dorsza

dodam ze dzis pierwszy posiłek zjadłem o 15 a składał sie z: -220g dorsza bez skóry, 50g kaszy gryczanej, 40goliwy z oliwek, 200g-pomidorów(B:44, W:36, T:42, kcal:707)i nie wiem jak wcisne reszte bo jesc mi sie nie chce :).

A ja zaraz na zakupy lecę. Pranie tylko wywieszę. Na obiad mam flet z dorsza ale nie mam na niego pomysłu.

dorsza kupiuona w mielnie a z kołobrzega niby najlepsza w okolicy

w dzwonach łososia dostaniesz często W Biedronce,Lidl itp. ale wole wędzonego,albo dorsza mrożonego

a ktoś tatar z łososia lud dorsza jadł bo słyszałem ze niezły

powiem ci, że gotowanie zupek codziennie na świeżo jest megaupierdliwe, nie raz miałam wk***ę, ręce wiecznie w wodzie itd, ale opłcało się- dziecko mi nie choruje, kiedyś już o tym tu pisałam- mały uroodził się 6tygodni szybciej, a teraz ma prawie 2 latka, a wygląda na 3! od 7 miesiąca je dorsza lub łososia 5 razy w tygodniu i jaja....

znowu ja zawracam gitarę, %-) szykuję paczkę dla mamy i rodzinki i dorzucam im suple. mam pytanko, gdzie mogę doczytać o zdrowych tłuszczach rybich? czytałam w dziennikach, dobry jest Omega z Olimpu. Na co mam zwracać uwagę, bo spotkałam się też z tranem z rekina, dorsza. z góry dziękuję za pomoc :-)

no ale wieprzek leżał juz 4dni i trza było zjeść , a moja zjadła rybę dorsza

Jak oyebalem 3 lata temu wędzonego dorsza w darlowie prosto z wedzarki tak do dzis nie zjadlem zadnej wędzonej ryby ze sklepu

Mintaja nie lubię. Dorsza tak, ale chętnie bym spróbowała czegoś innego

http://www.opinie.senior.pl/zdjecia/Konserwy-rybne/Watrobki-z-dorsza-w-tluszczu-wlasnym-67814-big.jpg

Imho za duzo bialka 2,8 ? na koksie lecisz? zmniejsz do np 2. i za malo tluszczu. 1,2 , podbij do 2 - wcinaj dorsza, ryba wplywa na wszystko :) Pozdrawiam. Duzo tych pomidorow jesz.

[...] z udka i z piersi + kasza kus kus + warzywa 3. Mięso z udka i z piersi + kasza kus kus + warzywa 4. Biszkopt białkowy z bananem i proteinką 5 I tutaj się działo. Jakieś 150g dorsza, 30g węgorza, 30g makreli. Razem : B:178 T:58 W:115 kcal 1900kcal( w tym 200kcal izotoniku na silowni ) Kolacja jest taka a nie inna:-) babcia zrobila wieczorek i [...]

A ja ostatnio mam ciągle dorsza. I jest tak pyszny, że nigdy go nie mam dość

[...] insuliny. Dążymy do tego by wyeliminowc wam 'parcie' na słodkie rzeczy. Wiec po co wprowadzac nawet minimalne 'grzechy'. Wprowadz sobie olej z wiesiołka, tłuszcz z wątroby dorsza (np: tran), orzechy włowskie. Mąka 2000 to jest pszenna pełnoziarnista? moze być. Aha, jeszcze co do interwałów to jakie robić proporcje? Na razie robiłam 30s [...]

[...] i rolowanie 10-15min i prosto do pracy przed tym BCAA 8-1-1 UNS SUPLEMENTS 40 GR ROLADER UNSE SUPLEMENTS 40 GR GLUTAMINA-L I w pracy posiłek Ziemniaki 250 gr filet z dorsza 200 gr omega 3 surówska z młodej kapusty plus jogurt naturalny prace kończe o 23 ładuje bcaa i cardio 30 min miłego dnia życze [...]

[...] i rolowanie 10-15min i prosto do pracy przed tym BCAA 8-1-1 UNS SUPLEMENTS 40 GR ROLADER UNSE SUPLEMENTS 40 GR GLUTAMINA-L I w pracy posiłek Ziemniaki 250 gr filet z dorsza 200 gr omega 3 surówska z młodej kapusty plus jogurt naturalny prace kończe o 23 ładuje bcaa i cardio 30 min miłego dnia życze [...]

http://www.niam.pl/pl/ots/1628-filet_sledziowy_ze_sledzia_atlantyckiego_a_la_maties jadł ktos. warto to spróbować ? oprócz dorsza i tuńczyka chce włączyc do diety na mase śledzie....w jakiejs blizej mi nieokrelsonej formie. cos polecicie ? mozna takiego sledzia jak w linku upiec czy nie bardzo ?

No tylko ze ryby które jadam nie sa zbyt tluste. Ani tuñczyk, ani poledwica z dorsza ani pstrag wedzony nie sa tlustymi rybami. Makreli nie lubie bo ma w h** osci, nawet jak sie pozbéde ""krégoslupa

[...] ja co tydzień kupuję rybę wędzoną, dla siebie i dzieci (żona nie lubi) i myślę że robię dla nich dobrze, i są to tłuste właśnie ryby, Trewal, Morszczuk, Makrela. Kupuję też dorsza lub karmazyna do smażenia - bez panierki w zepterze. Kupuję też dla siebie właśnie śledzie ale w sałatce typu leczo rybne itp, z papryką, cebulą. A więc ok lubię [...]