SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dorsza

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • dieta low carb na redukcje prosze o korekte

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] T: 70g I posiłek 60g płatków owsianych + 200ml mleka/50g ryżu brązowego/ 50g kaszy gryczanej/ 50g makaronu razowego + 150g piersi z kurczaka/150g wołowiny/4 jaja/150g dorsza/200g mintaja/200g pangi/puszka tuńczyka w sosie własnym/150g pstrąga/150g makreli wędzonej/150g piersi z indyka + 10 ml oliwy z oliwek/ oleju z pestek winogron/ oleju [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 2012-09-04 23:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Sprawdzenie treningu. Masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 240g T: 70g I posiłek - przedtreningowy 50g ryżu brązowego/ 50g kaszy gryczanej/ 50g makaronu razowego + 150g piersi z kuraka/150g wołowiny/200g pangi/200g mintaja/150g dorsza/150g pstrąga/150g piersi z indyka/puszka tuńczyka w sosie własnym + Warzywa (np. pomidor, brokuły, ogórek, sałata) TRENING Bezpośrednio po treningu: Banan + 30g [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2011-12-31 15:41:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Redukcja, trening, dieta, (suplementacja?)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 70g I posiłek 60g płatków owsianych + 200ml mleka/50g ryżu brązowego/ 50g kaszy gryczanej/ 50g makaronu żytniego razowego + 150g piersi z kuraka/150g wołowiny/4 jaja/150g dorsza/200g mintaja/200g pangi/puszka tuńczyka w sosie własnym/150g pstrąga/150g makreli wędzonej/150g piersi z indyka + 10 ml oliwy z oliwek/ oleju z pestek winogron/ oleju [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2012-12-08 22:44:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT DaWkI, Masa później redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 100g makaronu żytniego razowego/ 150g pieczywa żytniego pełnoziarnistego/100g kaszy gryczanej + 3 jaja kurze całe/ 100g piersi z kuraka/120g mintaja/ 120g pangi/100g dorsza/100g wołowiny/100g pstrąga/100g makreli wędzonej/100g piersi z indyka/30g odżywki białkowej + 10ml oliwy/20g orzechów włoskich II posiłek: Platki owsiane 60g + [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2013-11-06 20:28:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening, dieta na mase 3x w tygodniu PROSZE O OPINIE

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 120g + 200ml mleka/ 100g ryżu brązowego/ 100g kaszy gryczanej/ 100g makaronu żytniego razowego + 3 jaja kurze całe/ 100g piersi z kuraka/120g mintaja/ 120g pangi/100g dorsza/100g wołowiny/100g pstrąga/100g makreli wędzonej/100g piersi z indyka/30g odzywki białkowej + 10ml oliwy/20g orzechów włoskich II posiłek 80g pieczywa żytniego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 2012-01-15 23:24:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy mogę zastosowac tą diete przy porannym treningu?

    Temat
    Dietetyka sportowa

    [...] 150+2łyżki oliwy +ryż 100g*- dziki lub razowy +sok grejpfrut lub ananas + 2łyżeczki masła orzechowego 850 30 110 30 3. ok.1230 100g makaronu z warzywami 150g+150g fileta z dorsza+ 200ml soku warzywnego 600 35 100 5 4. ok.1600 sałatka: tuńczyk 150g +1ogórek kiszony + 1jajko gotowane + cebula +pieczywo pełnoziarniste ok.50g+ KAWA 450 25 45 5 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2011-07-22 14:22:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Push&Pull do Oceny --> Masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mleka/ 100g ryżu brązowego/ 100g makaronu żytniego razowego/ 150g pieczywa żytniego pełnoziarnistego + 3 jaja kurze całe/ 100g piersi z kuraka/120g mintaja/ 120g pangi/100g dorsza/100g wołowiny/100g pstrąga/100g makreli wędzonej/100g piersi z indyka + 10ml oliwy/20g orzechów włoskich II posiłek: 50g ryżu brązowego/ 50g makaronu żytniego [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2010-07-23 14:46:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TRENING DIETA I SUPLE DO OCENY REDUKCJA

