dorsza

Dziewczyny może głupie pytanie, ale może ktoś mi podpowie. Jak robię dorsza na mleku, gdzie idzie 200 g mleka, z czego oczywiście wszystko się wylewa na końcu to mam jakoś liczyć to mleko? Obiad dla 2-ch osób będzie. Mam wpisać do miski 100 g mleka (co pewnie oznacza, że będę miała węgle, czy tam białko w misce z tego mleka, a tak naprawdę [...]

:) 350g upieczonego dorsza, czyli jakieś ~450g świeżego ( ale dowaliłem... UECH, za dużo jak na raz ) + prażone pestki dyni, słonecznik + mix sałat i oliwa + zioła.

umnie 110g piersi 80 g dorsza i 3 jajka sadzone + pomidorki koktajlowe Zmieniony przez - karp007 w dniu 2013-08-09 19:16:14

omlet z 2ch jaj wjechal na maly glod a niedlugo 50g ryzu i 150 g dorsza

Mielone z dorsza :-) Wprawdzie podgrzewane z wczorajszego obiadu, ale nadal pyszne :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a61236ec044f4f6fb368516758f7d659.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be5bc03a7d3b4eabac1396a0c0d018aa.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/828ecab8160b48d6855f2671899896e1.jpg

Sporo mielonych z dorsza :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/45752b94147048b8a38b8d11d8932f76.jpg W czym obtoczone?

wino pietruszka i slodzik odpadaja reszta ok ciekawe moze na niedziele wyprobuje ze zwyklym makaronem tylko ze... nie lubie innego matlos zastepstwo dorsza z ryżem parabolicznym? Zrodlo wegli: owsiane, makaron, kasza zrodlo bialka: tunczyk, wpc, piers, jajka, ewentualnie twarog... przyklad: owsiane z wpc zmixowane do picia i git bajera z supli: [...]

[...] kurczaka (150g) + warzywa *oliwa z oliwek (5g) 12.35: *chleb żytni razowy (170g) + pierś z kurczaka (150g) + warzywa *oliwa z oliwek (5g) 15.30: *100g ryżu + 200g filetu z dorsza + orzechy włoskie (10g) + surówka 17:00 – TRENING w dni treningowe około 18:30 (tzn. bezpośrednio po treningu) Carbo(70g) + WPC(30g) 19.30: *100g ryżu + [...]

[...] stoi i stoi.. mam diete lecz nie wiem czy do konca odpowiednia.. ale moim kolegom ktorzy cwiczątyle co ja siła idzie lepiej.. a nie wiedza co to dieta platki owsiane na wodzie + 30g ostrowi jedna piers + torebka ryzu z warzywami 2 filety z dorsza gotowane + ryz twaróg 250g + kanapki z wedlina puszka tunczyka + ostrowia 30g w czym tkwi problem ?

[...] o niskim IG 3posilek j.w. Trening 4posilek. 110g ryzu +1porcja 100%WHEY KAIZEN+100g piersi+witaminy 5posilek 70g ryzu ciemnego lub kaszy(gryczanej, jeczmiennej)+200g dorsza lub 180g tunczyka w sosie wlasnym+warzywa 6posilek 6bialek jaj+porcja 100%WHEY KAIZEN+warzywa -Omega 3 dodaj do 1 i ostatniego posilku. -Carbo niestety na razie nie [...]

Piaskowy - zależy jaką rybę wędzoną. Jeśli makrelę, łososia lub inna tłustą rybe morską, to możesz sobie darować, jesli np. dorsza - bierz. a co dorsz zawiera małe ilosci o3??

[...] rep. Tak dzisiaj czułem. Ostatnią minutę rwałem w tempie 20 r. / min i poczułem jak dużym wysiłkiem jest SSST. Dopadła mnie chcica na rybę. Dosłownie zaplułem ladę chłodniczą w Biedronce. Pół paki mrożonego dorsza zjadłem na kolację (ok. 250 g.) Drugie pół upiekłem z warzywami, masłem i serem. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-09-29 21:31:20

Dorsz i ser to fajna sprawa. Kupuję tu w Dublinie świeżego dorsza, zjem co mogę a reszta do zamrażalnika. Ser na wierzch do zapiekania razem to z reguły dojrzały irlandzki czerwony cheddar, biały rzadko kupujemy. Ser jest bardzo smaczny a po stopieniu na rybce z masełkiem to już poezja. Rzadko mam chęć na po prostu warzywa. Bywa że pójdzie brokuł [...]

MaGor to chyba nie o to chodzi. Ja tam rozumiem Marcela bo sam mam to samo. To nie jest kwestia, że musiał zjeść z chlebem. Problem w tym, że tłuste mięso mi i pewnie jemu też nie smakuje. Od małego tak mam. Chleb ze smalcem zjem bez problemu, ale wieprzowinę czy wołowinę z dużymi kawałkami tłuszczu omijam bo staje w gardle. Karkówkę lubię chudą. [...]

a na poważnie to u rodziców mam chyba dorsza a u teściów łososia,za karpiami nie przepadam

na dorsza?

nie %-) zdjęcie soczków i dorsza. Rolady Jurka są

[...] i wtorkowe bicepsy i plecy... Nawet brzuch jeszcze lekko mnie trzyma. DIETA: 1) płatki owsiane + wiórki kokosowe + kefir + truskawki + maliny 2) puree z batata + filet z dorsza + ser feta + warzywa 3) migdały + jogurt naturalny 4) chleb graham + szynka z indyka + ser feta + warzywa 5) serek wiejski + chleb graham + warzywa [...]

z wędzonych rózne przeważnie makrelę bo cena przystępna,poza tym to dorsza,łososia te mi najbardziej podchodzą.Czasem jakiegoś szczupaka,okonia

dorsza bardzo lubię jak się jeszcze kupi świeżego to palce lizac