TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

Jedyny post kiedy się nie to sen. I tyle! Nie dla nas takie święta

Kvrwa Hekade a co to za post dzisiaj? Ty dalej w te p******y biblijne wierzysz?

2x jw

maxwell1

A przy większych ciężarach ręce nie uciekają Ci na boki?

na hantlach nie robie na większych cięzaracch, tak jak teraz wydaje mi sie ze jest ok.

rkarpinski

Ja ostatnio robię francuza na prostej sztandze i też elegancko wchodzi
Lubię filmiki z Twojej piwnicy, ten klimat!

taa, klimat boksi! ale podobno najwieksze dziki wychodza z piwnicy

Hekade

Jak sobie radzicie z dzisiejszym postem, 2 posilki male 1 do syta ? bo ja chyba jem normalnie tzn w 3 posilkach upcham caly bilans

jem normalnie tylko, postaram sie unikac miecha ;d





zaraz na trening NÓK zobaczymy jak to bedzie po 12h zapierdyolu w robocie i 5h snu;/ oby do weekendu.

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-02-13 09:50:38

Maniek współczuję

A teraz ogłoszenie duszpasterskie - mam dość mocne domsy na klacie! Na lewym cycku trochę mniejsze, ale i tak po kontuzji takich jeszcze nie miałem Tymbardziej się cieszę bo od kiedy zajadam BCAA i hyperfusion wszędzie te domsy są wyraźnie mniejsze

ja musze chyma zmodyfikowac trening klatki i tricepsa bo domsy z kazdym treningiem mniejsze


jest ktos wg wierzacy w tym temacie poza mną ?

Hekade

jest ktos wg wierzacy w tym temacie poza mną ?

ja tzn. zjem dziś jaja, może jeszcze wrzucę dorsza/mirunę
choć staram się być katolikiem "racjonalnym"

Co do trzymania 3 posiłków w tym jeden do syta to się tym nie przejmuję Wybacz, ale co to za niewyrzeczenie w obecnych czasach kupić rybę zamiast mięsa? Ryba jest nawet droższa od piersi z kurczaka nie rozumiem. Do tego faktycznie jak raz zjem rybę/jajka a nie mięso w ciągu dnia to masa zleci

Dobra, koniec, bo schodzimy na grunt teologiczny

Ile tym treningiem już ciśniesz? 3 tydzień leci, ta? To dojedź do 4 tygodni i zmień ćwiczenia czy zakres powtórzeń, ja tak zrobię właśnie Normalne ze domsy są coraz mniejsze.

Tak wlasnie zrobie przemek :) tylko nog nie bede zmienial bo domsy sa ciagle konkretne, w klatce zmienie np. 10x8 porecze na 6x6 + regresy, zamiast wycisk hantel 4x12 dam 4x10 gilotyne na skoksie + i rozpiety zostawie i powinno byc si :)

prz1993

Maniek współczuję

dobrze ze chociaz Ty jesteś ze mna

prz1993

Tymbardziej się cieszę bo od kiedy zajadam BCAA i hyperfusion wszędzie te domsy są wyraźnie mniejsze

mam to samo

Hekade

jest ktos wg wierzacy w tym temacie poza mną ?

Ja aczkolwiek, teraz jakoś coraz mniej chodze do koscioła, co nie znaczy że jestem nie wierzący. Ale to nie test do tego typu tematów


Nogi dobrze przeorane