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 200ml mleka/50g ryżu brązowego/ 50g kaszy gryczanej/ 50g makaronu żytniego razowego/ 70g pieczywa żytniego pełnoziarnistego + 150g piersi z kuraka/150g wołowiny/4 jaja/150g dorsza/200g mintaja/200g pangi/puszka tuńczyka w sosie własnym/150g pstrąga/150g makreli wędzonej/150g piersi z indyka + 10 ml oliwy z oliwek/ oleju z pestek winogron/ oleju [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2012-08-29 00:09:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Odchudzanie + Treningi + dieta (zmiana stylu życia)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] DIETA: I posiłek 60g płatków owsianych + 200ml mleka/50g ryżu brązowego/ 50g kaszy gryczanej/ 50g makaronu żytniego razowego + 150g piersi z kuraka/150g wołowiny/4 jaja/150g dorsza/200g mintaja/200g pangi/puszka tuńczyka w sosie własnym/150g pstrąga/150g makreli wędzonej/150g piersi z indyka + 10 ml oliwy z oliwek/ oleju z pestek winogron/ oleju [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2755 Data: 2013-01-06 17:53:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta masowa do sprawdzenia .

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] T: 70g I posiłek 60g płatków owsianych + 200ml mleka/50g ryżu brązowego/ 50g kaszy jęczmiennej/ 50g makaronu razowego + 150g piersi z kuraka/150g wołowiny/4 jaja /150g dorsza/200g mintaja/200g pangi/150g makreli wędzonej/puszka tuńczyka w sosie własnym/150g pstrąga/150g piersi z indyka + 10 ml oliwy z oliwek/ oleju z pestek winogron/ [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2012-09-26 15:40:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na mase.Do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 5 rano (1 POSIŁEK) 60g płatków owsianych + 200ml mleka/50g ryżu brązowego/ 50g kaszy gryczanej/ 50g makaronu razowego + 150g piersi z kuraka/150g wołowiny/4 jaja /150g dorsza/200g mintaja/200g pangi/150g makreli wędzonej/puszka tuńczyka w sosie własnym/150g pstrąga/150g piersi z indyka + 10 ml oliwy z oliwek/ oleju z pestek winogron/ [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2045 Data: 2010-11-19 01:42:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta LC parę pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] brązowego/ 50g kaszy gryczanej/ 50g makaronu razowego/60g płatków owsianych+200ml mleka + puszka tuńczyka w sosie własnym/ 150g piersi z kuraka/200g mintaja/ 200g pangi/150g dorsza/150g makreli wędzonej/4 jaja/150g wołowiny/150g pstrąga / 150g piersi z indyka + 10 ml oliwy z oliwek/ oleju z pestek winogron/ oleju lnianego Kąplet witamin, 1x [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2341 Data: 2012-02-29 12:37:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na mase.Ocena i pytania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 5 rano (1 POSIŁEK) 60g płatków owsianych + 200ml mleka/50g ryżu brązowego/ 50g kaszy gryczanej/ 50g makaronu razowego + 150g piersi z kuraka/150g wołowiny/4 jaja /150g dorsza/200g mintaja/200g pangi/150g makreli wędzonej/puszka tuńczyka w sosie własnym/150g pstrąga/150g piersi z indyka + 10 ml oliwy z oliwek/ oleju z pestek winogron/ oleju [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2287 Data: 2010-11-21 14:49:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pan do oceny- poważny dylemat...

