściej właśnie w formie wędzonej. Ryba ta jest [...]

[...] Może być więc to posiłek składający się z: 1. Pieczonej szynki, ziemniaków i surówki. 2. Gotowanego dorsza, ryżu basmati, awokado i kapusty kiszonej. 3. Jajecznicy z papryką, czosnkiem, pieczywa pełnoziarnistego. 4. Koktajlu z białka serwatkowego, twarogu, kaszy jaglanej, [...]

[...] chudego + 2 zoltka i 5 bialek + chlebek (najpierw wrzucasz ser na patelnie czekasz az sie roztopi, odlewasz troche wody co wyplynela walisz jajka i masz super danie) 150 g kaszy kuskus + 100g szynki chudej 200g dorsza wedzonego + chlebek,bulka 200g mintaja gotowanego + ryż Oj duzo tu mozna wymieniac . To co zdobyte nigdy nie bedzie szczytem .

[...] Jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby spożywać również te chude. Wyróżnić warto: - śledzia, - makrelę, - dzikiego łososia, - pstrąga, - halibuta, - karmazyna, - dorsza, - mintaja, - mirunę. - szprot - sardynki. Warto zdecydowanie bazować na rybach świeżych lub mrożonych. Okazyjnie można zjeść rybę wędzoną, czy puszkowaną. Jednak [...]

Ja też tuńczyka nie lubię. ja ryb to jem mało, ale jak jem to Mintaja i Dorsza. Omlet z 8 jajek da się zjeść. Ja go jem w jakies 1,5 minuty. Omlet lubię, ale jajecznicy za cholerę. Spróbuj omlet, jajecznica nie jest dobra.

[...] jest również wspomniana cena, blisko 5 zł za 140 g, czyli ponad 43 zł za kg to sporo. Taniej możemy kupić lepsze jakościowo: makrelę, śledzia, dzikiego łososia, pstrąga, czy dorsza. Więcej na temat jakości tuńczyka w puszce możemy przeczytać tutaj: http://potreningu.pl/articles/4239/tunczyk-z-puszki--jesc-czy-unikac Jeżeli zakładamy jednak, że [...]

[...] należy spożywać wtedy kazeinę, np. z twarogu, a pełnowartościowy posiłek. Może on zawierać np.: - pieczoną szynkę wieprzową, - kaszę gryczaną, - surówkę warzywną - smażonego dorsza, - ryż basmati, - kapustę kiszoną, - oliwę z oliwek, - pumpernikiel, - jajecznica, - papryka, Zalecane źródła makroskładników polecam brać z tych oto artykułów: 1. [...]

[...] Np. w porównaniu czterech źródeł białka, największy poposiłkową odpowiedź insulinową wywołało WPC, znacznie słabsze było działanie kazeiny, glutenu czy dorsza. Referencje: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4620107/ Whey protein: The “whey” forward for treatment of type 2 diabetes? Należy najpierw przemyśleć całą [...]

[...] mi sie nie chce. Jesli chodzi o jedzenie na noc. Wyobrazmy sobie sytuacje. Jem caly dzien jak swinia i tak od wielu tygodni. Dzisiaj znowu na kolacje o 18 zjadlem tunczyka, dorsza, kurczaka, indyka, slonia i zebre. Dorzucilem do tego tone ciemnego ryzu i wywrotke tranu. Teraz pytanie. Ile taki zawodnik bedzie w stanie zjesc o 20? Ja niewiele, a [...]