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 120g + 200ml mleka/ 100g ryżu brązowego/ 100g kaszy gryczanej/ 100g makaronu żytniego razowego + 3 jaja kurze całe/ 100g piersi z kuraka/120g mintaja/ 120g pangi/100g dorsza/100g wołowiny/100g pstrąga/100g makreli wędzonej/100g piersi z indyka + 10ml oliwy/20g orzechów włoskich II posiłek 80g pieczywa żytniego pełnoziarnistego/ 50g ryżu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2013-06-07 22:54:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Redukcja dla początkujących, dieta i trening push/pull do oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 200ml mleka/50g ryzu brazowego/ 50g kaszy gryczanej/ 50g makaronu zytniego razowego/ 70g pieczywa zytniego pelnoziarnistego + 150g piersi z kuraka/150g wolowiny/4 jaja/150g dorsza/200g mintaja/200g pangi/puszka tunczyka w sosie wlasnym/150g pstraga/150g makreli wedzonej/150g piersi z indyka + 10 ml oliwy z oliwek/ oleju z pestek winogron/ [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2014-02-10 18:51:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na masę do oceny (Co by się nie zalać tłuszczem)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 100g ryżu brązowego/ 100g kaszy gryczanej/ 100g makaronu żytniego razowego/120 g chleba razowego + 4 jaja kurze całe/ 150g piersi z kurczaka/200g mintaja/ 200g pangi/150g dorsza/150g wołowiny/150g pstrąga/150g makreli wędzonej/puszka tuńczyka w sosie własnym/ 150g piersi z indyka + 10ml oliwy/20g orzechów włoskich II posiłek: 100g ryżu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 2012-05-17 01:09:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Szybko do dołu :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 170g T: 70g I posiłek 60g płatków owsianych + 200ml mleka/50g ryżu brązowego/ 50g kaszy gryczanej/ 50g makaronu razowego + 150g piersi z kuraka/150g wołowiny/4 jaja/150g dorsza/200g mintaja/200g pangi/puszka tuńczyka w sosie własnym/150g pstrąga/150g makreli wędzonej/150g piersi z indyka + 10 ml oliwy z oliwek/ oleju z pestek winogron/ oleju [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2011-01-14 00:03:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jakie suple??

    Temat
    Trec

    [...] T: 70g I posiłek 60g płatków owsianych + 200ml mleka/50g ryżu brązowego/ 50g kaszy gryczanej/ 50g makaronu razowego + 150g piersi z kuraka/150g wołowiny/4 jaja /150g dorsza/200g mintaja/200g pangi/150g makreli wędzonej/puszka tuńczyka w sosie własnym/150g pstrąga/150g piersi z indyka + 10 ml oliwy z oliwek/ oleju z pestek winogron/ [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1916 Data: 2010-11-13 19:41:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jedz i chudnij - art.PORADNIK DOMOWY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zielonego, z sosem przygotowanym z 3 łyżek jogurtu naturalnego, łyżki majonezu light, łyżeczki musztardy, posiekanej bazylii, doprawiona pieprzem. Sałatka z 50 g wędzonego dorsza, 1/2 szklanki groszku zielonego, łyżki posiekanego szczypiorku, pokrojonego ogórka konserwowego i 1/2 żółtej papryki, z sosem przygotowanym z łyżki majonezu i 2 łyżek [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 16964 Data: 2006-04-17 10:18:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ocena + kilka pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pieczywa żytniego pełnoziarnistego/60g płatków owsianych + 200ml mleka 4 jaja kurze całe/puszka tuńczyka w sosie własnym/150g piersi z kurczaka/200g mintaja/200g pangi/150g dorsza/150g wołowiny/ 150g pstrąga/ 150g piersi z indyka/ 150g makreli wędzonej + 10ml oliwy/20g orzechów włoskich II posiłek: 50g ryżu brązowego /50g kaszy gryczanej/50g [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1775 Data: 2012-08-01 11:52:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: mocznik kreatyna olimp odblok fsh ibs shree solcoseryl odblok po testosteronie zdrowa żywność sztanga clinic laby T5 Sos zero protein żelazo płaski brzuch karate iran gej
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane